Podcastprogramma

Zo Doet Zij Dat

‘Drink je meer alcohol sinds corona? Je bent niet de enige’

Vier vrijmibo’s per week, een extra glas wijn uit verveling of een biertje na werktijd omdat je toch niet hoeft te rijden. Volgens het Trimbos Instituut drinkt 11 tot 21% van de Nederlanders meer alcohol sinds de corona-uitbraak. Herstel- en verslavingscoach Esterelle van Zanten maakt zich zorgen. „Het is heel gemakkelijk om in een verslaving terecht te komen, maar eruit gaan is veel moeilijker.”

Onzeker door sociale media: ’Ik voelde me dik en ongedisciplineerd’

Dat sociale media ook een donkere kant hebben, weet chef van VROUW Glossy Sabine Leenhouts als geen ander. Toen zij door het algoritme alleen maar dunne vrouwen op een yogamatje voorbij zag komen dacht ze bij zichzelf: „Wat ben ik voor een loser?” In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat bespreekt Sabine samen met VROUW-collega Marieke ’t Hart hoe sociale media het zelfbeeld van vrouwen beïnvloeden en wat voor gevolgen dit kan hebben. Ook bellen ze met professor Liesbeth Woertman. Zij deed jarenlang onderzoek naar het zelfbeeld van vrouwen en drukt Sabine en Marieke op het hart: „Leef je leven zo veel mogelijk in de echte wereld in plaats van de online schijnwereld!”

Exclusief kijkje achter de schermen bij 15 jaar VROUW

VROUW Magazine viert feest! Speciaal voor ons 15-jarige jubileum geven hoofdredacteur Marieke ’t Hart en de chef van VROUW Glossy, Sabine Leenhouts, een kijkje achter de schermen in de podcast Zo Doet Zij Dat. Wat maakt het blad tot zo’n succes? En wat waren de meest spraakmakende momenten? Voormalig hoofdredacteur Babette Wieringa vertelt hoe het tijdschrift per toeval tot stand is gekomen, Sabine doet een boekje open over een aantal licht-erotische reportages en Marieke brengt een ode aan Marjolein Hurkmans. De culi-expert die er vanaf het begin bij was, maar door haar ziekte enorm gemist wordt.

De podcast Zo Doet Zij Dat is ook te beluisteren via alle bekende podcastkanalen, zoals Apple Podcasts, Google Podcasts en Spotify.

‘Mijn vriendin vraagt of ik haar wil helpen met euthanasie’

Een op de vijf mensen heeft een psychische aandoening, van dementie tot een depressie. De wachtrijen in de zorg lopen op. Alle reden om het in de podcast Zo Doet Zij Dat te hebben over in de war zijn. De vader van Marieke ’t Hart is dement geworden door een verkeersongeval en een vriendin van Sabine Leenhouts wil een einde aan haar leven maken als zij niet meer begrijpt wat er gebeurt. Psychiater Esther van Fenema vraagt zich af of onze samenleving wel weerbaar genoeg is en professor Erik Scherder vertelt in de rubriek Zo Doet Hij Dat hoe je het risico op dementie kunt verkleinen.

De podcast Zo Doet Zij Dat is ook te beluisteren via alle bekende podcastkanalen, zoals Apple Podcasts, Google Podcasts en Spotify.

‘Mijn vriendin was verslaafd aan heroïne’

Raffaëla Paton (38) werd in één klap bekend toen ze Idols won. Niemand wist dat de zangeres er een cocaïneverslaving op nahield. In de VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat deelt zij haar aangrijpende verhaal: „Mijn dochter moest de deur opendoen voor de politie.” Ook de hoofdredacteur van VROUW, Marieke ’t Hart, heeft van dichtbij gezien hoe mensen veranderen door een drugsverslaving. Verder in de podcast: snoep-, shop-, telefoon-, reis- en seksverslavingen.

‘Ik vond het fantastisch toen mijn kinderen uit huis gingen’

De dochter van Sabine Leenhouts loopt stage in Bonaire en de zoon van Marieke ’t Hart woont sinds kort in Berlijn. Hoe gaan zij daar als moeder mee om? In een Moederdag-special van de podcast Zo Doet Zij Dat delen de hoofdredacteur van VROUW en de chef van VROUW Glossy hun ervaringen rondom het uitvliegen van de kroost. Psycholoog Jeffrey Wijnberg spreekt van het legenestsyndroom, iets wat zijn collega Annette Heffels hard onderuit haalt. Verder in de podcast: de ingewikkelde balans tussen het financieel pamperen van de kinderen en het stimuleren van autonomie, en wat te doen met kinderen waar het niet goed mee gaat?

