Nieuws/Binnenland

Powernap op de werkvloer: gewoon doen

Door Redactie

Hollandse Hoogte

Amsterdam - Een energiedip op de werkvloer. We hebben er allemaal wel eens last van. Nu.nl sprak met slaapexperts over het fenomeen ’dutjes op je werk’. En de uitkomst? Geef er vooral aan toe als het nodig is.

Hollandse Hoogte

Volgens slaapexpert Gerard Kerkhof leidt het doen van een dutje op korte en lange termijn tot verbetering van de prestaties. Daarom zijn powernaps bij grote bedrijven als Google de normaalste zaak van de wereld.

Het effect van een goed dutje duurt zo’n twee tot drie uur, maar compenseert uiteraard niet al het slaapgebrek van de nachten ervoor. Reinier de Groot, longarts-somnoloog bij het Nederlands Slaap Instituut, vertelt aan NU.nl dat een powernap een verfrissend effect kan hebben waardoor de productiviteit doorgaans omhoog gaat.

Minutenwerk

Een powernap moet over het algemeen niet langer duren dan twintig minuten. Dit om te voorkomen dat je in een diepe slaap valt.

Volgens de experts is het voor werkgevers een kleine investering, die uiteindelijk veel winst oplevert.

Lees meer over