Zoeken naar juiste balans

De aanstaande vakantietijd doet me heel erg denken aan de trainingskampen die ik vroeger kende uit de lang vervlogen tijd als sportman. Want hoe hard we thuis ook trainden, ikzelf vond pas écht de juiste balans tussen lichaam en geest als we ergens ter wereld op trainingskamp waren. Dan hoefde je niet te denken aan boodschappen, de was, stofzuigen, sociale verplichtingen of andere belangrijke bijzaken die voor mij (destijds) allemaal ondergeschikt waren aan die twee baantjes borstcrawl in een bak met water, één keer per jaar op een EK, WK of - liefst - de Olympische Spelen. Op trainingskamp stond alles, maar dan ook werkelijk álles, in het teken van nog beter worden. Eten, slapen en maximaal trainen, dát was m’n enige focus als we een paar weken weg waren. En verder geen enkele afleiding, behalve van je teamgenoten annex soulmates met min of meer dezelfde mindset. Wat een heerlijke periode was dat toch. Trainingskampen zijn ook ideaal om nieuwe snufjes te testen en andere trends en ontwikkelingen uit te proberen. Met name als de Olympische Spelen dichterbij komen, kruisen vaak allerlei Willy Wortels het pad van topsporters en hun begeleiders. Neuspleisters, haaienpakken, zuurstoftenten en tal van andere baanbrekende innovaties. Ik heb ze zien komen en gaan tijdens mijn zwemcarrière. Het trainingskamp was de ideale plek en periode om iets uit te proberen. En als het dan directe winst opleverde, al was het maar volgens de ’Wet van Placebo’, dan paste je het natuurlijk ook toe tijdens de grote wedstrijden. Ik neem aan dat Cristiano Ronaldo op het WK in Rusland niet voor het eerst in een ijssauna van minus 110 graden Celsius is gaat zitten, maar dat hij eerder de positieve effecten van deze zogeheten cryotherapie op een trainingskamp heeft ervaren. Ineens schieten me ook weer de fenomenale armbandjes met magnetische krachten te binnen van Wesley Sneijder c.s. op het WK in 2010. Vast en zeker uitgetest op trainingskamp in Hoenderloo en in de praktijk gebracht in Zuid-Afrika, met een fraaie tweede plaats als resultaat. Nu weten we ook gelijk met terugwerkende kracht wat er mis is gegaan in de kwalificatiereeksen op weg naar het EK 2016 en het WK 2018… Waar waren de ijssauna’s en magneetbandjes toen we ze nodig hadden?!? Alle gekheid op een stokje: al die noviteiten gaan natuurlijk pas echt vóór je werken als je daarvoor ook alles goed hebt gedaan, qua arbeid-rust, voeding, focus en het scheiden van hoofd- en bijzaken. De ideale balans, dus. Niet alleen thuis, maar ook (en vooral) op trainingskamp. Ik gun iedereen komende zomer een prettig trainingskamp. Focus je op de hoofdzaken: zon, zee, strand en rust. En mocht je dan toch van plan zijn effe een ijssauna in te stappen, wees verstandig: doe alstublieft dat dekselse magneetbandje van tevoren af!