Met de zomer in zicht duiken we met z’n allen weer de sportschool in. Alleen té vaak zonder resultaat, vindt personal trainer Oswin Beingsick. Om dat probleem te lijf te gaan, schreef hij Jouw Personal Trainer, een compleet fitnesshandboek dat gegarandeerde resultaten belooft.  

As je alles denkt goed te doen zoals goed eten en genoeg trainen maar nog steeds niet afvalt lees dan verder. Wellicht heb je iets over het hoofd gezien.  

Bij een dagelijks voedingspatroon kom je flink wat voedingsstoffen tekort, doordat we minder tijd hebben om enkel versproducten te bereiden.  

Gezond eten begint in de supermarkt. Wees wijs met boodschappen en neem geen rotzooi mee naar huis zodat je thuis niet in de verleiding komt.  

Beste Oswin, ik ben nu net weer begonnen met sporten omdat ik een blessure heb gehad. Maar nu loop ik bij een diëtiste en die geeft mij 1300 calorieën, maar het afvallen wil niet lukken. Heb jij misschien nog tips?Groetjes Bianca.