Iets zoets bij ontbijt = kilo's kwijt

Uit Israëlisch onderzoek blijkt dat bijvoorbeeld het eten van een puddinkje naast een ontbijt van 600 calorieën heel goed blijkt te zijn om kilo’s kwijt te raken. En op lang termijn kan iets zoets bij het ontbijt er zelfs toe bijdragen dat je op je streefgewicht kunt blijven.

Neem het ervan in de ochtend!

Volgens professor Daniela Jakubowicz en haar onderzoeksteam is het juist goed om het er in de ochtend ‘van te nemen’ aangezien je metabolisme op dat moment van de dag het meest actief is.

Geen zoetigheden schrappen

Volgens de professor werkt het averechts als je juist zoete producten uit je menu schrapt. Daarmee zou je op langer termijn juist een verslaving eraan kunnen bewerkstelligen. Als je een zoet gerecht aan je ontbijt zou toevoegen kun je je trek in iets zoets gedurende de dag beter in de hand kunnen houden.

Dus kom maar op met die chocoladecroissant in de ochtend!

Volg VROUW ook op Hyves, Facebook, Twitter en Google+!

 Mail

 Print

 Vrouw Nieuwsbrief