Vrijmarkt-goudmijn: ‘Mensen naar je tieten laten kijken voor 5 gulden’

Met koningsdag in het verschiet praten Marieke en Sabine in een royale aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat over het koningshuis en Koningsdag. Ze vragen zich af of het Koninklijk Huis altijd zal blijven voortbestaan of dat er een houdbaarheidsdatum zit op de familie Van Oranje? Om die vraag te beantwoorden bellen ze met Koninklijk Huis-journalist Justine Marcella. Zij volgt de Oranjes al jaren op de voet en heeft Koning Willem-Alexander van dichtbij zien opgroeien. Verder doen Marieke en Sabine uit de doeken hoe zij beiden op een ludieke wijze een fortuin hebben verdiend tijdens de vrijmarkt.

‘Dit was mijn meest gênante wip ooit’

Praten over seks is nog altijd een taboe. In de podcast Zo Doet Zij Dat brengen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts daar graag verandering in. De hoofdredacteur en de ‘Sexpert’ van VROUW doen een boekje open over hun seksleven. Van masturberen tot geen zin hebben, en van sexting tot de meest wilde avonturen. Met seksuoloog Leila Lambrechts bespreken zij hoe we het taboe rond seksualiteit kunnen doorbreken en de 23-jarige Stijn de Vries is maagd en vraagt zich af waarom iedereen daar zo’n probleem van maakt.

Forever Young en een 20 jaar jongere vriend. Met Heleen van Royen en Farid Kazem

Moet je accepteren dat je op een bepaalde leeftijd geen rokje meer aan kan? Of moet je juist alles aanpakken om jeugdig te blijven? En waarom is het soms zo lastig om te accepteren dat je ouder wordt? Om die vragen te beantwoorden bellen Sabine en Marieke met schrijfster Heleen van Royen. In de VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat vertelt Heleen op welke manier ze Forever Young blijft zonder te veel in het verleden te blijven hangen. Ook zegt Van Royen waarom iedere vrouw het op z’n minst moet overwegen om een jongere vriend te nemen.

‘Van de verkeerde kleding word je dommer’

Kleding kan echt gelukkig maken, daar is styleshrink Manon Meijers van overtuigd. Het omgekeerde gaat helaas ook op. Dat iets te krappe jurkje kost je tijdelijk wat hersencapaciteit. Volgens de stylistoloog en verloofde van Guus Meeuwis zit er weldegelijk een filosofie achter de perfecte outfit. In de VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat bespreekt zij met Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts hoe iedereen een eigen, persoonlijke stijl kan ontwikkelen. Modeontwerper Janice vertelt hoe je de juiste outfit voor de juiste gelegenheid vindt en Marieke en Sabine geven een kijkje in hun kledingkast. De chef van VROUW glossy biecht op: „Ik heb wel 100 paar schoenen.”

Angst, gillen om een muis en bang zijn dat je kind iets overkomt. Met Esther van Fenema en Sander Aarts.

Durfal Sabine heeft eigenlijk amper angsten, ze rijdt motor, houdt van kitesurfen en gilt niet als ze beestjes ziet. Marieke is juist meer een held op sokken en je moet haar vooral niet laten schrikken met een muis. Hoe kan het dat sommige mensen meer angsten ontwikkelen dan anderen? En hoe kom je het beste van die angsten af? Dat bespreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in een nieuwe aflevering van de podcast ‘Zo Doet Zij Dat’. Ze bellen met psychiater Esther van Fenema die uitlegt waar angsten vandaan komen en wat de beste methode is om angsten tegen te gaan. En ze spreken ex-militair Sander Aarts, bekend van Special Forces Vips, die angst recht in de ogen aankeek in zijn tijd als militair.

Schoonmaken, huishoudtips en innovaties. Met Zamarra Kok en Viktor Brand.

Met de lente voor de deur staat de podcast Zo Doet Zij Dat in het teken van microvezeldoeken, robotstofzuigers en huishoudtips. Grote vraag is hoe maak je schoonmaken zo leuk en eenvoudig mogelijk? Huishoudexpert Zamarra Kok deelt een boel gouden tips in de podcast Zo Doet Zij Dat. Verder geven Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart van VROUW een kijkje achter de schermen bij hun huishouden. Sabine is type rommelkont en Marieke nam een bijbaantje zodat ze op haar 23e een werkster kon betalen.

