Tien weken afvallen

Deze dames gaan ervoor

Afvallen | 28 jan 2013, 16:06

De een wil in een mooie jurk passen op de bruiloft van haar dochter, de ander wil geen suikerziekte krijgen en weer een ander wil slank van een duikplank springen de komende zomer. Zo heeft een ieder wel een reden om te willen afslanken. Afvallen staat elk jaar niets voor niets bovenaan onze lijstje met goede voornemens.

Jullie reageerden massaal op onze oproep om samen met VROUW en Weight Watchers te gaan afvallen. 10 dames zijn uitgekozen uit honderden aanmeldingen om 10 weken lang mee te doen aan onze afvalrace. Ieder hebben ze een eigen persoonlijke reden om mee te doen.

afslanken weight watchers

Past het Weight Watchers programma in jouw leefstijl?


Verstuur
Afvallen | 09 apr 2013, 14:40

Begin je vakantie met de beste snacks

Heb je een reis geboekt voor de komende meivakantie? Met deze tips blijf je gewoon op koers.
 
Afvallen | 09 apr 2013, 14:54

Bereid je voor op een mouwloos seizoen

Breng met behulp van onze tips je armen ‘in shape’ en je bent klaar voor het mouwloze seizoen.
 

Dankzij Weight Watchers afgevallen

'Ik mis chips en popcorn het meest'

De vrouwen vielen samen in totaal maar liefst 73,3 kilo af.
Afvallen | 24 mei 2013, 06:30
 
 

Zij vielen samen 73,3 kilo af!

Deze dames gaan gewoon nog door totdat ze hun streefgewicht hebben behaald. Hier lees je de bevindingen van de van Rubinia, Ingrid en Veronica.
Afvallen | 24 mei 2013, 06:30
 
 

'Mijn man is ook al 10 kilo kwijt'

Tien dames gingen de afgelopen 2,5 maand de uitdaging aan om met Weight Watchers af te vallen.
Afvallen | 27 mei 2013, 17:17
 
 

5 vragen die je helpen met afvallen

Iedereen heeft zo zijn redenen om aan een afslankprogramma te beginnen. Stel jezelf de volgende vier vragen en raak gemotiveerd door de antwoorden.
Afvallen | 09 apr 2013, 14:45
 
 

Zalmburger met feta en rucolasalade

Een heerlijke broodje met vis, ideaal als lunch om mee te nemen naar het werk.
Afvallen | 09 apr 2013, 14:50
 
 

Lekker & licht stomen

Stomen is weer helemaal van deze tijd. Het is een gezonde, eenvoudige en smakelijke bereidingswijze. En ook nog goed voor de lijn.
Afvallen | 04 apr 2013, 12:49
 
 

Vegetariër en afvallen?

Ook wanneer je vegetariër bent kan je afvallen met het Weight Watchers programma.
Afvallen | 09 apr 2013, 14:29
 
 

Lunchbroodjes

Heb je geen inspiratie voor het maken van heerlijke broodjes voor tijdens de lunch? Wij geven je 3 ideeën!
 

Gezond snacken onderweg

Onderweg ben je vaak aangewezen op ongezonde snacks van tankstations en wegrestaurants. Met deze 5 snacktips blijf je zonder problemen...
 

Zo blijf je gemotiveerd

Tijdens het afvallen draait alles om gemotiveerd blijven. Deze tips kunnen je daarbij helpen.
 

Soms huilen van frustratie, toch -7 kilo

'Ik zag zojuist een aflevering van Obese. Een jongeman, 28 jaar, woog 224 kilo. Hoe laat je het zover komen? Toch heb ik gezien hoe snel zoiets kan gaan; ik kwam zelf tien kilo aan toen ik op mezelf ging wonen drie jaar geleden. Ik proefde, in dubbele figuurlijke zin, de vrijheid.'
Afvallen | 02 apr 2013, 14:57
 
 

Spinaziequiche met cocktailtomaatjes

Deze heerlijke quiche voor slechts 6 ProPoints® waarden is ideaal voor vegetariërs.
Afvallen | 02 apr 2013, 09:29
 
 

5 tips: Kom in beweging!

