Dossier

Gezond Eten

Gezond eten | 07 aug 2012, 11:57

Welke gezonde producten mogen niet missen in jouw (koel)kast? VROUW.nl neemt elke week een superproduct onder de loep. Hier vind je het dossier Gezond eten met een overzicht van alle gezonde producten.

Gezond Eten

Dossier Vitamines

Vitamine C

Wie kent vitamine C niet? Het is misschien wel één van de bekendste vitamines op aarde. Geen wonder: vitamine C is onmisbaar voor een...
 

Deel 1

Lentegroenten

Elke maand van het jaar heeft zijn eigen smakelijke groenten. De frisse, felle kleuren van lentegroenten zien er prachtig uit in de...
 

Deel 1

Wintergroenten

Niet alleen gedurende de herfst, maar ook in de wintermaanden kun je volop genieten van de lekkerste en meest gezonde
 

Deel 2

Wintergroenten

In de wintermaanden zijn er veel smakelijke en gezonde groenten verkrijgbaar. Lekker om te koken, bakken en braden! Omdat we in deze...
 

Deel 3

Wintergroenten

In deze tijd kunnen we heerlijk smullen van alle wintergroenten. Zorg dat je aan al je vitamines komt en haal inspiratie op uit deze...
 

Deel 4

Wintergroenten

Het is alweer het laatste deel van de smakelijke wintergroenten. Dit seizoen brengt veel gezonde producten met zich mee waar heerlijke...
 

Deel 1

Herfstgroenten

Elke maand van het jaar heeft zijn eigen smakelijke
 

Deel 2

Herfstgroenten

Heel het jaar door kunnen we genieten van de lekkerste groenten van eigen bodem. Ook in de maand oktober zijn er talloze smakelijke...
 

Deel 3

Herfstgroenten

Elk seizoen kent zijn eigen smakelijke groenten. Zo kunnen we ook weer in de herfst volop van de lekkerste producten van eigen bodem...
 

Deel 4

Herfstgroenten

Het is alweer tijd voor het laatste deel van de overheerlijke herfstgroenten. Net zoals in elk ander seizoen kunnen we ook in het...
 

Deel 1

Zomergroenten

Elke maand van het jaar heeft zijn eigen smakelijke groenten. Vooral in de zomermaanden kun je genieten van de lekkerste producten van...
 

Deel 2

Zomergroenten

Elke maand van het jaar heeft zijn eigen smakelijke groenten. Vooral in de zomermaanden kun je genieten van de lekkerste producten van...
 

Deel 3

Zomergroenten

Elke maand van het jaar heeft zijn eigen smakelijke groenten. In de zomermaanden worden veel groenten in eigen land verbouwd. De hele...
 

Deel 4

Zomergroenten

Elke maand van het jaar heeft zijn eigen smakelijke groenten. In de zomermaanden worden veel groenten in eigen land verbouwd. De hele...
 

Gezond eten

Gezond fruit: blauwe bessen

De blauwe bes is een supergezonde fruitsoort die zeker niet in jouw koelkast mag ontbreken. Dit kleine besje is rijk aan antioxidanten...
 

Gezond eten

Gezond fruit: kiwi

Wie op zoek is naar een fruitsoort dat boordevol vitaminen zit en weinig calorieën bevat, is bij de kiwi helemaal aan het juiste...
 

Gezond eten

Gezond fruit: grapefruit

De grapefruit is een citrusvrucht die erg gezond is door veel vitamines en weinig calorieën. Hij wordt veel gegeten door mensen die...
 

Gezond eten

Gezond fruit: perzik

Een perzik ruikt heerlijk fruitig, is erg gezond en voelt lekker zacht. De term ‘perzikhuidje’ komt hier niet voor niks vandaan.
 

Gezond eten

Gezond fruit: gedroogd fruit

Als je een beetje inspiratieloos bent wat betreft gezonde tussendoortjes, denk dan eens aan gedroogd fruit! Weg met de rijstwafels...

 

Gezond eten

Gezond fruit: vlierbes

Ben jij de bessen nog niet zat? Dan hier nog zo’n gezond besje. De vlierbes, is waarschijnlijk een iets minder bekende bes dan de...
 

Gezond eten

Gezond fruit: bosbessen

Bosbessen zijn een van de gezondste stukken fruit, rijk aan antioxidanten en vitamines.
 

Gezond eten

Gezond fruit: sinaasappel

Als er één fruitsoort is die een flinke dosis vitaminen bevat, is het de sinaasappel wel.
 