’Mijn dochter wil op Temptation Island-sterren lijken’

Is de hype rond body positivity voorbij of is het doel van de beweging bereikt? De afgelopen jaren zijn er via de hashtag vele foto’s van vetrollen gedeeld om te laten zien dat er meer smaken zijn dan maatje 34. In de podcast Zo Doet Zij Dat maken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW de balans op. Is er iets veranderd in het representeren en accepteren van verschillende soorten lichamen? Volgens activiste Saskia Olivieira zijn de vrouwen die de beweging startten inmiddels verdrongen en stylist Bastiaan van Schaik is openhartig over zijn maagverkleining.

Dit zet Expeditie Robinson-chef Sandra op tafel met kerst

Een extra Zo Doet Zij Dat over eten, eten en nog eens eten. De feestdagen zijn immers niet het moment om calorieën te tellen, dus delen Marieke en Sabine hun succesrecepten, restaurant tips en plannen voor het kerstdiner. Ook vragen ze televisiekok Sandra Ysbrandy hoe zij het voor elkaar kreeg om tijdens Expeditie Robinson een heerlijke maaltijd te bereiden met bijna niks. Sandra heeft tips tegen stress in de keuken en sterrenchef Joris Bijdendijk vertelt waar zíjn passie voor lekker eten vandaan komt. Een uitzending waarbij het water je in de mond loopt!

Trailer: Zo Doet Zij Dat Seizoen 1

VROUW-redacteur Sabine Leenhouts gaat in deze bizarre, kwetsbare en ook onzekere coronatijd op zoek naar inspirerende vrouwen die haar (en jou misschien ook wel) door de crisis heen helpen. Hoe gaan deze dames de crisis te lijf? Wat kunnen we van hen leren op het gebied van relaties, voeding, hormonen, en meer.

De allerergste kerst: ‘Mijn vriend kreeg enorme ruzie met mijn moeder’

Ondanks dat december de tijd van vrede op aarde is, ontstaan er aan de kersttafel regelmatig discussies en ruzies. Hoe zorg je dat de harmonie bewaard bijft met kerst? En wat als je iets krijgt voorgeschoteld dat je helemaal niet smaakt? Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart duiken met etiquette-expert Anne-Marie van Leggelo in de do’s en don’ts rond de feestdagen. Ook vertelt presentator Tijs van den Brink waarom de feestdagen als een deken kunnen dienen, waarmee je tijdelijk alle ellende in de wereld smoort. Dat en meer in een nieuwe feestelijke aflevering van de podcast 'Zo Doet Zij Dat'.

Dit zet Expeditie Robinson-chef Sandra Ysbrandy op tafel met kerst

Een extra aflevering van de podcast ‘Zo Doet Zij Dat’ over eten, eten en nog eens eten. De feestdagen zijn immers niet het moment om calorieën te tellen, dus delen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW hun succesrecepten, restauranttips en plannen voor het kerstdiner. Ook vragen ze televisiekok Sandra Ysbrandy hoe zij het voor elkaar kreeg om tijdens Expeditie Robinson een heerlijke maaltijd te bereiden met bijna niks. Sandra heeft tips tegen stress in de keuken en sterrenchef Joris Bijdendijk vertelt waar zíjn passie voor lekker eten vandaan komt. Een uitzending waarbij het water je in de mond loopt, gegarandeerd trek tijdens het kerstdiner!

‘Ik kan begrijpen waarom sommige mannen vreemdgaan’

In weer een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat doen Marieke en Sabine een boekje open over hun relatie. Marieke is al 24 jaar getrouwd met dezelfde man en Sabine is opnieuw gelukkig in de liefde. Wat doen zij om de sleur te doorbreken? Ze winnen advies in bij seksuologe Eveline Stallaart, die vertelt waar het vaak misgaat in bed. En ontwikkelingspsycholoog Steven Pont heeft een simpele, gouden tip zodat elke dag samen een feestje wordt.

‘Ik heb mijn lichaam kapot gemaakt door al het diëten’

De feestmaand december staat voor de deur en dat betekent dat de kilo’s er bij veel mensen zullen aanvliegen de komende tijd. In de podcast ‘Zo doet zij dat’ gaat het daarom over eten, diëten, liegen over je gewicht, #bodypositivity en fatshaming. Marieke ’t Hart heeft door de meest vreemde diëten haar stofwisseling aan gort geholpen en Sabine Leenhouts kampt met omgekeerde anorexia. Dokter Tamara de Weijer helpt hen om nieuwe gewoontes aan te leren, en chefkok Julius Jaspers, die op dit moment intermittent fasting probeert, heeft het liefst een volle vrouw.

