1796042
Binnenland
ExtraHet beste van De Telegraaf

Te laat naar bed, te lang naar beeldschermen kijken, wisseldiensten, stress

Wanhopig wakker liggen: hoe val je in slaap?

1 / 3

Woelen van zij naar zij, schaapjes tellen en de voorbij tikkende cijfers op de digitale wekker vervloeken. Bijna een vijfde van de volwassenen heeft vorig jaar slaapproblemen gehad, blijkt uit de Gezondheidsenquête van het CBS. Maar ook steeds meer jongeren en kinderen kampen met slapeloosheid. Grote boosdoener: te laat naar bed en te lang naar schermen staren.

1 / 3

Woelen van zij naar zij, schaapjes tellen en de voorbij tikkende cijfers op de digitale wekker vervloeken. Bijna een vijfde van de volwassenen heeft vorig jaar slaapproblemen gehad, blijkt uit de Gezondheidsenquête van het CBS. Maar ook steeds meer jongeren en kinderen kampen met slapeloosheid. Grote boosdoener: te laat naar bed en te lang naar schermen staren.

Verder lezen?

Maak een account aan en lees alle Telegraaf Extra-artikelen nu tijdelijk helemaal gratis.

Het is makkelijk en in 1 minuut geregeld!

Heb je al een account? Log hier dan in!