Nieuws/Financieel
1252208579
Financieel
PremiumHet beste van De Telegraaf

Goede nachtrust voor veel mensen niet vanzelfsprekend

Dit moet je doen om beter te slapen

Nog even in bed met een scherm komt de nachtrust niet ten goede.

Nog even in bed met een scherm komt de nachtrust niet ten goede.

Amsterdam - Hoe je hebt geslapen, bepaalt grotendeels hoe je je voelt en functioneert op een dag. Recent onderzoek koppelt te weinig slaap bovendien aan ernstige aandoeningen als depressies, hart- en vaatziekten, diabetes, vormen van dementie en kanker. Toch is goed slapen voor twee derde van de mensen een probleem, blijkt uit onderzoek van de Hersenstichting. Ook ik voelde mij een tijdje minder wakker en liet mijn slaap onderzoeken.