Nieuws
1086650
Nieuws

 

5 tips: zo maak je je lunch slanker

Met deze 5 tips past jouw lunch perfect binnen een licht dieet.

  1. Neem een salade of vraag een dubbele portie groente. 
  2. Laat de saus weg of gebruik er maar weinig van. 
  3. Neem geen voor- of nagerecht. 
  4. Kies slimme bijgerechten: aardappelen in plaats van frites, verse pasta in plaats van gratin, salade in plaats van gegratineerde groente. 
  5. De voedingsmiddelen met het groene logo zijn de beste keuze! Magere vis, mager vlees, veel groenten, aardappelen, pasta of rijst zonder vette saus geven een langer voldaan gevoel.