Bewegen is gezond en met een paar simpele aanpassingen in je dagelijkse routines kom je al meer in beweging. Probeer het!
Afvallen | 02 apr 2013, 09:29
 
 
Afvallen | 19 mrt 2013, 10:31

Aardappelpuree met Parmezaanse kaas

Het geheim van dit smaakvolle recept met een lage ProPoints® waarde? Romige karnemelk, smaakvolle kaas en bieslook. Het proberen waard!
 
Afvallen | 19 mrt 2013, 11:03

Het belang van gezonde vetten tijdens het afvallen

Afvallen betekent brood zonder boter en bakken zonder olie…toch? Gezonde vetten zijn onmisbaar voor ons lichaam. Alle feiten vind je...
 
Afvallen | 19 mrt 2013, 11:20

Verzot op pasta!

Spaghetti bolognese, lasagne, penne arrabiata… Pasta is bij groot en klein erg populair. Geen wonder, want pasta zet je snel op tafel...
 

Het favo recept van Angela

Lamsfilet met groentenbulgur is een van de favoriete recepten van Angela. Lees hier hoe je het zelf klaar kunt maken.
Afvallen | 02 apr 2013, 09:29
 
 

Heb je je plateau bereikt?

Heb je te maken met een plateau of zijn er andere redenen waarom je niet meer zo vlot afvalt?
Afvallen | 26 mrt 2013, 09:49
 
 

'Mijn man valt meer af dan ik'

'Mijn man doet ook mee en hij valt meer af dan ik. Mijn doel is 10 kg afvallen en in juni op de bruiloft van mijn dochter in prachtige jurk aan te trekken.'
Afvallen | 25 mrt 2013, 16:54
 
 

Naar de Weight Watchers cursus

Iris bezocht vorige week een cursus. Lees hoe ze het heeft ervaren!
Afvallen | 11 mrt 2013, 15:08
 
 
Afvallen | 11 mrt 2013, 15:55

Chocolade tijdens het afvallen mag

Ben jij een chocoholic? In het ProPoints plan is er ruimte om af en toe te genieten van heerlijke chocolade.
 
Afvallen | 14 mrt 2013, 11:30

5 tips: mindful eten

Met deze 5 tips ga je bewuster om met je voeding.
 
Afvallen | 12 mrt 2013, 12:54

Ben jij een emo-eter?

Eet jij ook om troost te vinden? Of juist om iets te vieren?
 

Sport: Feit of fictie?

Dat sport je afvalresultaten bevordert is een feit. Maar hoe zit het met krachttraining? En verbrand je pas vet na twintig minuten sporten? Wij leggen uit.
Afvallen | 25 mrt 2013, 18:00
 
 

De tussenstand:

De kilo's vliegen eraf!

10 VROUW-lezeressen startten 7 weken geleden met hulp van Weight Watchers aan een nieuwe gezonde levensstijl. Hoe gaat het, zo op driekwart van de afvalrace met het afvallen? We vroegen het Linda en Ellen. Een tussenstand.
Afvallen | 14 mrt 2013, 13:42
 
 

“Wat waren we mager!”

Worden we steeds zwaarder? Is de maatstaf veranderd? Zo denkt Angela er over.
Afvallen | 25 feb 2013, 09:49
 
 

5 tips: de hele familie in beweging

Wat is er leuker dan met het hele gezin in actie te komen?
Afvallen | 06 mrt 2013, 13:03
 
 
Afvallen | 04 feb 2013, 10:09

Vegetarische loempia’s

Deze heerlijke vegetarische loempia’s brengen je regelrecht naar Azië en vormen een verantwoord snackgerecht.
 
Afvallen | 28 jan 2013, 09:55

Cappuccino van rood fruit

Maak stap voor stap een heerlijke cappuccino van rood fruit voor 1 ProPoints waarde.
 
Afvallen | 04 feb 2013, 10:10

Gezond, slank ontbijt

Heb je geen inspiratie voor een heerlijk, slank ontbijt? Dan zullen deze ontbijtideeën je zeker helpen.
 

