Nieuws/Binnenland

Buikvet

undefined

Ik (een vrouw van 45, 160cm en 55 kg) ben een vrij gezonde eter. Ik eet veel groenten, weinig koolhydraten en drink veel water. Daarnaast ben ik vrij sportief. Toch lukt het me niet om van mijn buikvet af te komen. Wat kan ik doen?

Naam bekend bij de redactie

----

Wat sommige sites en tv-reclames ook beloven, het is níet mogelijk om plaatselijk vet te verbranden door een dieet te volgen of bepaalde producten te eten. Als je afvalt, gaat dit geleidelijk over je hele lichaam.Jouw BMI is 21,5 en dit betekent dat je gewicht prima is voor je lengte. Je hebt een gezond gewicht als je BMI tussen de 18,5 en 25 ligt en een gezonde buikomtrek als deze minder dan 80cm is (voor mannen is dit minder dan 94cm).De vorm van je lichaam is afhankelijk van allerlei factoren zoals je afkomst, geslacht en leeftijd. Sommige mensen hebben van zichzelf een smallere taille dan anderen. Als je een gezond gewicht hebt en je buikomtrek prima is, hoef je niet af te vallen voor je gezondheid. Ook al is je buik niet even strak als die van een fotomodel.Het is wel verstandig om je buikspieren sterk te houden door ze te trainen. Je maakt je buikspieren hierdoor ook zichtbaarder.Astrid Postma-Smeets