Mindful zijn zonder je telefoon weg te leggen, het kan

Mindfulness helpt om meer in het moment te leven en minder bezig te zijn met wat er in het verleden is gebeurd of wat er in de toekomst gaat komen. Je zou dan misschien denken dat het zinvol is om zo veel mogelijk de telefoon weg te leggen en weg te blijven van social media, maar als je er slim mee omgaat kun je er ook wat aan hebben!

Ⓒ 123rf

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

Premium06 jun.Reizen

Lezersreacties: zo besteden wij ons vakantiegeld

Premium06 jun.Thuis & Tuin

Freek (58) bouwde zijn eigen kroeg in de achtertuin: ’Ouderwets gezellig’

Premium05 jun.Thuis & Tuin

Spijt: ’Ik had die stedentrip met mijn dochter eerder moeten maken’

Premium05 jun.Gezondheid

Caron (41) werd vroeger gepest: ’Ben er sterker uitgekomen’