Dag kind, dag lege nestsyndroom!

De zomer is voorbij, kinderen gaan weer naar school of nemen plaats in de collegebanken. Jarenlang weet je dat dit moment een keer aanbreekt: je laatste kind vliegt uit. Veel ouders vallen na dit emotionele moment in een zwart gat. VROUW geeft je een aantal handige tips om dit syndroom te voorkomen. Dus zeg maar dag kind, dag lege nestsyndroom! 1. Kleine kinderen worden groot Ga niet piekeren omdat je kinderen het nest verlaten, maar zie het als een nieuw begin. Accepteer dat je kinderen volwassen zijn en een eigen leven leiden en geef een nieuwe invulling aan jullie relatie. Ga niet iedere dag als een wanhopige moeder aan de telefoon hangen om te vragen of zoonlief wel zijn dagelijkse vitaminen binnenkrijgt. Claim je kinderen niet, maar houd contact per sms, mail en ga af en toe eens op bezoek. 2. Herontdek jezelf De afgelopen jaren hebben volledig in het teken gestaan van je kroost. Grote kans dat je jouw hobby’s en ambities jarenlang op een laag pitje hebt gezet. Nu is het tijd om jezelf weer op de eerste plaats te zetten. Vraag jezelf af waar je vroeger veel plezier aan beleefde of ga op zoek naar een compleet nieuwe uitdaging. 3. Onderneem activiteiten met je partner Hoe je het ook wendt of keert, met kinderen komt de relatie met je partner vaak in rustig vaarwater. Nu de kids zijn uitgevlogen is het hoog tijd om jullie liefdesleven weer op te peppen. Geniet van de tijd die jullie samen hebben en ga weer eens met elkaar in gesprek, zonder onderbroken te worden. Of trek er samen op uit. Ga dineren bij jullie favoriete Italiaan, ga uitwaaien op het strand of plof weer eens een ouderwets avondje op de bank. 4. Liefdesleven Is jullie spannende seksleven in de loop der jaren een beetje ingedut? Zonder kinderen hebben jullie alle tijd om jullie seksleven een nieuw leven in te blazen. Doorbreek de sleur en ga in gesprek met elkaar. Ontdek wat je partner echt fijn vindt en waar je zelf het meest van geniet. Wedden dat het vuurwerk tussen de lakens zo weer terug is? 5. Neem een huisdier Is manlief veel de deur uit en vind je de stilte om je heen maar niets? Misschien is een huisdier voor jou de oplossing. De stilte verdwijnt als sneeuw voor de zon en met zo’n klein weerloos diertje heb je toch weer het idee dat je ergens voor kunt zorgen. 6. Zoek een invulling Val je in een leeg gat? Zoek een nieuwe opvulling in je leven. Ga op zoek naar een leuke hobby, volg een cursus of stort je nu eindelijk eens op het vrijwilligerswerk dat je altijd al hebt willen doen. 7. Afspreken met je kinderen Nu je kids het ouderlijk huis hebben verlaten, is het tijd voor andere activiteiten. En dat is misschien best prettig. Want zeg nou zelf een diner voor twee is toch veel gezelliger dan het smeren van boterhammen met pindakaas? 8. Reizen Na jarenlang vertoeven in waterparken, kun je nu eindelijk eens een vakantie uitkiezen die je echt leuk vindt. Struinen door Parijs, zonnen aan de Costa Brava of een tweede huwelijsreis naar Bali. Alle mogelijkheden liggen weer open: geniet! 9. Vriendinnen Zijn de vriendschappen de afgelopen jaren een beetje verwaterd? Hoog tijd om de draad weer op te pakken. Ga weer eens ouderwets de kroeg in, ga een dagje winkelen of spreek iedere week af om gezellig bij te kletsen. Ook kan het helpen om contacten te zoeken die in dezelfde situatie zitten als jij. Wellicht kunnen jullie elkaar voorzien van handige tips. 10. Leeg huis Rust, wat is dat ook alweer? In het begin zal je waarschijnlijk heel erg moeten wennen aan de rust en een leeg huis. Probeer hier juist van te genieten. Want een leeg huis is zo slecht nog niet. Wat dacht je van ongestoord je boek uitlezen, meekrijsen met je favoriete nummer terwijl je de ramen lapt of de garage uitzoeken zonder dat iedere keer alles weer uit de vuilnisbak wordt gevist. Er gaat een wereld voor je open.

Dag kind, dag lege nestsyndroom!

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

’Emotionele rollercoaster’ NEC-goalie Branderhorst na nieuws over Cillessen

Geluksprof Ruut Veenhoven doet al z’n leven lang onderzoek naar geluk, maar nu wordt hij getroffen door pech

Engelse media snoeihard voor Ten Hag en United: ’Een wanhopige voorstelling’

Suzanne is onwillekeurig óók seksistisch: ’Bij een deskundige denk ik aan een man’