Gezond eten

Gezond fruit: passievrucht

Het is een tikkeltje zuur, maar o zo lekker: de gezonde fruitsoort passievrucht.
 

Gezond eten

Gezond fruit: banaan

Bananen zijn ongelooflijk gezond fruit en helpen je ook nog eens van vervelende kwaaltjes af.
 

Gezond eten

Gezond fruit: watermeloen

Het is de ultieme gezonde zomersnack: watermeloen. Tijdens een picknick mag de zoete lekkernij niet missen.
 

Gezond eten

Gezond fruit: mango

Antioxidanten, calcium, magnesium: mango is dus echt een supergezond stuk fruit!
 

Gezond eten

Gezond fruit: ananas

Verse ananas bevat bromelaïne, een enzym die de spijsvertering bevordert. Daarnaast heeft ananas een ontstekingsremmende werking.
 

Gezond eten

Gezond fruit: Goji bes

Ben jij een enorme gezondheidsfreak? Dan mag je goji bessen absoluut niet laten liggen in de supermarkt. Deze bessen zijn namelijk...
 

Gezond eten

Gezond fruit: cranberry

Hét middel om blaasontstekingen te voorkomen en bovendien ook nog eens enorm gezond: cranberry.
 

Gezond eten

Gezond fruit: appel

Welke gezonde producten mogen niet missen in jouw (koel)kast? VROUW.nl bespreekt elke week een superproduct. Deze week: appel.
 

Gezond eten

Gezond fruit: granaatappel

De granaatappel wordt al eeuwen opgepeuzeld. Onze voorouders waren er dol op en sinds een aantal jaren vinden wij deze vrucht ook weer...
 

Gezond eten

Gezond fruit: açaí bessen

Overheerlijke Braziliaanse bessen en sinds kort helemaal 'hip'. Maar açaí bessen zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog eens gezond.
 

Gezond eten

Gezond fruit: framboos

Sappig, smaakvol, zoet en zomer: daar doet het gezonde stuk fruit framboos aan denken. Maar framboos is nog zoveel meer!
 

Gezond eten

Gezond fruit: avocado

Romig en goed te combineren met een enorme hoeveelheid andere ingrediënten. Maar bovenal zijn avocado's gezond.
 

Gezond eten

Gezonde vrucht: kokosnoot

De kokosnoot bevat een scala aan gezonde vitaminen en mineralen.
 

Gezond eten

Gezond fruit: kersen

Leuk als oorbellen, maar waarschijnlijker functioneler om ze gewoon op te eten. Kersen zijn lekker en gezond.
 

Gezond eten

Gezond fruit: aardbei

Als we denken aan zomerfruit, dan kan de aardbei niet ontbreken. Deze vrolijke zoete rode vruchten zijn net als ander zomerfruit,...
 

Gezonde vrucht: Lucuma

We vullen het rijtje met 'superfoods' nog even verder aan. Met lucuma wel te verstaan, een gezonde exotische vrucht uit Peru.
 

Gezond eten

Gezonde groente: champignon

Met de gezonde groente champignon is heel veel variatie mogelijk en dat maakt deze groente ook zo populair onder de Nederlanders. De...
 

Gezond eten

Gezonde groente: bloemkool

De gezonde groente bloemkool mag absoluut niet ontbreken in je koelkast! Deze tijdloze groente heeft veel variatiemogelijkheden en is...
 

Gezond eten

Gezonde groente: pastinaak

Pastinaak is een grote, gelige wortel en wordt vaak beschouwd als een
 

Gezond eten

Gezonde groente: spruitjes

Niet iedereen is een groot fan van spruitjes. Vooral de kleintjes zijn er niet altijd even gecharmeerd van. Tóch wordt het aangeraden...
 

Gezond eten

Gezonde groente: komkommer

Hoewel sommige mensen beweren dat komkommer niet gezond is, blijkt uit onderzoek dat deze langwerpige groentesoort wel degelijk goed...
 

Gezond eten

Gezonde groente: courgette

De courgette is een populaire groente in Nederland. Niet zo gek ook, want er zijn enorm veel lekkere recepten met courgette te...
 

Gezond eten

Gezonde groente: sla

Sla is vaak het eerste waar je aan denkt als je wilt gaan afvallen. Geen pasta’s en bami meer, maar een gezonde salade als...
 

Gezond eten

Gezonde groente: pompoen

De meeste mensen associëren de pompoen vrijwel meteen met Halloween in Amerika, waar ze deze grote oranje bolvormige vruchten ter...

