Nieuws/Binnenland
844947
Binnenland

Schokjes op rand van slaap?

undefined

Net voordat ik in slaap val, schrik ik wel eens wakker van een soort schok die door mijn lijf gaat. Waar komt zo’n stuiptrekkinkje vandaan?

H. van der Zee

-----

Schokken terwijl mensen in slaap vallen, zijn plotselinge, korte spiersamentrekkingen in romp, armen en/of benen. Vanwege deze schokjes word je soms weer wakker, wat vervelend is. In zeer zeldzame gevallen bezeert men een arm of voet. De contracties komen spontaan voor of zijn het gevolg van een geluidprikkel. Vaak lijkt het alsof je in een gat valt. Soms horen mensen geluiden, weer anderen zien lichtflitsen.Vermoed wordt dat dergelijke plotselinge bewegingen optreden doordat in de overgang van waken naar slapen een plotselinge, ongeremde onbewuste ontlading in het zenuwstelsel ontstaat. Vaak wordt een relatie gelegd met veel koffie en lichamelijke inspanning vlak voor het slapen gaan. Ook stress zou de frequentie en ernst van dergelijke ’aanvallen’ kunnen vermeerderen.Iedereen heeft wel eens last van zulke schokjes. Ze zijn gelukkig onschuldig. Soms worden ze echter veroorzaakt door aandoeningen die wel degelijk ernstig zijn. Bijvoorbeeld propriospinale myoclonus. Dit betreft meestal de rompspieren en kan soms worden veroorzaakt door een aandoening van het ruggenmerg. In sommige gevallen is sprake van een stoornis in het zenuwstelsel waarbij plotse geluiden aanleiding geven tot een overmatige spierreactie: hyperekplexia.Ook dient onderscheid te worden gemaakt met het veel voorkomende restless legs syndrome (RLS) oftewel rusteloze benen. Dit betreft nare sensaties in de benen (soms ook de armen) die optreden in ruste, veelal in bed. RLS kan goed met medicijnen worden behandeld.Als een van deze aandoeningen de slaap zodanig gaat verstoren dat iemand overdag erg slaperig is, dan is het tijd om een slaapspecialist te raadplegen.Hans Hamburger