Nieuws/Lifestyle
1353167
Lifestyle

De Levensstijl Methode

Recept: smoothie voor energieboost

Health coach Asja Tsachigova gelooft niet in diëten, maar is ervan overtuigd dat we ons dankzij de juiste voedingscombinaties beter kunnen voelen. Op de website van VRIJ deelt ze wekelijks een recept volgens haar Levensstijl Methode. Deze week: energie smoothie.

Deze smoothie geeft je een enorme energieboost vanwege het hoge ijzergehalte. Een tekort aan ijzer is namelijk één van de oorzaken van vermoeidheid.

Deze smoothie is niet alleen gezond, maar ook super lekker en voedzaam!

 

1 liter

Benodigdheden

200 g spinazie

300 ml havermelk

35 g kokosrasp

2 bananen

2 kiwi’s

 

Bereiding

Was de spinazie. Ontvel de bananen en schil de kiwi’s. Pureer alles in de blender.