Er zijn drie vormen van bewegen. Alle drie zijn ze belangrijk voor je, alle drie horen ze bij de ideale beweegweek. Het gaat om:

We zijn alweer lekker op weg in fase II. De eerste resultaten worden zichtbaar. We leren ook steeds meer over een gezonde lifestyle. Bijvoorbeeld hoe vaak je moet bewegen, en wat je wel en niet moet eten.

De challenge is nu écht van start gegaan. Wat kunnen jullie precies verwachten? Lees het hier!

De eerste zes weken van de Lekker in je vel-challenge gaan we aan de slag met yoga. Waarom? Yoga is niet alleen een hele fijn vorm van krachttraining om een strakker en sterker lichaam te krijgen, yoga zorgt er ook voor dat je minder stress ervaart. Belangrijk, want de stress die veroorzaakt wordt d...

Sporten? Prima. Maar zorg eerst dat je basis goed zit: dertig tot zestig minuten matige beweging per dag. De trap pakken, wandelen naar de trein, fietsen naar het werk, enzovoort. Je kunt veel beter de hele dag matig bewegen, dan de hele dag zitten en dan een uurtje sporten. Als die basis goed zit, ...

Vandaag start onze Lekker in je vel-challenge en deze stellen gaven zich als eerste op. De komende twaalf weken gaan zij - en jij ook hopelijk! - aan de slag met de SLIM methode. Maar eerst lieten ze zich onderzoek in de kliniek van Dr. Hofstra. Wie van hen gaat het beste van start?

Vandaag start onze Lekker in je vel-challenge en deze stellen gaven zich als eerste op. De komende twaalf weken gaan zij - en jij ook hopelijk! - aan de slag met de SLIM methode. Maar eerst lieten ze zich onderzoek in de kliniek van Dr. Hofstra. Wie van hen gaat het beste van start?

Vanaf nu heb jij een personal trainer! Ja, je leest het goed. Carlos Lens beult menig BN’er af in de sportschool én ons. Wat kun je van hem verwachten?

Doe je mee aan de Lekker in je vel-challenge en heb je een vraag voor Dr. Leonard Hofstra? Vanavond chat hij live met VROUW-lezeressen via de Facebookpagina van de challenge.

Doel was om aandacht te vragen voor borstkanker, maar de poging om met #HoldaCokeWithYourBoobsChallenge een nieuwe viral trend te lanceren, schiet bij borstkankerpatiënten compleet in het verkeerde keelgat: "En hoe draagt dit precies bij aan bewustwording en extra onderzoek?"

Zangeres/actrice Jennifer Lopez kun je in levende lijve ontmoeten als je de overtollige kilo’s binnen tien weken weet te verliezen. Lopez heeft in samenwerking met een van haar sponsors een afval challenge georganiseerd: #BeTheGirl.

Bereid je goed voor en start vandaag nog met het stellen van je doel! Wat zou je willen bereiken?

Heb je de VROUW Fit-op-werk- challenge helemaal gemist, maar zou je 'm eigenhandig toch nog willen doen? Dat kan! Hieronder vind je alle informatie die je nodig hebt om de Fit Challenge helemaal zelf tot een goed einde te brengen. Zet 'm op!

Heb je de VROUW Fit-op-werk-challenge helemaal gemist, maar zou je 'm eigenhandig toch nog willen doen? Dat kan! Hieronder vind je alle informatie die je nodig hebt om de Fit Challenge helemaal zelf tot een goed einde te brengen. Zet 'm op!

Heb je de VROUW Fit-op-werk- challenge helemaal gemist, maar zou je 'm eigenhandig toch nog willen doen? Dat kan! Hieronder vind je alle informatie die je nodig hebt om de Fit Challenge helemaal zelf tot een goed einde te brengen. Zet 'm op!

Heb je de VROUW Fit-op-werk- challenge helemaal gemist, maar zou je 'm eigenhandig toch nog willen doen? Dat kan! Hieronder vind je alle informatie die je nodig hebt om de Fit Challenge helemaal zelf tot een goed einde te brengen. Zet 'm op!

Heb je de VROUW Fit-op-werk- challenge helemaal gemist, maar zou je 'm eigenhandig toch nog willen doen? Dat kan! Hieronder vind je alle informatie die je nodig hebt om de Fit Challenge helemaal zelf tot een goed einde te brengen. Zet 'm op!

Heb je de VROUW Fit-op-werk- challenge helemaal gemist, maar zou je 'm eigenhandig toch nog willen doen? Dat kan! Hieronder vind je alle informatie die je nodig hebt om de Fit Challenge helemaal zelf tot een goed einde te brengen. Zet 'm op!

We werken een belangrijk deel van ons leven, het is dus ontzettend belangrijk dat we deze tijd zo leuk en gezond mogelijk doorbrengen.

Smoesjes: we gebruiken ze te over als we geen zin hebben om iets te gaan doen. Even geeft het je een lekker gevoel dat je niet gaat trainen of ongezond te eten, maar daarna een flink schuldgevoel. Smoezen geven je namelijk steeds het gevoel dat je faalt. Smoezen zijn de strategie van je luie zelf om...

Dat blijkt uit een enquête onder bijna 2800 deelnemers op VROUW.nl. De ruime meerderheid (60 procent) is tevreden met zichzelf, 18 procent zelfs heel gelukkig. Maar ook 22 procent is ronduit ontevreden of ongelukkig met hun spiegelbeeld. Zeker 30 procent van de vrouwen geeft hun lichaam een 6 of lag...

