Herstellen van slaapgebrek duurt langer dan je misschien denkt

Door redactie lifestyle

14 sep. 2021 in GEZONDHEID

Lekker vroeg naar bed gaan om bij te slapen als je de nacht(en) ervoor bijna geen oog hebt dichtgedaan. Doe jij dat ook weleens? Onderzoek wijst uit dat dat eigenlijk niet zo veel nut heeft. Je hebt namelijk heel wat uren slaap in te halen voordat je echt herstelt van slaapgebrek.

Bekijk meer van

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

Premium

12:56Thuis & Tuin

Tips van dierenarts Piet voor waterpret met je hond

Premium

22 meiOp weg

Dit is de ultieme Porsche voor Gunnar (54): ’Niet de 911, maar 981 Boxster S is mijn droomauto’

Premium

22 meiOp weg

Machtig varend erfgoed: de voormalige marine-tender van Winston

Premium

22 meiThuis & Tuin

Een muur egaliseren, hoe moet dat eigenlijk?

Gerelateerde artikelen

16:51Gezondheid

7 tekenen dat je meer stress hebt op werk dan je misschien wel denkt

Soms is stress heel makkelijk te herkennen. Maar in veel gevallen sluimert stress al lange lange tijd op de achtergrond zonder dat je het doorhebt. Het is belangrijk om de signalen op tijd te herkennen om zo een burn-out te voorkomen.

Premium

08:00Columns & Opinie

’Dit kun je zelf doen om een depressie te voorkomen’

Voor volksziekte nummer één, de depressie, zijn gelukkig effectieve geneesmiddelen beschikbaar. Deze antidepressiva worden door de huisarts of psychiater vaak voorgeschreven. Voor sommige patiënten is dit voldoende. Maar voor de meeste mensen die aan een depressie lijden, is er echt wel wat meer nod...

20 meiLifestyle

Dit ingrediënt helpt mogelijk de kans op dementie te verlagen

Wetenschappers lijken iets te hebben gevonden dat kan helpen de kans op dementie te verkleinen. Ze onderzochten een klein vruchtje met mogelijk een grote impact.

Premium

20 meiDe Kwestie

’We kunnen niet meer met spanning omgaan’

De geestelijke gezondheidszorg (ggz) barst uit zijn voegen door de commerciële druk en de behandeldrift die daaruit voortvloeit. Hierdoor is de neiging om onnodig snel hulpverlening in te schakelen schrikbarend sterk toegenomen, met alle gevolgen van dien, stelt Leen Pakvis.

16 meiGezondheid

’Thuiswerken kan negatieve invloed hebben op je nachtrust’

Thuiswerken heeft een hoop voordelen: je kunt onder meer makkelijker je eigen tijd indelen en bent minder tijd en kosten kwijt aan reizen. Maar er zijn ook nadelen. Uit een recent onderzoek blijkt namelijk dat thuiswerken kan zorgen voor een slechte nachtrust, vooral onder jonger werknemers.

Premium

14 meiVROUW magazine

’Vriendinnen van mijn eigen leeftijd heb ik sowieso niet veel’

Het leven is nét iets leuker als je het kunt delen met een goede vriendin. Maar vind maar eens iemand met wie het helemaal klikt. Dit bijzondere duo heeft een speciale band. Sonja de Kreij (53) en Julia Kappert (24) leerden elkaar kennen via Instagram. Sonja is getrouwd en heeft twee kinderen (21 en...