Stressvrij sneeuwplezier

Je trekt de gordijnen open en een prachtig, stil winterlandschap ontvouwt zich voor je ogen. Nadat je één seconde hebt genoten van het uitzicht, schiet je direct in de stress. Want hoe komen de kinderen naar school met deze sneeuw? En hoe kom je op werk? Genieten van de sneeuw zonder stress: zo doe je dat. Goed ontbijt Begin je ochtend met een goed ontbijt. Sla het niet over, want dit is de basis van je dag, Zorg dat je – samen met je kinderen - goed eet en drinkt zodat je de dag met een glimlach kan beginnen. Trakteer jezelf bovendien op lekkere warme drankjes door de dag heen. (Al is het misschien verstandig de alcoholische opties voor vanavond te bewaren...) Hulplijn Moeten de kinderen naar school, maar heeft je partner net vandaag de auto meegenomen? Schakel dan een hulplijn in! Misschien heb je een vriendin, buurvrouw, zus of moeder die zo lief is haar auto te willen uitlenen of wellicht zelfs jouw kinderen naar school wil brengen. Swingen Stap je in de auto en rijd je achterop een enorme file? Geen stress! Geen irritatie! Bedenk dat iedereen in hetzelfde schuitje zit en je er letterlijk niets aan kunt doen. Maak er dus het beste van: zet de radio op je favoriete zender, zet 'm lekker hard en zing uit volle borst mee. Wedden dat die frustraties na 1 liedje uit je lijf zijn? Boodschapstress En hoe moet dat nou met de boodschappen voor het avondeten? Laat die boodschappen lekker zitten! Trek de koelkast, keukenkastjes en vriezer open. Wat heb je nog? Wees creatief met de kliekjes van afgelopen weekend. Of heb je nog lekkere ingrediënten liggen waar je een goed eenpansgerecht van kan maken? Tip van onze no excuses lady Esther Jacobs: "Met Supercook zie je wat voor gerechten je in elkaar kunt flansen met de ingrediënten die je nog hebt." Recepten voor eenpansgerechten Stamppot-anders Stevige wintersoep Groentestoofschotel met kaas Gehakt aardappel schotel De boel de boel laten Nee, we hebben het weer niet onder controle. Je kunt er dus letterlijk helemaal niets aan doen dat het sneeuwt, dat het openbaar vervoer overhoop ligt en dat juist vandaag de drukste spits ooit plaatsvindt. Lisa Portengen, oprichter van de Smart&Sexy mindstyle, stelt dan ook: "Houd jezelf vandaag voor dat 'alles is zoals het is'. Vandaag is een mooie oefening in acceptatie." Portengen ziet de voordelen van de hevige sneeuwval: "Wat een mooi excuus om vandaag de boel eens de boel te laten! Zeg jouw afspraken af of maak er een (verkorte) Skype afspraak van. Time is on your side!" Esther Jacobs ziet alternatieven: "Als je thuis internet hebt, kan je veel dingen doen die je misschien op een andere dag gepland had. Zorg dat je je ‘verloren’ tijd nuttig besteed, dan begin je de volgende dag niet met het gevoel van een ‘achterstand’." Toch last van een kleine winterdip? Zo ga je jouw winterblues te lijf! Overmacht Jacobs: "Schat de omstandigheden objectief in: als er echt sprake is van ‘overmacht’ (geen treinen, lange files, ongelukken op de weg etc.) dan ben jij niet de enige die zijn verplichtingen niet na kan komen." Communicatie Bel de mensen die je moet teleurstellen, leg kort uit wat het probleem is (weid niet uit over hoe erg het allemaal is, dat weet men als het goed is uit eigen ervaring of via het nieuws), en stel direct een oplossing voor. Een nieuwe afspraak, een email met het rapport, een presentatie via slideshare, een Skype gesprek enz. Hiermee laat je je welwillendheid en oplossingsgerichtheid zien. Voor later Stiekem is zo'n winters landschap een pareltje. Vind dus een moment om daar van te genieten! Portengen: "Het is prachtig om nu foto's te maken in deze witte wonderwereld. Ga naar buiten en neem je camera en een vriendin of hond of man mee." Zo geniet van je al die winterse pracht en praal Winterlook Wie zegt dat winterkleding onflatteus is? Trek een warme, maar hippe outfit uit de kast. En besteed ook eens een paar minuten extra tijd aan je winterlook. Lippenbalsem, een scrubje, vette dagcrème en vochtinbrengende handcrème zijn echt geen overbodige luxe met dit weer. Zorg dat je huid winterklaar is! Portengen voegt daar nog aan toe: " Waarschijnlijk loop je op snowboots vandaag? Maar vergeet niet je kroontje op te doen, mooie ijsprinses! Always wear your invisible crown." Zo kom je beautyproof de winter door! Een fijne stressvrije sneeuwdag gewenst!

Stressvrij sneeuwplezier

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

Glennis eerdaags niet ín, wel áan de bak

Tranen bij Crispijn Ariëns na zege Alternatieve Elfstedentocht: ’Hier doe je alles voor’

Boze Richard de Mos over strafeis: ’OM kreeg klap van mallemolen’

Sekssymbool doet éigen verhaal