Lichamelijk inspanning = geestelijke ontspanning

Om deze vraag te kunnen beantwoorden, is het belangrijk om nader te bekijken wáár je moe van bent. Ben je vandaag voornamelijk geestelijk inspannend bezig geweest en heb je veel ‘met je hoofd’ gedaan? Of heb je misschien ingrijpende dingen meegemaakt, zoals een ruzie met je partner, een slechte sfeer op het werk, heb je vervelend nieuws te horen gekregen of zijn er dingen waar je je zorgen over maakt? In al deze gevallen geldt dat lichamelijke inspanning juist helpt om je hoofd tijdelijk even leeg te maken en de batterij weer op te laden. Lichamelijke inspanning zorgt namelijk voor geestelijke ontspanning!

Dus trek je loopschoenen aan en lóóp je rondje. Je zult zien dat je jezelf daarna een stuk beter voelt: geestelijk weer opgeladen en lichamelijk moe maar voldaan. Let’s do it!

Tot de volgende keer,
Paul Sonke

Tweet

 Mail

 Print

 Vrouw Nieuwsbrief