 

Gezond eten

Gezonde groente: paprika

Ze zien er niet alleen ontzettend mooi en kleurrijk uit op je bord, maar zijn ook nog eens een weldaad voor lichaam en geest. Ja,...

 

Gezond eten

Gezonde groente: boerenkool

Wordt het steeds eerder donker en worden de dagen langer, dan is het tijd om de gezonde groente boerenkool in huis te halen.
 

Gezond eten

Gezonde groente: witlof

Witlof zou bitter zijn en moeilijk te bereiden. Niets is minder waar! Deze gezonde groente is heerlijk en kun je gemakkelijk in tal...
 

Gezond eten

Gezonde groente: okra

Orka is een zeer voedzame vruchtgroente die langzaamaan in steeds meer kookboeken en keukens te vinden is.
 

Gezond eten

Gezonde groente: wortel

Wortels mogen absoluut niet missen in de koelkast van elke bewuste eter. Waarom? Het is een gezonde groente en bovendien erg lekker.
 

Gezond eten

Gezonde groente: spinazie

Spinazie staat bekend als voer voor krachtpatsers, met Popeye als boegbeeld. Is spinazie eigenlijk gezond?
 

Gezond eten

Gezonde groente: broccoli

Een groente die wellicht een naar geurtje in de keuken verspreidt als je aan het koken bent, maar die ongelooflijk gezond is.
 

Gezond eten

Gezonde groente: tomaten

Tomaten beschermen tegen vrije radicalen. Deze kunnen schade aan de cellen veroorzaken, en voor verstoorde hersen-, spier-, lever en...
 

Gezond eten

Gezonde groente: uien

De ui staat al vanaf de Oudheid bekend om zijn zuiverende werking.

 

Gezond eten

Gezonde groente: bietjes

Rode biet is een ongelooflijk gezonde groente, boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten.
 

Gezond eten

Gezonde vis: makreel

Een vette vis als makreel is een weldaad voor lichaam en geest. Makreel mag daarom niet missen in het wekelijkse dieet van mensen...

 

Gezond eten

Gezonde vis: tonijn

Tonijn is een gezonde vissoort die absoluut niet mag missen in een gezond dieet.
 

Gezond eten

Gezonde vis: zalm

Een lekker vettig stuk zalm is een weldaad voor je lichaam.
 

Gezond eten

Gezonde vis: oesters

Het oesterseizoen is begonnen! En dat is goed nieuws: voor je libido én voor je gezondheid. Want een oester is niet alleen een heel...
 

Gezond eten

Gezonde vis: sardine

Deze kleine visjes worden ‘s nachts uit het water gehengeld omdat ze dan op zoek gaan naar plankton, zo zijn ze makkelijker te vangen....
 

Gezond eten

Gezonde vis: haring

Kan jij niet wachten tot het haringseizoen definitief van start gaat? Hang jij al dagen met je hoofd achterover en oefen je de 'haring...
 

Gezond eten

Gezonde zaden: anijs

Anijs is een gezonde kruidsoort waarvan we voornamelijk de zaden gebruiken. Het is een goede smaakversterker voor in maaltijden en...
 

Gezond eten

Gezonde zaden: pijnboompitten

Pijnboompitten zijn de zaden van de pijnboom en worden in twintig soorten geoogst. Deze gezonde zaden kun je eenvoudig in diverse...
 

Gezond eten

Gezonde noten: cashewnoten

Cashewnoten zijn ontzettend gezond. Deze heerlijke noten worden vaak tussendoor gegeten of in recepten verwerkt. Er is zelfs een...
 

Gezond eten

Gezonde noten: hazelnoten

Als je in het najaar een wandeling door het bos maakt, liggen de hazelnoten letterlijk voor het oprapen. Deze noot is niet alleen een...
 

Gezond eten

Gezonde noten: pecannoten

Deze noten zijn verre familie van de walnoot en minstens zo gezond. Ze zijn ook nog eens erg lekker. Pecans hebben een milde smaak en...
 

Gezond eten

Gezonde noten: walnoten

'Walnoten gezond? Daar zitten toch juist heel erg veel vetten in?' Klopt, maar wel héle gezonde vetten.
 

Gezond eten

Gezonde zaden: hennepzaad

Welke producten móet je in de kast hebben liggen, wil je een gezonde levensstijl aanhangen? Welk voedsel is goed voor je hart, je...
 

