Nieuws
547153
Nieuws

Om te smullen

15 onverwacht lekkere snacks onder de 100 calorieën

Als je aan een snack denkt dan denk je waarschijnlijk dat het een calorieënbom is, maar dat hoeft niet! Wij hebben 15 onverwacht lekkere snacks voor je op een rij gezet die onder de 100 calorieën zitten. Dat wordt smullen!

5  x zoete snacks

1. Chocoladebanaan

Neem een halve bevroren banaan en doop deze in twee theelepels gesmolten donkere chocolade.

2. Sinaasappel met een twist

Neem een halve sinaasappel van gemiddelde grote en strooi er wat kaneelpoeder overheen.

3. Vijgen

Snij drie vijgen half open en vul ze met een eetlepel ricotta. Bestrooi ze met wat kaneelpoeder.

4. Chocolade

Heel simpel én lekker: een blokje  donkere chocolade.

5. Tropische smoothie

Neem een kwart kopje pure ananassap, een kwart kopje pure jus d’orange en een kwart kopje pure appelsap. Mix het in de blender met ijs.

5 x hartige snacks

 

1. Komkommer salade

Snij een grote komkommer in plakjes, doe er twee eetlepels gesneden rode ui bij en besprenkel het geheel met twee eetlepels appelazijn.

2. Geroosterde tomaten

Neem twee geroosterde cherry tomaten, snij ze in plakjes en bedek ze met twee eetlepels broodkruimels. Om het af te maken strooi je  er een beetje Parmezaanse kaas overheen.

3. Eitje met guacamole

Maak een hardgekookt eitje, verwijder de eierdooier en vul het met twee eetlepels guacamole. Zo maak je zelf guacamole.

4. Garnalen cocktail

Neem acht grote garnalen en doe er twee eetlepels echte cocktailsaus er overheen.

5. Zoete chips

Neem een niet al te grote zoete aardappel, ongeveer zo groot als een peer. Snij  deze in dunne plakken, druppel er een theelepel olijfolie overheen en bak ze 10 minuten lang in de oven op 200 graden.

Zoet/zoute snacks

1. Pindakaasappels

 Neem een halve appel, snij deze in stukjes en dip in een halve eetlepel pindakaas.

2. Aardbeiensalade

Neem twee kopjes rauwe spinazie en meng deze met 8 aardbeien in plakjes gesneden en besprenkel het geheel met een theelepel balsamico azijn.

3. Chocolade mix

Meng acht amandelnoten met een eetlepel chocoladechips en een eetlepel rozijnen.

4. Abrikoos met blauwe kaas

Neem drie gedroogde abrikozen en bestrooi ze met een eetlepel gekruimelde blauwe kaas.

5. Wortel rozijnen salade

Schraap de wortels totdat je een kop vol hebt. Voeg anderhalve eetlepel rozijnen toe en besprenkel met balsamico azijn.