Het is weekend en dat betekent dat bij veel gezinnen naast de chips ook de cola op tafel verschijnt. Slecht, of valt dat wel mee? VROUW.nl vroeg voedingswetenschappers Astrid Postma-Smeets en VROUW voedingsdeskundige Carina Noordervliet: hoe zit het nu echt met cola?

Vet. Bij veel mensen gaan de alarmbellen rinkelen als ze dit woord horen. Toch is vet helemaal niet zo ongezond als wordt beweerd, er zijn namelijk ook vetten die wél gezond zijn. Maar welke en waar vind je die? VROUW.nl vroeg voedingswetenschappers Astrid Postma-Smeets en Liesbeth Smit en VROUW-voe...

Was het assortiment aan glutenvrije producten jaren geleden nog schaars, anno 2015 is het bijna verdriedubbeld. De reden? Gluten zouden slecht zijn voor onze gezondheid. Maar is dat wel zo? VROUW.nl vroeg voedingswetenschappers Astrid Postma-Smeets en Marijke Berkenpas, en VROUW voedingsdeskundige C...

In VROUW magazine nummer 32 lees je hoe onze stagiaire Esmée een maand lang de shampoofles liet staan. Maar daar liet ze het niet bij zitten. Ze besloot namelijk om nóg langer door te gaan. Hoe dat verder ging, lees je hier.

Waar de een aankomt als ze alleen al naar een stukje chocola kijkt, kan de ander moeiteloos een hele reep eten zonder maar een grammetje aan te komen. Hoe komt dat toch? En waarom valt de een veel makkelijker af dan de ander? VROUW.nl vroeg voedingswetenschappers Astrid Postma-Smeets en Marijke Berk...

Planking, wenkbrauwen plakken op je baby, je baby in een pak steken, de ice bucket challenge, de thigh gap challenge, de six pack challenge, de belly button challenge en nu weer de sleutelbeen challenge. Op social media worden er steeds gekkere challenges bedacht om elkaar uit te dagen. We hebben er...

'Zittend werken is het nieuwe roken' lazen we in de krant Het Laatste Nieuws. Iedereen met een kantoorbaan zal dit nieuws waarschijnlijk niet voor het eerst horen en daarom hebben wij de VROUW Fit-op-werk- challenge vorig jaar in het leven geroepen. Heb je hem gemist? Hieronder vind je alle informat...

De Invisible Box Challenge is de knapste en de moeilijkste internetrage tot nu toe! Krijg jij dit voor elkaar? Stuur uw eigen filmpje naar video@telegraaf.nl.

In Duitsland zijn vier mensen gewond geraakt toen ze uit de laadbak van een vrachtwagen waren gevallen die ze met water hadden gevuld. De slachtoffers vielen van zo'n tweeënhalf meter hoogte op straat en zijn naar het ziekenhuis gebracht, meldt de politie.

De Amerikaanse Jeremy heeft met zijn video een nieuwe internethype bedacht die de hele wereld over gaat.

De ‘Keke-challenge’ in het Gelderse Putten loopt behoorlijk uit de hand.

Justitie is absoluut niet te spreken over een nieuw genre internetfilmpjes. De zogeheten ’Keke challenge’, vernoemd naar een nummer van de Canadese artiest Drake, bestaat eruit dat een automobilist uit een langzaam rijdende auto stapt, een dansje van Drake doet en vervolgens weer instapt. Althans: a...

Tallon Griekspoor heeft voor het eerst in zijn tenniscarrière een toernooi in het challengercircuit gewonnen.

Een 20-jarige vrouw uit de Engelse stad Manchester, is in het ziekenhuis beland nadat zij zich waagde aan een extreem pittige noodle ’challenge’. Een dag nadat zij de ’Samyang hete kip noodlesoep’ achterover gooide, had zij bloed bij haar ontlasting. In het ziekenhuis bleek de jonge vrouw de ziekte ...

Een beetje pizzaliefhebber hoeft geen moeite te doen om een Italiaans exemplaar met een doorsnee van 32 centimeter te verorberen. Ben jij zo’n pizzaliefhebber? Misschien is het dan tijd voor een reisje naar de Ierse hoofdstad Dublin, want daar vond een pizzeria het tijd voor een nieuwe uitdagende ch...

De politie in de Amerikaanse staat Utah roept automobilisten op om niet geblinddoekt de weg op te gaan. Aanleiding is een verkeersongeluk dat werd veroorzaakt door een 17-jarig meisje.

Een maand lang niet(s) scheren? Vrouwen delen massaal foto’s van harige lichaamsdelen tijdens #Januhairy.

YouTube laat weten video’s van gevaarlijke grappen en challenges, zoals de Bird Box-challenge, van het platform te verwijderen. In de regels van het bedrijf staat al dat het verboden is om filmpjes met gevaarlijke activiteiten te plaatsen, maar nu worden gevaarlijke challenges expliciet genoemd.

Het door YouTube aangekondigde verbod op video’s waarin mensen een gevaarlijke uitdaging aangaan, de zogenoemde challenges, gaat nauwelijks helpen. Dat zeggen experts. „YouTubers zullen altijd de grens blijven opzoeken.” Bovendien beschouwen ze de maatregel als ’praktisch onhaalbaar’.

De Koala Challenge is een nieuwe rage onder zogeheten fitgirls op sociale media.

Deze bijzondere challenge wordt veelvuldig gedeeld op sociale media.

De Oostenrijkse overheid heeft donderdag gewaarschuwd voor de online challenge om een koe te kussen. De overheid noemt het een ’gevaarlijke uitdaging’.

Het internet staat vol met video’s van een smerige challenge, maar niet iedereen is daar even blij mee.