Zoeken
  Zoeken met  
4.4 °C
O1
 
files 106
89 km.
euro95
diesel
1,809
1,491
 
 
 
 
Exclusieve artikelen van de Telegraaf redactie
Afvallen gaat de dames goed af. Foto: WeightWatchers.
di 26 feb 2013, 18:02

Afslanken met Weight Watchers

De tussenstand

10 VROUW-lezeressen startten 5 weken geleden met hulp van Weight Watchers aan een nieuwe gezonde levensstijl. Hoe gaat het, zo op de helft van de afvalrace met het afvallen? We vroegen het Rubinia en Naomi. Een tussenstand. 'Dit is geen hongerdieet waarbij je alleen maar aan chocola en chips kan denken.'


Hoeveel kilo ben je tot nu toe afgevallen?

Rubinia: 'Nu in totaal vier kilo. Dat komt neer op ongeveer één kilo per week. Daar ben ik natuurlijk heel blij mee.'

Naomi: 'Ik ben 5 kilo afgevallen in 4 weken. Ongelooflijk!'

 

Is het je tegen of meegevallen?

Rubinia. Rubinia. Foto: Noortje Dalhuijsen.
Rubinia: 'Toen ik me bij jullie had gewogen woog ik 79 kilo. Toen ik een paar dagen later op mijn eerste Weight Watchers-cursus kwam wees de weegschaal toch duidelijk aan dat ik 6,5 kilo zwaarder was. 85,5 kilo schoon aan de haak. Maar dat is de enige tegenvaller die ik in dit hele traject (tot nu toe) heb gehad. WW is zó makkelijk. Je voert alles wat je wil eten in in je app en je ziet precies hoeveel punten je nog overhebt. Ga je over je dagtotaal heen, dan pas je of je eten aan, of je gebruikt een paar punten van je weekextra. Eerst was ik nog een beetje bang dat het aantal punten weinig inhield, maar ik heb al snel gemerkt dat je soms zelfs moeite hebt met je punten opmaken. Het is echt bizar hoeveel je eigenlijk kan (mag?) eten!

Naomi. Naomi. Foto: Noortje Dalhuijsen.
Naomi: 'Het volgen van Weight Watchers valt me in het algemeen mee. Natuurlijk heb ik mijn moeilijke momenten, maar over het algemeen past WW erg goed bij mij vanwege twee redenen: 1. Je mag alles blijven eten (zij het met mate). 2. Je hoeft geen honger te lijden. Het is geen crashdieet, het is een levensstijl en ik denk dat deze levensstijl wel bij mij past.'

 

Is de omgeving al gewend aan je nieuwe gezonde levensstijl?

Rubinia: 'Helemaal. De meeste mensen zijn hartstikke trots dat ik al ben afgevallen. Mijn vriend is mijn grootste supporter. Hij is de strenge stem als ik over mijn punten dreig heen te gaan en juicht even hard als ik als er weer een kilo af is. Het is fijn om zoveel steun te hebben.  

Naomi: 'Mijn omgeving is erg ondersteunend. Mijn vriend houdt rekening met mij als hij boodschappen gaat doen en als ik op bezoek ga bij familie, koken we gezellig samen een Weight Watchers-gerecht. Iedereen staat ervoor open en is geïnteresseerd in hoe het gaat. Echt fijn! Ik ben dan ook zeer open over mijn vorderingen, zodat ze het ook niet vergeten. Als ze rekening houden met mij is het voor mij natuurlijk makkelijker vol te houden.'

 

Wat is het grootste verschil tussen WW en de eerdere dieten die je hebt gevolgd?

Rubinia: 'Ik heb nooit eerder gedieet omdat ik te lui was, geen motivatie had en bang was voor het jojo effect. Bij WW heb ik daar geen last van. Ik eet namelijk nog steeds veel, alleen anders. Geen honger gevoel, geen moeilijke situaties waarin je bijna niets mag eten, terwijl je alleen aan chocola of chips kan denken en geen lastige regels waar je je aan moet houden.' 

Naomi: 'Bij andere diëten had ik op een gegeven moment toch honger en ging ik altijd ten onder als ik iets wilde eten wat ‘niet mocht’. Ik kan er heel slecht tegen als ik een eetverbod krijg op een bepaald product (chips!!), dan wil ik het juist. Nu neem ik het gewoon, maar in kleine hoeveelheden. Bovendien heeft WW mij geleerd wat goede verhoudingen zijn; van de hoeveelheid olie die je moet gebruiken tot de juiste hoeveelheid calcium per dag.'

 

Wat vind je het moeilijkst aan dit dieet? Heb je moeilijke momenten gekend? Wat mis je het meest?

Rubinia: 'Het is lastig als je iPad of smartphone vergeet. Zonder een systeem waar je je punten in kan voeren voel je je echt onthand. Wat ik het meest mis is cola. Ik hou zo ontzettend veel van een glas koude cola, maar op dit moment vind ik het gewoon zonde van mijn punten. Eén glas cola is 3 punten. Daarvan kan je ook twee Cracottes met zalm eten of een lekker zakje WW-chips. Dus met veel pijn in mijn hart laat ik de cola staan. Makkelijk is het niet, maar ik doe het voor mijn eigen bestwil!'

Naomi: 'Ik ken echt wel moeilijke momenten. Mijn frustraties hebben dan vaak te maken met (on)gemak en hoeveelheden. Dan zou ik het liefst popcorn in de bios willen eten, maar dan neem ik het maar niet, omdat ik niet weet hoeveel ik dan precies mag (er is geen weegschaal in de buurt). Dan kan ik best chagrijnig worden; dan wil ik de vrijheid om gewoon zorgeloos een bak popcorn te kopen en op te schransen.' 

 

Heb je steun aan het forum op de site, aan de groep?

Rubinia: 'Zeker wel. Niet zozeer aan het forum, maar we hebben een whatsapp-groep aangemaakt om gezellig te kletsen. Sommige dagen gebeurt dat wat meer dan andere, maar als iemand een moeilijk moment heeft, is er altijd wel een ander die een bemoedigend woordje appt. Dat is heel fijn!' 

Naomi: 'Ik ben niet heel veel op het forum op de site te vinden, maar ik heb wel erg veel steun aan onze groep! We zitten met zijn allen in een whatsapp-groep en motiveren elkaar, stellen vragen aan elkaar en houden elkaar op de hoogte van lekkere gerechten etc. Erg gezellig en een aanrader voor iedere WW-deelnemer.'

Morgen lees je hoe het met enkele andere dames gaat.

Gerelateerde artikelen