Nieuws

Psyche

Waarom vinden we toch altijd dat we lelijk op foto's staan?

Stel je voor: na een heerlijke strandvakantie heb je afgesproken met je beste vriendin om haar bij te praten over al je vakantie-avonturen. En ja: om de vakantiefoto’s te laten zien. Maar zodra je bezig bent en de één na de andere foto op groot scherm ziet, word je steeds somberder: zie je er écht zo uit? Wat een vreselijke foto's…

Herkenbaar? Wij waren benieuwd waarom we toch altijd zo hard voor onze foto-ik zijn. En hoe kun je dat gevoel doorbreken? Psychologen Jeffrey Wijnberg en Sophie Tjebbes vertellen.

''Ten eerste zie je jezelf vrijwel nooit'', vertelt Jeffrey. ''En áls we onszelf zien of horen, doen we dit van binnenuit: vanuit onszelf. Dit is een heel andere beleving dan dat anderen dat doen. Zij zien en horen jou namelijk van buiten uit. Hierdoor is jouw beeld en gehoor heel anders dan dat van hen, en roept dit al snel een negatieve of verbaasde emotie op: 'Ben ik dat? Wat praat ik raar!'.''

De routine doorbreken

''We kijken vaak naar datgene wat we niet goed vinden aan onszelf, terwijl we bij anderen juist kijken naar wat wél goed is'', aldus Sophie. ''Dit is een bepaalde manier van denken. Die kun je omdraaien. Maar dit heeft wel tijd nodig. Een goede en makkelijke oplossing is om je te focussen op de kleine dingen. Noem bijvoorbeeld eens twee dingen die je wél mooi vindt aan de foto, bijvoorbeeld die leuke bikini of mooie sproeten. Wedden dat je daarna stapje voor stapje meer kunt benoemen en je toch een stukje beter voelt?''

Hoe kijk jij naar je vakantiefoto’s?