Gezond eten

Gezonde zaden: chiazaad

Chiazaad, een zaad boordevol vitaminen, mineralen, vezels en eitwitten, wordt niet voor niets gerekend tot de zogenaamde 'superfoods'.
 

Gezond eten

Gezonde zaden: boekweit

Welke producten móet je in de kast hebben liggen, wil je een gezonde levensstijl aanhangen? Deze week: boekweit.
 

Gezond eten

Gezonde plant: waterkers

Waterkers is een kruidachtige plant, die niet alleen heerlijk is in diverse gerechten, maar ook nog eens heel erg gezond.
 

Gezonde plant: amaranth

Amaranth is een gezond, glutenvrij alternatief voor andere graansoorten.

 

Gezond eten

Gezond gewas: zoete aardappel

De zoete aardappel is een gezond gewas rijk aan vitaminen, mineralen en vezels.
 

Gezond eten

Gezonde plant: maca

Een superwortel, dát is maca. Tot de nok toe gevuld met vitaminen, proteïnen en eiwitten. Dat kan niet anders dan gezond zijn toch?
 

Gezond eten

Gezond: tarwegras

Tarwegras is jonge tarwe. Ze kan (thuis) worden gekweekt in een ruime lage bak bijvoorbeeld. Het gras is na een dag of tien klaar om...
 

Gezond eten

Gezonde plant: radijs

Heerlijk door een salade of op een gezond broodje: radijs. Maar hoe gezond is radijs eigenlijk?
 

Gezond eten

Gezonde plant: knoflook

Oké, echt lekker ga je er misschien niet van ruiken, maar je lichaam wil ook wat! Als je écht gezond wilt eten, kook dan eens wat...
 

Gezond eten

Gezonde plant: artisjok

Nieuw seizoen, nieuwe groentes. Hier moeten we van profiteren. Dus heb je plannen om achter het fornuis te kruipen? Denk dan eens aan...
 

Gezond eten

Gezonde specerij: chilipeper

Chilipeper opent een verstopte neus, verhoogt de weerstand, verlaagt de bloedruk. Maar er is meer...
 

Gezond eten

Gezonde specerij: kaneel

De geur van kaneel doet denken aan appeltaart en pepernoten. Het is een typische specerij die rond de wintermaanden weer volop in...

 

Gezond eten

Gezonde specerij: kurkuma

Kurkuma wordt ook wel geelwortel of koenjit genoemd. Het poeder wordt gemaakt van de wortel van de plant en is onmisbaar in de...
 

Gezond eten

Gezonde drank: brandnetelthee

De meeste mensen kennen de brandnetel alleen als hardnekkig onkruid. Wat velen niet weten, is dat dit
 

Gezond eten

Gezond vlees: rosbief

Het is verstandig om wat vaker voor mager vlees te kiezen. Rosbief is hiervan een goed voorbeeld.

 

Gezond eten

Gezonde peulvrucht: linzen

Linzen zijn rijk aan plantaardige eiwitten, ijzer, fosfor, magnesium en B-vitaminen. In sommige linzen zitten ook belangrijke...

 

Gezond eten

Gezonde olie: olijfolie

We weten allemaal dat het niet goed voor ons is om ons eten in een dikke klont roomboter te bereiden. Een gezond alternatief is...
 

Gezond eten

Gezond: rauwe cacao

Zeg je cacao, dan zeg je chocolade. En dat moet gezond zijn? Ho, stop! Rauwe cacao is erg gezond, zit vol antioxidanten en is goed...
 

Gezond eten

Gezonde zuivel: yoghurt

Een bakje yoghurt, eventueel met lijnzaad en sappig rood fruit, is het ideale, lichte ontbijt. En niet alleen omdat het lekker is...
 

Gezond eten

Gezond olijven

Olijven zijn het hele jaar door verkrijgbaar en ze zijn heel goed voor de gezondheid.
 

Gezond eten

Gezond: gember

Welke gezonde producten mogen niet missen in jouw (koel)kast? VROUW.nl bespreekt elke week een superproduct. Deze week: gember.
 

Gezond eten

Gezond: zeewier

Zeewier? Kun je dat eten? Jazeker, fervent sushiliefhebbers zullen dit beamen. En het is nog een aanrader ook: zeewier zit namelijk...
 
 
Nu populair
Actueel
Meest gelezen
Natuurlijke materialen zijn dé...
Vandaag is het dag twee van de Woonbeurs. Tot en met zondag zijn de nieuwste woontrends te zien in...