Nieuws
458344
Nieuws

Art Rooijakkers:

Te hard trainen werkt demotiverend

IN BEWEGING - September hebben we uitgeroepen tot Beweegmaand, maar tot die tijd wordt er natuurlijk ook flink gesport en getraind. Hoe houden onze sterren het lijf eigenlijk fit en strak deze zomer? Deze week vertelt Art Rooijakkers zijn geheim.

De tip van presentator Art Rooijakkers is er eentje waar hij zelf ook vaak gebruik van maakt: “Spreek af met vrienden of een trainer, zodat je minder makkelijk af kan zeggen. Soms heb je een tijdje niet aan sport gedaan. Begin dan langzaam, want het is helemaal demotiverend als je weer hard wilt trainen en het lukt niet. Dus wees niet te streng voor jezelf, maar blijf jezelf wel verbeteren.”