Welke sport past bij jou?

Foto: (c) AAGAMIA

STRAKKE BUIK

Natuurlijk willen we allemaal het liefst zo snel mogelijk in vorm komen, maar jezelf een sport opleggen alleen omdat het je een strakke buik en slanke benen oplevert heeft bij voorbaat een lage slagingskans.

We besteden onze tijd liever op een plezierige manier. Bepaal daarom met behulp van je zelfkennis, welk type jij bent en ontdek welke trainingen het beste op jouw persoonlijkheid aansluiten.

Zo kies je niet alleen voor een sport die bij jou past, maar is de kans een stuk groter dat je het ook echt leuk gaat vinden.

HET SOCIALE TYPE

Je haalt het liefst dubbel voordeel uit je bezigheden en dat betekent dus ook dat je meer uit je sport wilt halen dan het trainen van je lichaam alleen. Het sociale type kiest voor sporten waarbij je de mogelijkheid hebt om nieuwe mensen te leren kennen. Kortom, je wilt er een gezellige tijd van maken.

Jouw sporten:

Teamsporten: volleybal, voetbal, handbal, korfbal, hockey

Hardlopen met je partner of in groepsverband

Zwemmen met vriendinnen

Groepstrainingen in de sportschool; Aerobics, pilates, Tae Bo etc

Gevaar: Pas op voor de derde ronde!

HET COMPETITIEVE TYPE

Ga jij liever de strijd aan, dan val je in de categorie competitieve types. Je houdt wel van een spannende wedstrijd en de adrenalinekick die winnen met zich meebrengt.

Naast de competitie vind je het leuk om naar de trainingen te gaan zodat je kunt werken aan je techniek. Je haalt voldoening uit het verbeteren van je spel en, eenmaal verslaafd, zorg je dat je geen sessie meer mist.

Jouw sporten:

Tennis

Badminton

Squash

Wielrennen

Gevaar: Voorkom blessures door rustig de tijd te nemen voor warming ups en cooling downs. Pas op dat je niet té gefocust raakt op het sporten.

HET LIJSTJES-TYPE

Ben jij een afstrepen-van-mijn-lijstje-type, dan heb je het vaak erg druk. Dagelijks werk je een rijtje handelingen af die je moet verrichten en ook sporten valt hieronder.

Je vindt bewegen leuk, maar je blijft nadien liever niet nog even hangen voor een drankje of een praatje. Zeker als je lijstje nog niet helemaal is afgewerkt, heeft het je voorkeur om na het sporten meteen weg te gaan.

Jouw sporten:

Aquarobics

Joggen

Pilates

Skeeleren

Gevaar: Plan je dag niet overvol. Het risico dat sporten ergens onderaan je lijstje verdwijnt, is in dat geval groot. Nog groter is de kans dat je vervolgens geen puf meer hebt om in actie te komen.

HET CREATIEVE TYPE

Je bent een creatieve persoon, maar overdag ben je overgeleverd aan het kantoor waar je werkt en zie je niet veel anders dan je bureau en de collega naast je.

Op het gebied van sport heb je de behoefte aan zelfexpressie. Dit kan zowel buiten- als binnenshuis zijn. Als je je energie maar kwijt kunt.

Jouw sporten:

Kunstschaatsen / rolschaatsen

Jazzballet

Streetdance

Turnen

Gevaar: Maak het jezelf niet té gemakkelijk. Zorg voor genoeg pit in je activiteiten, zodat ze ook het gewenste effect hebben op je lichaam en conditie.

HET ANTI-STRESS TYPE

Je geeft de voorkeur aan activiteiten met een ontspannende werking. Je wilt het liefst alles om je heen even vergeten, zodat je los komt van de dagelijkse beslommeringen. Naast je innerlijk, wil je dat de training ook effect heeft op je uiterlijk.

Jouw sporten:

Pilates

Tai Chi

Yoga

Zwemmen

Gevaar: Wees bedacht op té veel ontspanning en té weinig activiteit. Ook aerobic of een flinke wandeling kunnen je laten ontspannen, maar zijn tevens een goede training voor je lichaam. Daarnaast doet een flinke hap frisse lucht ook wonderen voor je welzijn en uiterlijk!

Maak de juiste keuze

Door een sport te kiezen die bij jouw persoonlijkheid en je dagelijkse levensstijl past, is de kans groot dat je echt plezier aan je trainingen gaat beleven.

In plaats van jezelf naar de sportschool te slepen, zul je merken dat trainen een positieve gewoonte wordt die je weinig moeite kost.

___________________________________________

Profiteer nu van de samenwerking tussen VROUW en Weight Watchers en krijg korting op het Weight Watchers programma!

 Mail

 Print

 Vrouw Nieuwsbrief