Hoe houd je je goede voornemens vol?

Foto: Getty Images

Het nieuwe jaar is begonnen, tijd om met een schoon lei te beginnen. Het moet nu maar eens afgelopen zijn met die slechte gewoontes. We gaan dit jaar goed beginnen. Maar hoe lang houd je al die voornemens vol? Meestal niet langer dan een week? Vooral de sportscholen zien dat elk jaar weer. De eerste week en misschien nog de tweede week van januari zitten ze stampvol, maar al snel begint het bezoekersaantal af te nemen.

Tips

Hoe kun je ervoor zorgen dat je je goede voornemens dit jaar wel volhoudt? Hier enkele tips:

- Schrijf je goede voornemens op. Dit advies wordt vaak gegeven door ’motivatie sprekers' of schrijvers. Als je je doelen voor jezelf opschrijft dan geeft dat extra motivatie om ze te bereiken. Hang het papiertje bijvoorbeeld op een spiegel of de koelkast.

- Maak je voornemen ’specifiek’. Bepaal bijvoorbeeld hoeveel kilo’s je wilt kwijtraken, in plaats van dat je zegt ’Ik wil afvallen’. Of schrijf voor jezelf op hoeveel geld je elke maand op je spaarrekening wilt storten. Door je voornemen specifieker te maken, ligt je doel meer binnen handbereik.

- Maak een plan. Bijvoorbeeld: wil je over vijf maanden 1000 euro gespaard hebben, bepaal dan hoe je dat precies gaat doen. Stort je elke maand 200 euro op de bank of stort je nu al de helft van het bedrag en over twee maanden de rest? En waar ga je op besparen: zeg je een abonnement op of ga je minder uit eten?

Als je dus een voornemen hebt, denk dan goed na hoe je het gaat uitvoeren. Aan het eind van het jaar kun je terugkijken of alles dan volgens plan is verlopen.

Heb jij nog goede tips om een goed voornemen vol te houden? Laat het ons weten en praat met ons mee!

Tweet

 Mail

 Print

 Vrouw Nieuwsbrief