vrouw.telegraaf.nl

Hoepelen maakt slank

In Amerika is de hoelahoep helemaal terug van weggeweest en goed op weg een heuse rage te worden. Niet alleen bij kinderen, ook als nieuwste fitnesstrend voor vrouwen. In Beweging

Marathon lopen populair

De populariteit van marathons blijft toenemen. Van de hardlopende Nederlanders wil zo'n 34 procent ooit de marathon van New York gaan lopen. In Beweging

Gymbal comeback

De gymball is terug als sportaccessoire. Uit onderzoek blijkt dat het oefenen met een grote bal je diepere buikspieren intens traint. • 3 reacties In Beweging

Vrouwenvoetbal snelst groeiende sport

Het Nederlandse vrouwenvoetbal is de snelst groeiende teamsport in ons land. Mede dankzij het succes van onze Leeuwinnen. Daarmee is het vrouwenvoetbal geen ondergeschoven kindje meer. Lees hier de geschiedenis van de sport. • reageer! In Beweging

Daarom is Yoga goed

Yoga houdt je lichaam en geest gezond, dat weet iedereen. Maar weet je ook waarom yoga precies zo gezond is? In Beweging

Intervaltraining kost weinig tijd

Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat je met intervaltraining in één uur dezelfde resultaten kunt behalen als met normale training in vijf uur. Goed nieuws dus voor de drukke zakenvrouw en bezige moeder. In Beweging

De beste schoenen voor brekebeentjes

Hardlopers, doodlopers? Welnee!

Het is weer zo ver, marathontijd. Hardloper is een leuke vrijetijdsport, maar heel erg blessuregevoelig. Veel renners krijgen problemen met de achillespees of Shin Splint, scheenbeenirritaties. Voorkomen dus! Wij zetten de beste schoenen voor brekebeentjes op een rijtje. In Beweging

Sociaal sporten

Je kunt natuurlijk sporten om fit te blijven. Maar sporten puur voor de gezelligheid is ook de moeite waard. Het concept Sport & Social Club is afkomstig uit de Verenigde Staten en inmiddels een groot succes. • reageer! In Beweging

Ademende kleding

Het lichaam kan snel afkoelen. Bovendien kan het weer zo maar omslaan. Met de Light & Fast collectie van GORE-TEX kun je elke uitdaging aan en word je tijdens het hardlopen goed beschermt tegen alle weersomstandigheden. In Beweging

Fitness op de slipper

Wat kun je doen om vrouwen die een druk bestaan leiden en geen tijd hebben om naar de fitnessclub te gaan, toch dagelijks te laten sporten? Je vindt hippe flipflops uit die niet alleen uitblinken qua ergonomie, maar je door hun revolutionaire vormgeving tijdens het wandelen ook stiekem laten work-outen. In Beweging

Weer zin om te bewegen

Heb je een tijdje niet gesport maar nu weer zin om te bewegen. We voelen ons daarna beter en energieker, maar hoe begin je weer? Lees hier de tips en tricks. • reageer! In Beweging

Tips bij hardlopen & skeeleren

Fysiomed geeft je wat tips voor de ultieme buitensporten die je op ieder moment kunt doen zonder dat je rekening hoeft te houden met het tijdstip. In Beweging

Sporten en overgewicht

Een van de belangrijkste groepen mensen voor wie sporten belangrijk is, is voor mensen met overgewicht. Maar wanneer spreekt men van overgewicht? In Beweging

Lichamelijk inspanning = geestelijke ontspanning

“Ik heb vandaag geen zin om te trainen. Ik ben zo moe!” De verleiding is groot om hier aan toe te geven, en een training over te slaan. Zeker als je die dag al hard hebt gewerkt... In Beweging

Sporten en maag/darmklachten

Ben je ook wel eens misselijk tijdens het sporten, of heb je last van een opgeblazen gevoel, kramp of diarree? Sporten met deze klachten is heel vervelend. In Beweging

Fitte outfits

Je wilt graag hardlopen, maar kan wel een stok achter de deur gebruiken? X-Bionic heeft de oplossing: runningwear die zó lekker zit en zó mooi staat dat je het elke dag wel aanwilt. • 1 reactie In Beweging

De Zonnegroet

"Een goeie meid is op haar toekomst voorbereid!" Deze slogan uit een reclamespotje van weleer geldt nog steeds vandaag de dag. Zeker wanneer je gewend was weinig te bewegen en je het wijze besluit hebt genomen om daar iets aan te veranderen, is het raadzaam je terdege voor te bereiden. In Beweging