Nageeye op dieet met dadels en kamelenvlees

Het zat Nageeye vorig jaar bepaald niet mee. In het voorjaar blesseerde hij zich onder erbarmelijke weersomstandigheden tijdens de marathon van Boston. Bij de EK van Berlijn werd zijn marathon ook al een drama, want hij moest uitstappen met buikkrampen. Maar als de voortekenen niet bedriegen zit tijdens deze editie van de Rotterdamse marathon (zondag) een verbetering van zijn Nederlands record (2.08.16, Amsterdam 2017) er wél in. Zijn verrassende nationaal record op de halve marathon (1.00.24), gelopen begin februari in Japan, is in ieder geval veelbelovend. Dat vindt Nageeye zelf ook. Gisterochtend kwam hij terug uit Kenia en liet hij zich zien bij de presentatie van het tweejarig bestaan van het succesvolle NN Running team. Daarbij vertelde de 30-jarige atleet over zijn ervaringen in het trainingskamp in het Keniaanse Kaptagat, waar ook de wereldrecordhouder op de marathon, Eliud Kipchoge, traint. Hoe sta je er voor? „Ik ben in de beste vorm tot nu toe. De trainingen gaan steeds beter. Ik kan het bovendien langer volhouden met de jongens. Ik heb net als Eliud (Kipchoge, red.) vier tot vijf maanden getraind in aanloop naar de marathon en dat betekent dat je heel slim moet opbouwen, anders ben je in februari al in vorm.” Hoe is het leven daar in Kenia? „Ik dacht altijd dat die eenvoudige manier van leven saai was, maar dat heb je nodig om succesvol te zijn. Voor de marathon moet je heel hard trainen en de rest van de tijd moet je rusten. Soms denk ik wel: ’moet ik hier nu de komende vijf tot tien jaar zitten?’ En als het moeilijk is denk ik: ’Abdi volhouden. Dit is waar het om gaat. Nu moet je het afmaken.’ Ach, je moet het gewoon voor jezelf leuk maken. Eliud zit daar al bijna 15 jaar. Ik probeer veel boeken te lezen. Ik maak mijn eigen lunch, eet veel fruit, kamelenvlees en dadels. Ik kijk nooit televisie, maar luister online wel naar radio 538.” Je liep in februari erg hard op de halve marathon. Wat betekent dat voor je? „Ik had zelfs onder het uur kunnen lopen. Die wedstrijd geeft heel veel vertrouwen. Dat heb je echt nodig in topsport.” Welke lessen leer je van Kipchoge? „Eliud is zo groot. Hij is multimiljonair maar blijft chill en is 100 procent gefocust. Hij gaat straks in Londen echt hard lopen (28 april, red.). In de trainingen heeft hij alle parcoursrecords verbroken. Eliud heeft mij geleerd niet steeds op mijn klokje te kijken. En tijdens de zwaarste route in Kaptagat raadde hij mij aan niet op mijn kilometerteller te letten wanneer de laatste twee zwaarste heuvels, op 32 en 33 kilometer, kwamen. Toen ik dat inderdaad niet meer deed, was ik er al overheen voordat ik er erg in had. Hij leert mij ook niet bang te zijn en in mijzelf te geloven. Ik denk trouwens tijdens mijn wedstrijden veel na en heb geleerd me geen zorgen te maken, maar te voelen hoe goed mijn benen zijn.” Wat is jouw tactiek zondag? „Ik focus mij op het Nederlands record, ik wil een goed persoonlijk record lopen.” Kijk je al vooruit naar de Olympische Spelen? „Ik ga niet naar de WK in Doha. Dat is veel te zwaar in de hitte. Voorafgaand aan Tokio 2020 loop ik drie marathons. Komende zondag in Rotterdam, dan een najaarsmarathon en begin 2020 nog één, wellicht al eerder dan april.” Je weet nog niet wat je moet lopen voor de olympische limiet. Hindert je dat? „Nee, dat boeit mij niet meer, dat heb ik nu geleerd. Ik weet dat het goedkomt. Ik neem toch aan dat de Atletiekunie er geen 2.06 van gaat maken en hoop dat Khalid Choukoud en Michel Butter ook mee kunnen.”