Water drinken helpt bij afvallen

Foto: ANP

Amerikaanse onderzoekers namen de proef op de som. Zij zetten 48 personen met overgewicht tussen de 55 en 75 jaar op een dieet. De helft van de groep kreeg hierbij de opdracht voor elke maaltijd twee glazen water te drinken, de andere helft kreeg deze opdracht niet.

Sneller vol

De proefpersonen die braaf hun water dronken, bleken na twaalf weken gemiddeld twee kilo extra te zijn afgevallen. Dankzij het water zat hun maag sneller vol, terwijl water geen calorieën bevat. Waterdrinkers consumeren hierdoor per maaltijd 75 tot 90 calorieën minder.

Hoewel het onderzoek alleen heeft gekeken naar mensen van 55 en ouder, denkt onderzoekster Brenda Davy dat meer water drinken ook goed is voor jongeren. Al was het maar omdat water de calorierijke frisdranken als dorstlesser zou kunnen vervangen.

 Mail

 Print

 Vrouw Nieuwsbrief