Slank de feestdagen door

Oliebollen, pepernoten, kerstdiners. Ja, ze komen er weer aan! Reden tot paniek? Niet als je het op een andere manier bekijkt. Timothy Ferriss, schrijver van onder andere 'the four hour workweek’ schreef onlangs het boek 'the four hour body’ waarin hij allerlei experts spreekt en van alles uitprobeert op zijn eigen lichaam om uiteindelijk met een aantal tips te komen om op gewicht te blijven, zelfs tijdens de meest extreme omstandigheden. Ik ‘leen’ er hier een aantal van hem: