Tip 2: Koolhydraten, zo simpel is het

Koolhydraten heb je nodig. Je hersenen functioneren op koolhydraten. Een koolhydraatarm dieet is erg onverstandig, want het gaat direct ten koste van je energie, doe- en denkwerk. Doordat je energieker bent, heb je meer zin om te werken, sporten en gaan ook je sportprestaties vooruit!