Weight Watchers kookschool: apfelstrudel

De bereiding voor deze hemelse apfelstrudel is stap voor stap in beeld gebracht. Lekker bij de koffie, of als dessert!
Afvallen | 04 mrt 2013, 15:58
 
 

Chocoladesoufflés

Deze heerlijke soufflés zijn makkelijk te bereiden.
Afvallen | 11 mrt 2013, 15:27
 
 

Lekker recept

Pompoenrisotto

Verras je gezin en vrienden met dit heerlijk, slank gerecht.
Afvallen | 25 feb 2013, 10:47
 
 

Tips

Afvallen, altijd en overal

Wij geven je enkele tips om op koers te blijven waar je ook bent.
Afvallen | 25 feb 2013, 10:57
 
 

6 fabels over afvallen

Er bestaan heel wat theorieën over afvallen. Maar wat zijn de fabels?
 

Mexicaanse tomaten-bonensoep

Dit heerlijke gerecht tover je in een mum van tijd op tafel.
 

5 tips en weetjes

Val nog makkelijker af

Val je beter af als je veel water drinkt? En waarom moet je bewegen tijdens het afvallen? Wij geven meer uitleg.
Afvallen | 25 feb 2013, 10:42
 
 

Zakelijk uit eten

Ook als je zakelijk uit eten gaat, kan je zonder problemen op koers blijven dankzij het flexibele ProPoints plan.
Afvallen | 04 mrt 2013, 15:25
 
 

Kwarkpannenkoeken met fruit

Ook deze heerlijke pannenkoeken passen in jouw ProPoints® plan.
Afvallen | 04 mrt 2013, 15:06
 
 

De tussenstand: al 8 kilo kwijt!

'Ik ben inmiddels 8 kilo afgevallen. Het gaat boven verwachting goed, de knop is ook echt om nu en dat heb ik bij geen enkel ander `dieeet` gehad.'
Afvallen | 27 feb 2013, 16:11
 
 

Lasagne kip-broccoli

Maak stap voor stap een heerlijke lasagne met kip en broccoli voor 12 ProPoints waarden per portie.
 

7 tips: koken met een klein budget

Gezond koken hoeft niet duur te zijn. Met deze 7 tips kook je binnen je budget.
 

Een gezonde leefstijl

Volg jij een gezonde leefstijl? En jouw gezin? Lees hoe het bij Angela gaat.
 

Niet alleen aan chips denken

10 VROUW-lezeressen startten 5 weken geleden met hulp van Weight Watchers aan een nieuwe gezonde levensstijl. Hoe gaat het, zo op de helft van de afvalrace met het afvallen? We vroegen het Rubinia en Naomi.
Afvallen | 26 feb 2013, 18:02
 
 

Kant-en-klare gerechten, maar dan gezonder

Liefhebbers van de snelle keuken hoeven geen schuldgevoelens te hebben; met enkele aanpassingen maak je elk gerecht gezonder.
Afvallen | 25 feb 2013, 12:44
 
 

Clubsandwich

Een lekker lunch voor de stevige trek! Door diverse kruiden en specerijen te gebruiken, kun je deze sandwich geheel naar je eigen smaak bereiden.
Afvallen | 18 feb 2013, 16:52
 
 

5 tips: slanke lunch

Met deze 5 tips past ook jouw lunch binnen het ProPoints dagtotaal.
Afvallen | 18 feb 2013, 16:48
 
 
Afvallen | 04 jan 2013, 09:00

‘…omdat het werkt!’

Angela Groothuizen ziet er prachtig uit en bruist van de energie. En dat dankzij Weight Watchers.
 
Afvallen | 04 jan 2013, 09:00

‘In 2013 bereik ik mijn afvaldoel!’

Heb je afvallen als goede voornemen voor het nieuwe jaar? Met deze 4 tips lukt het zeker!
 

Afvallen op het werk

Stress, wisselende uren, een automaat vol met snoep… Het is soms niet eenvoudig om je afvalplan te volgen op het werk. Wij geven je tips om makkelijk op koers te blijven.
Afvallen | 21 feb 2013, 11:32
 
 

Kan je de verleiding weerstaan?

Misschien ben jij zoals veel vrouwen stipt op 1 januari met afvallen begonnen. Echter, overal waar je komt sta je oog in oog met verleidingen. Hoe bied jij weerstand tegen verleidingen?
Afvallen | 14 feb 2013, 18:10
 
 

Leer koken met weinig vet

Ben je een keukenprinses of een apprenti? Met deze eenvoudige trucs maakt iedereen slanke gerechten klaar.
Afvallen | 18 feb 2013, 17:03