Zo lang duurt het voordat je in slaap valt na het gebruik van social media-apps

Ⓒ 123rf

Veel mensen checken nog even de laatste updates van hun (digitale) vrienden op sociale media voordat ze gaan slapen, maar heel goed voor de nachtrust is dat niet. Even scrollen door je Instagram- of Facebookfeed kan er namelijk voor zorgen dat je vervolgens veel meer tijd nodig hebt om in slaap te vallen. Dit zijn de apps die de meeste tijd snoepen van je bedtijd.