Exclusieve artikelen van de Telegraaf redactie
Foto: stock.xchng crispul21
di 28 feb 2012, 11:49

Gezond eten

Gezonde noten: walnoten

'Walnoten gezond? Daar zitten toch juist heel erg veel vetten in?' Klopt, maar wel héle gezonde vetten.

Deze hersenvormige notensoort bevat zeven keer meer onverzadigde vetten dan verzadigde vetten, zit boordevol antioxidanten en is een goede optie om je cholesterol- en vetwaarden omlaag te krijgen. Walnoten zijn zelfs gebombardeerd tot

dé gezondheidsbommetjes

onder de noten.

Kijk op de sectie Gezond Eten voor een overzicht van supergezonde producten!

Foto: Getty Images

 

Wat zit er in walnoten?

Heel erg veel goede voedingsstoffen! Van omega 3 vetten tot vezels, eiwitten en vitamine B6. Van magnesium tot vitamine E, koper en zink. Een superfood die je maar beter direct in huis kan halen dus!

Recepten met walnoten

Volg VROUW ook op Hyves, Facebook, Twitter en Google+!


Nu populair
Actueel
Meest gelezen