Zilveren Kruis

Gesponsord

Deze inhoud valt buiten de verantwoordelijkheid van de hoofdredactie van De Telegraaf.

Zo word je gelukkiger: investeer in goede relaties

Gezonder leven zonder je leefstijl helemaal om te gooien? Het kan! We helpen je, samen met de experts van Zilveren Kruis, om in kleine stapjes beter in je vel te zitten. Dit keer: goede relaties.

06 okt. Gesponsord

Meer bewegen? 5 trucjes om het makkelijk te maken

Gezonder leven zonder je leefstijl helemaal om te gooien? Het kan! We helpen je, samen met de experts van Zilveren Kruis, om in kleine stapjes beter in je vel te zitten. Dit keer: voldoende bewegen.

06 okt. Gesponsord

Squatten terwijl de spaghetti kookt: deze app helpt je om meer te bewegen

De Nederlander zit gemiddeld 8,5 uur per dag en dat is veel vergeleken met de gemiddelde Europeaan. Voldoende bewegen is dan extra belangrijk. Gelukkig kan dat dankzij deze app ook zonder dat je (vaker) naar de sportschool hoeft!

04 okt. Gesponsord

Slechte slaper? Zo verbeter je in vijf weken je nachtrust

Als je slaapt rust je lijf uit en krijgen je hersenen een reset. Daardoor heb je de volgende dag weer ruimte voor nieuwe kennis, emoties en prikkels. Maar wat als het niet lukt om goed te slapen? Probeer 4-7-8-methode eens - of een van de andere onderstaande adviezen.

27 sep. Gesponsord

Leren ontspannen: zo doe je dat

Gezonder leven zonder je leefstijl helemaal om te gooien? Het kan! We helpen je, samen met de experts van Zilveren Kruis, om in kleine stapjes beter in je vel te zitten. Dit keer: meer ontspannen.

13 sep. Gesponsord

Gezonder leven? 5 manieren om je leefomgeving te verbeteren

Gezonder leven zonder je leefstijl helemaal om te gooien? Het kan! We helpen je, samen met de experts van Zilveren Kruis, om in kleine stapjes beter in je vel te zitten. Dit keer: een fijne leefomgeving.

31 aug. Gesponsord

Gezonder eten? 5 tips die je gaan helpen

Gezonder leven zonder je leefstijl helemaal om te gooien? Het kan! We helpen je, samen met de experts van Zilveren Kruis, om in kleine stapjes beter in je vel te zitten. Dit keer: gezonder eten.