Patty Brard: ‘Dik zijn is voor mij het ergste wat er is’

Op dagelijkse basis wordt presentatrice Patty Brard geconfronteerd met haar eigen uiterlijk: „Ik krijg nog steeds berichten van mensen dat zij mij te mager vinden op televisie. Terwijl ik mij er juist goed bij voel.” Samen met VROUW-redacteuren Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart bespreekt Brard wat voor rol het uiterlijk heeft in het leven van de mens. Daarnaast hebben Sabine en Marieke ook een voicemail van Leco van Zadelhoff ontvangen, voor hem is het uiterlijk van groot belang maar hij vindt wel dat dit altijd in harmonie moet zijn met het innerlijk.

Stella Bergsma: ‘Mensen kotsen van mijn lichaam’

Bloot maakt de tongen los. Of het nu gaat om een pikante foto, topless zonnen, of naveltruitjes op school; vrijwel iedereen heeft een oordeel klaar. Zijn we te preuts? Dat bespreken VROUW-redacteuren Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart in een nieuwe aflevering van de podcast ‘Zo doet zij dat’. Te gast is schrijver en feminist Stella Bergsma, die ziet dat verpreutsing altijd in het nadeel werkt van vrouwen. „Waarom kunnen mannen zich niet beheersen als ze één centimeter blote huid zien?”

Hoe fit ben jij? Met deze gouden tips blijf je langer gezond

Hoe bepaal je hoe fit je bent? Dat is voor een dertiger anders dan voor een 50+-er. Met name vrouwen rond de overgang kampen met gezondheidsklachten. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat introduceert cardioloog Janneke Wittekoek vijf kernwaarden waaraan je je gezondheid kunt spiegelen. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW gaan met de tips van Wittekoek aan de slag. Hoe gezond zijn ze zelf?

Aangerand in de nachttrein: ‘Ik werd wakker van zijn hand op m’n rug’

De VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat staat deze week in het teken van reizen, de gemeenschappelijke passie van Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts. Ze staan stil bij het dilemma waar veel reizigers mee worstelen: kun je nog onbezorgd op vakantie middenin de corona- en klimaatcrisis? Hoe ga je om met kritiek op je vlieggedrag en zijn we anders gaan reizen door de pandemie? Ook Lauren Verster, die bezig is met een nieuw reisprogramma, en Bastiaan Ragas, die last heeft van ‘Fernweh’, delen hun reisverhalen.

‘Vroeger kon ik varen op mijn uiterlijk, nu moet ik opeens aardig doen’

Iedereen wil oud worden, maar niemand wil het zijn. De kilo’s die eraan vliegen, de lage alcoholtolerantie, en ook: minder sjans. In de eerste aflevering van het nieuwe seizoen van de podcast ‘Zo doet zij dat’ kijken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW eerlijk in de spiegel en delen zij hun ervaringen omtrent het ouder worden. „Ik was drie jaar in shock nadat ik mijzelf zag planken in m’n blootje.” Ook spreken ze met cosmetisch arts Annebeth Kroeskop, want wat te doen tegen het verval? En met fitness goeroe Carlos Lens, die zich totaal niet druk maakt om de biologische klok.

Trailer: seizoen 2

De VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat keert terug met een tweede seizoen! Van eten tot diëten, van geboorte tot rouw, van verrimpelen tot cosmetische chirurgie of van scheiden tot seks… Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW hebben er altijd wel een mening over. In Zo Doet Zij Dat bespreken ze iedere twee weken een hoofdonderwerp met elkaar, een expert en een man die er iets van vindt.Luisteren dus, vanaf 28 augustus, op de site en app van De Telegraaf of via je eigen, favoriete podcast player.

Kijkje in de toekomst: ‘Coronagevaar voorbij in oktober?’

Veel mensen zijn sinds de corona-uitbraak onzeker over de toekomst. Wanneer is het grootste gevaar geweken? Zal de maatschappij ingrijpend veranderen? Hoelang gaan we het in onze portemonnee voelen? In een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat geeft astrologe, tarotist en droomduider Nathalie Kriek antwoord op een hoop prangende vragen in een live tarot sessie. Heeft zij de pandemie zien aankomen?

