Exclusieve artikelen van de Telegraaf redactie
Foto: GettyImages.
wo 12 feb 2014, 11:09

Kenmerken van bindings- en verlatingsangst

RELATIE - 

Als het telkens maar weer niet lukt in de liefde, kan het zijn dat je bindings–  of verlatingsangst hebt. Hieronder de  kenmerken.

De kenmerken van bindingsangst:

  • Je gaat verbinding en commitment uit de weg
  • Je bent bang om je vrijheid te verliezen
  • Je stelt je gereserveerd op en wilt het liefst alles `open` laten
  • Je ervaart de ander snel als `te veel` of verstikkend
  • Je doet alles om de ander op gewenste afstand te houden opdat het geen serieuze relatie wordt
  • Het idee van samenwonen of trouwen benauwt je
  • Je hebt de neiging om te kritisch te zijn en fouten te zoeken in de ander
  • Je blijft twijfelen over de ander en gaat de relatie rationalisteren
  • Je bent ambivalent en tegenstrijdig in je gedrag
  • In je communicatie ben je incongruent
  • Je hebt een sterke controle drang
  • Je vindt het moeilijk intiem te zijn als er verwachtingen aan gekoppeld zijn
  • Je bent liever bij je vrienden dan bij een partner

De symptomen van verlatingsangst:

  • Je bent bang om verlaten, afgewezen of in de steek gelaten te worden
  • Je zoekt voortdurend bevestiging, aandacht en houvast bij de ander en je voelt je afgewezen en ongelukkig als de ander je dat niet geeft
  • Je hebt de neiging tot claimen en vastklampen
  • Je hebt de neiging om te smeken, klagen en eisen
  • Je stelt je afhankelijk van de ander op en past jezelf te snel aan
  • Je hebt oneindig veel begrip voor de ander
  • Je hebt de neiging om te versmelten met de ander
  • Je hebt de neiging om overbetrokken te zijn en de relatie te romantiseren
  • Je wilt de zekerheid dat de ander er voor je is
  • Je hebt weinig eigenwaarde en zelfvetrouwen
  • Je negatieve zelfbeeld uit zich bij voorkeur in zelfonderschatting
  • Je hebt moeite om voor jezelft te zorgen
  • Je zit vast in een herhalend patroon van afgewezen worden
  • Je vraagt je snel af: mag ik er zijn?

Uit het boek Liefdesbang van Hannah Cupen. Lees het hele interview (als premium artikel) dat VROUW had met Hannah in de krant van vandaag.

Gerelateerde artikelen

Nu populair
Actueel
Meest gelezen
Laat papa maar een knot maken
Papa`s die een strakke staart, mooie knot of een vlecht kunnen maken zijn zeer zeldzaam. Dit meisje...