Strakke bikinibillen met deze total body workout van Alain | Vrouw | Telegraaf.nl

De krant Video Podcast

4 °C Klantenservice

1096218304

Vrouw

Bekijk meer van

Strakke bikinibillen met deze total body workout van Alain

Vrouw17 mrt.

Een bikinilijf wordt meestal in de winter gecreëerd. Dus we kunnen niet vroeg genoeg beginnen met sporten. Personal trainer Alain Hulspas (42) geeft in de nieuwe Glossy 4 tips voor strakkere bikinibillen. En de oefeningen zijn nog eenvoudig thuis te doen ook. Dus bekijk snel de video en doe Stephanie na. Bij het staan even goed die billen aanknijpen.

Shari’s man overleed aan corona: ‘Hij was jong en fit’

Ambulancemedewerker Annemiek treft bij dodelijk ongeluk eigen zoon

Dit wilde jij weten over de Lekker in je vel-challenge

Antwoord op al jouw vragen over de Lekker in je vel-challenge

Een berichtje van onze challenge-coach Isa Hoes

Ruzie met verpleging: ‘Ze moet haar bek houden!’

‘Als je iets wil, moet je soms over lijken gaan’

Heftig: ‘Tienermoeder komt er alleen voor te staan’

Natasja’s zoon 4 jaar vermist: 'Misschien zwerft hij op straat'

Pijnlijk: jong gezin vlucht uit huis na ruzie

Trump brengt publiek in extase: ‘We worden partij van liefde’

Van Rossem hekelt corona-aanpak: ‘Dan ga ik dood’

Pijnlijke misser Jesse Klaver tijdens debat

Wilders en Kaag clashen om Zwarte Piet

Geplande ontploffing WOII-bom gaat mis

‘Gevaarlijk wat PSV met Ihattaren doet’

Wildplassers overspoelen Scheveningen: ‘Overal maling aan’

Rekensom verklapt Renée als Mol?!

In beeld: ME ontruimt Museumplein

Rob Jetten onthult: hij stemt niet op Kaag

Exclusief: Gommers openhartig over bewogen jaar

Eén jaar corona: Zo hield het virus ons in de greep

Meiden uit Urk naar Vondelpark om te feesten

Premium‘Kwijtschelding belastingen gaat zeker nodig zijn'

PremiumPrivé: ’Geheime testament Prins Bernhard uitgelekt’

‘Make-over voor Harry en Meghan’

Dit is waarom jouw PlayStation 5 op zich laat wachten

Premium'Deze verkiezingsposter is wanhoopsoffensief van GL'

PremiumBitcoin-koers schommelt: dit is waarom!

Premium'Plan Herstel-NL in no time geëscaleerd’

Trump brengt publiek in extase: ‘We worden partij van liefde’

Van Rossem hekelt corona-aanpak: ‘Dan ga ik dood’

Pijnlijke misser Jesse Klaver tijdens debat

Wilders en Kaag clashen om Zwarte Piet

Geplande ontploffing WOII-bom gaat mis

‘Gevaarlijk wat PSV met Ihattaren doet’

Wildplassers overspoelen Scheveningen: ‘Overal maling aan’

Rekensom verklapt Renée als Mol?!

In beeld: ME ontruimt Museumplein

Rob Jetten onthult: hij stemt niet op Kaag

‘Gevaarlijk wat PSV met Ihattaren doet’

'Hiermee kan nieuwe auto Verstappen het verschil maken'

Ihattaren feliciteert Ajax: ‘Waar is dit voor nodig?!’

‘Gelukkig voor Ten Hag was daar David Neres’

Dit betekent transfer voor zaak tegen Promes

Spelers PSV-opponent wakker geschud door vuurwerk

‘Ten Hag heeft flinke puzzel te leggen tegen Lille’

Auto-ongeluk Tiger Woods: auto volledig verwoest

Voetballer gaat hele wereld over met bizarre schwalbe

Zien: in deze auto rijdt Verstappen in het nieuwe seizoen

Rekensom verklapt Renée als Mol?!

Johan Derksen gaat los op WK Qatar: 'Gewetenloos!'

Zo klinkt Hazes door OG3NE: ‘Goedkeuring van Rachel’

Anouk sneert naar ‘psycho’ Ali B: ‘Alsjeblieft gast!’

Man raakt date met opmerking over pruik

Schokkend: hier worden hondjes Lady Gaga gestolen

Hilarisch: Meiland-huishoudster Nadège blundert in TV Kantine

Maxime Meiland gruwelt van enge voorbijganger

Dionne Stax hakt moeilijke knoop door

Heftige zaak om ‘speelse’ honden: ‘Ze bijten hem ook!’

Premium‘Kwijtschelding belastingen gaat zeker nodig zijn'

PremiumBitcoin-koers schommelt: dit is waarom!

Dit is waarom jouw PlayStation 5 op zich laat wachten

PremiumHierdoor betaal je weer meer aan de pomp

Premium‘KLM grijpt crisis aan om nieuw plan te lanceren’

PremiumRecordverlies bij KLM: ‘Dit is echt duizelingwekkend’

Premium‘Dit plan voor miljoen extra huizen is gouden handreiking’

PremiumTweede recessie op komst? Dit betekent het voor jou

Gênante video-sessies: doe dit niet tijdens je vergadering

Premium‘Het uitgelezen moment om mes in kosten te zetten’

Stuntman gruwelijk in de fout

Man raakt date met opmerking over pruik

Jonge skiër gered uit benarde situatie

Bizarre TikTok-challenge: alleen vrouwen kunnen dit

Spectaculaire beelden: vulkaan Etna uitgebarsten

Moeder laat bizar trucje met oksel zien

Angstaanjagend moment in attractie gefilmd

Zeldzame lichtflits gespot in Melbourne

IJsdanseres op Prinsengracht gaat viral: ‘Dit was een droom’

Halfnaakte schaatser steelt show op Keizersgracht

Shari’s man overleed aan corona: ‘Hij was jong en fit’

Ambulancemedewerker Annemiek treft bij dodelijk ongeluk eigen zoon

Dit wilde jij weten over de Lekker in je vel-challenge

Antwoord op al jouw vragen over de Lekker in je vel-challenge

Een berichtje van onze challenge-coach Isa Hoes

Ruzie met verpleging: ‘Ze moet haar bek houden!’

‘Als je iets wil, moet je soms over lijken gaan’

Heftig: ‘Tienermoeder komt er alleen voor te staan’

Natasja’s zoon 4 jaar vermist: 'Misschien zwerft hij op straat'

Pijnlijk: jong gezin vlucht uit huis na ruzie

Dit is nieuw social media-platform Clubhouse

Dit is de allereerste (en dus revolutionaire) Corvette met middenmotor, de C8!

Zo koop je een Formule 1-auto!

Reistip: dit is de mooiste pas in het Oostenrijkse Karinthië

Sterrenkok verbijsterd: 'Dit is een afgang!'

Hondje verstoort kooksessie

Dé lekkernij voor tijdens de quarantaine

Nieuw: Koken in quarantaine

Is dit de leukste van de goedkoopste Porsches?

Studente verklapt bizarre guilty pleasure