Renée Lamboo: ‘Zo hou je geld over zonder te bezuinigen op leuke dingen’

Tijdens de vorige crisis had ze een schuld van €40.000. Tegenwoordig heeft ze een half-afgelost huis en een spaarrekening waar je jaloers van wordt. Renée Lamboo (35) maakt van sparen en besparen een feestje. Wat is haar advies nu er een nieuwe crisis op de loer ligt?In de podcast ‘Zo doet zij dat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door de coronacrisis heen helpen. In deze aflevering: hoe krijg je meer geld op de bank zonder dat het leven saai wordt? Wat doe je als een deel van je inkomen wegvalt en hoe behoud je de controle over je uitgaven? En hoe bouw je vermogen op, oftewel: waar begin je met beleggen?

Elske Doets: ‘We moeten in de toekomst anders gaan reizen’

Het bedrijf van Elske Doets is sinds de corona-uitbraak volledig tot stilstand gekomen. En toch is de eigenaar van Doets Reizen daar niet rouwig om. Sterker nog, het is goed dat de toerismesector is geïmplodeerd, laat zij weten in de Vrouw-podcast ‘Zo Doet Zij Dat’.Doets, zakenvrouw van het jaar 2017, zet haar vraagtekens bij ons idee van economische voorspoed. We leven in een systeem waarin geld boven mensen staat. Het streven naar alsmaar meer is niet natuurlijk, stelt zij in haar nieuwe boek Bloei. „Corona is een wake-upcall. Het virus toont voor het eerst dat gezondheid en welzijn wél op de eerste plaats kunnen staan.”

Pascale Naessens: ‘Onze manier van eten is achterhaald’

„In plaats dat het lichaam gevoed moet worden, is het overvoed. Dat vraagt om een hele andere manier van eten.” In de podcast ‘Zo doet zij dat’ legt de Vlaamse kookboekenschrijfster Pascale Naessens uit hoe je gezond leeft zonder te vervallen in calorierestrictie. Haar nieuwste boek Ketokuur is net uit. Zeker nu er een duidelijke link is tussen het coronavirus en overgewicht is dat buikje van nog grotere zorg.

Vivian Reijs: ‘Minder seks tijdens corona? Hierom is je libido zo laag’

In de podcast ‘Zodoetzijdat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door de crisis heen helpen. In deze aflevering: hoe herstel je je hormonen als alles nét even te veel wordt? De kinderen opvoeden, het huishouden managen, carrière maken en -als het even kan- er ook nog goed uitzien. Soms lukt dit gewoon even niet en ben je zo labiel als het maar kan. Hoe ga je hiermee om? Reijs weet als geen ander hoe je je hormoonhuishouding weer in balans krijgt. De bestsellerauteur legt uit waarom we in coronatijd meer snaaien, waarom fysiek contact essentieel is voor vrouwen en waarom ons libido juist nu zo laag is.

Manon Meijers: ‘Gouden tips voor een gelukmakende garderobe’

„We moeten weg van de gedachte dat kleding oppervlakkig is. Het is een táál.” In de podcast 'Zo doet zij dat' deelt styliste Manon Meijers de psychologie achter kleding en leert ze vrouwen anders naar hun garderobe kijken. Meijers loodst ons door de verschillende stijl archetypes. De styliste legt uit hoe je subtiel kunt switchen van archetype zonder jezelf te verliezen. Maar ook: hoe kunnen we slimmer en duurzamer shoppen? En is een hele dag thuiswerken in joggingbroek echt zo’n goed idee?

Eveline Stallaart: ‘Wees gewaarschuwd, er komt een pornoverslavingsboom’

Seksuoloog en psycholoog Eveline Stallaart ziet dat het coronavirus ook een positief effect kan hebben op het gebied van relaties. „We onderzoeken nu eerst of er een emotionele band is en pas dáárna komt een eventuele fysieke klik. Meteen het bed induiken op de eerste date zit er niet meer in.”

Kelly Weekers: ‘Streef in het nieuwe normaal de niet-perfecte wereld na!’

„Op social media zie je moeders die het beste thuisonderwijs bieden, een cursus Russisch hebben opgepakt én de kinderen een uitgebalanceerd vegan dieet voorschotelen. Joh, ik ben soms al blij als ik de dag heb overleefd”, zegt Kelly Weekers over de coronacrisis. In de VROUW-podcast ‘Zo doet zij dat’ deelt de succesvolle ondernemerscoach en schrijfster haar ideeën bij het nieuwe normaal. „Geluk kun je niet 365 dagen per jaar nastreven. Ik vind het eerder verdacht als mensen pretenderen dit wel te doen.”