Zoeken
  Zoeken met  
10.7 °C
ZZO4
 
files 255
242 km.
euro95
diesel
1,799
1,458
 
 

Zo krijg je een strak en fit lijf

Alles over sporten en bewegen

 Lees verder Sporten & bewegen | 01 mrt  06:30

Wil je al een tijdje beginnen met sporten, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of ben je al een tijd bezig, maar zie je er weinig van terug? Laat ons je dan op weg helpen! In de sectie Sporten & Bewegen krijg je namelijk precies díe handvatten die je nodig hebt voor een strak, fit en bovenal gezond lijf.

sporten make-up outfit kleding hip trendy
Morgen begin ik écht met sporten
 Lees verder Sporten & bewegen | 23 mei  11:13

Sportkleding na 5 workouts wassen

Compleet bezweet stap je van de loopband af. Wat een workout! Je loopt richting de kleedkamer, trekt je sportkleding uit en bergt het...  
 Lees verder Sporten & bewegen | 05 apr  15:25

Stretchen veroorzaakt blessure

Niet stretchen, wel stretchen, niet stretchen, wel… Wat is het nou?!  Waarschijnlijk is jou geleerd dat je weldegelijk je spieren moet...  
 Lees verder Afvallen | 25 mrt  18:00

Sport: feit of fictie?

Dat sport je afvalresultaten bevordert is een feit. Maar hoe zit het met krachttraining? En verbrand je pas vet na twintig minuten...  

Sporten met make-up op


Verstuur

Stel je vraag aan onze sportdeskundige

Barbara Peters

Barbara Peters, sportdeskundige van VROUW
Ben je al een tijdje aan het sporten en verlies je noch centimeters noch wat kilo's? Wil je weten hoe je moet beginnen met bewegen? Barbara Peters weet het en helpt je op weg!  Lees verder Gezond | 24 dec  15:24
Strakke billen krijg je zo

Zo krijg je strakke billen

Deze week slechts één oefening, maar wat voor een! Een oefening die de billen steviger, sterker en mooier maakt.
 Lees verder
Sporten bewegen

Doe dit níet als je sport

Doe jij regelmatig aan sport? Dan ben je goed bezig! Deze tien dingen kun je beter niet doen als je sport. Ze kunnen de resultaten op...  
 Lees verder

Zo begin je écht met bewegen

Rolien Scheepbouwer (1965) is voedings- en gewichtsconsulent en personal trainer/coach. Voor VROUW behandelt zij elke week een...  
 Lees verder
De meest gemaakte sportfouten

De zes grootste sportfouten

Als je begint met sporten, kun je deze sportfouten maar beter vermijden. Alle sportfouten op een rijtje!
 Lees verder
Tips voor buiten sporten

Tien tips om sporten vol te houden

Het volhouden van sporten blijkt voor veel mensen een hele opgave. VROUW geeft je een steuntje in de rug met deze handige tips om...  
 Lees verder
Schoonmaken

Thuis calorieën verbranden

De sportschool; elke week zie je er weer als een berg tegenop. Je wordt al moe als je denkt aan wéér diezelfde apparaten. Waarom geef...  
 Lees verder

Leuke sportschool lesjes

Geen zin om weer saai in je eentje te gaan fitnessen? VROUW heeft vijf opmerkelijke groepslessen voor je uitgekozen die je in de...  
 Lees verder

Hardlopen onder nul: tips en trucs

Wat kan je het beste dragen als ze met fris winterweer buiten gaat hardlopen?
 Lees verder
Sporten met de hele familie: tips en trucs

5 tips: de hele familie in beweging

Wat is er leuker dan met het hele gezin in actie te komen?
 Lees verder

Regelmatig sporten, toch dikke buik

Je sport regelmatig, doet aan cardio en aan krachttraining.  Toch houd je die dikke buik. Hoe krijg je die buik slanker en strakker?
 Lees verder
Voor elke humeur een sport

Zo ga je wél sporten

Met deze tips begin je écht met sporten.
 Lees verder
Thuis sporten en fitnessen: zo doe je dat

Sporten kun je ook thuis

Vrouwen hebben massaal weer zin om te sporten, of moeten de overige zomerkilo´s er nog af? Vrouwen hebben namelijk 7 procent meer...  
 Lees verder

Stel je vraag aan verjongingscoach

Jesse van der Velde

Verjongingsexpert Jesse van der Velde
Hij is de allereerste verjongingscoach van Nederland, weet precies hoe je je lichaam en geest jong houdt en deelt zijn geheimen graag met jou: Jesse van der Velde.  Lees verder Verjongingsexpert | 01 jan  06:30

Ik sport liever binnen dan buiten


Verstuur

Sporten:

Lekker rollen voor de buikspieren

Deze week zetten we onze o zo belangrijke buikspieren weer aan het werk. Het zijn pittige, maar ook erg leuke oefeningen, hierbij...  
 Lees verder

Sporten:

Slanke armen

Ken je dat? Van die bovenarmen die zelfstandig meebewegen als je zwaait? Als dat een reden is om altijd lange mouwen te dragen, wordt...  
 Lees verder

Sporten:

Zo krijg je een mooi decolleté

Op de borstomvang heeft deze training weinig invloed. Maar de borstspíer kunt u met deze oefeningen wel goed versterken. En sterke...  
 Lees verder

© 1996-2013 TMG Landelijke Media B.V., Amsterdam.
Alle rechten voorbehouden.
e-mail: redactie-i@telegraaf.nl
Gebruiksvoorwaarden | Privacy | Cookies | Cookie-voorkeuren | Disclaimer

Meest gelezen VROUW artikelen

VROUW TV

VROUW
Meer >
Mannen in het huishouden Mannen in het huishouden (1:02)
Nieuw kapsel voor Monique Nieuw kapsel voor Monique (3:19)
Roerei maken in de eierschaal Roerei maken in de eierschaal (1:18)