Dus zó krijg je een goede conditie | Vrouw | Telegraaf.nl

45350869

Vrouw

Bekijk meer van

Dus zó krijg je een goede conditie

Vrouw14 nov.

Even 10 minuten aan je conditie werken? Dat kan met deze praktische oefeningen van personal trainer Alain Hulspas. Doe gelijk mee als je de video afspeelt en werk niet alleen aan je conditie, maar ook aan je spieren! In de nieuwe VROUW Glossy geeft Alain nog meer tips over bewegen in huis. Dus... do try this at home!

Modemissers tijdens Songfestival: ‘Dit had S10 anders moeten doen’

Tirzah vecht terug na bizar ongeluk: 'ik wist dat het mis was'

Zelf je pony verzorgen... Sabine is er geknipt voor!

Een relatie naast je huwelijk: zo doen zij het!

Ingrid's dochter leeft op brood en koekjes: ‘Van andere geur moet ze kokhalzen’

Cindy's zoon werd mishandeld: 'Alles is hem ontnomen'

Jacqueline beviel terwijl ze in coma lag

Lex Uiting maakt met vriendin podcast over kanker: ‘Ben megatrots op haar’

‘Máxima maakt statement met nieuwe outfit’

Hester heeft een fobie: Er liep een spin over mijn hand!

Premium‘Bezoek aan Wilders weer pijnlijk circus voor de bühne’

Date eerlijk: 'Dat wordt wel een probleempje'

Auto wordt spectaculair gelanceerd na botsing met kei

Máxima jarig: 'Wil wel beschuitje met haar eten'

'Dit is een vernedering van jewelste voor Poetin'

Genee geheimzinnig over NPO-aanbod: 'Niet geheel onjuist'

Gouden Schoen-winnaar Gakpo: ‘Blijven is een optie’

Johan Derksen toont middelvinger aan talkshows

Van der Gijp over terugkeer: ‘Dan ken je De Mol niet!’

‘Nazi-posters van Zweedse iconen verspreid in Moskou’

‘Hij dacht dat Promes hem in zijn bovenlichaam wilde steken’

Chaos door personeelstekort: ‘Krapte wordt alleen maar groter’

Buurvrouw BZV-Evert mysterieus over Maud

PremiumZo gehaaid smokkelen criminelen drugs de gevangenis in

Dashcammer bekogeld op snelweg: ‘Imbeciel!’

Dit zegt Coen Swijnenberg over ‘breuk’ met Sander

Finland bij NAVO? ‘Europa rammelt op z’n grondvesten’

'Belachelijk als Ajax Quinten Timber terughaalt'

Gruwelijke beelden Oekraïne: 'Lijkt sprake van oorlogsmisdrijf'

Woedende reacties op speech VVD'er: ‘Schaam me dood’

Premium‘Bezoek aan Wilders weer pijnlijk circus voor de bühne’

Date eerlijk: 'Dat wordt wel een probleempje'

Auto wordt spectaculair gelanceerd na botsing met kei

Máxima jarig: 'Wil wel beschuitje met haar eten'

'Dit is een vernedering van jewelste voor Poetin'

Gouden Schoen-winnaar Gakpo: ‘Blijven is een optie’

Johan Derksen toont middelvinger aan talkshows

Van der Gijp over terugkeer: ‘Dan ken je De Mol niet!’

‘Nazi-posters van Zweedse iconen verspreid in Moskou’

Scooterrijder ontsnapt aan gruwelijk ongeluk in Rijswijk

Gouden Schoen-winnaar Gakpo: ‘Blijven is een optie’

‘Opvallend dat Wormuth het zo ver heeft laten komen’

'Sparta en Heracles kunnen op een gelijkspel spelen'

Oud-Ajacieden herenigd met Ten Hag? ’Ziyech is op te halen’

'Belachelijk als Ajax Quinten Timber terughaalt'

Zien: Ajax-spelers vieren 36e landstitel met uitzinnige fans buiten ArenA

Amsterdam ontploft na titel Ajax: ‘Wordt een gekkenhuis!’

Ten Hag na titel: 'Deze Tukker is Ajacied geworden'

‘Zo'n geweldig kampioenschap is dit niet voor Ajax'

Mysterieuze Insta-post: 'Wijndal wil heel graag naar Ajax'

Date eerlijk: 'Dat wordt wel een probleempje'

Genee geheimzinnig over NPO-aanbod: 'Niet geheel onjuist'

Johan Derksen toont middelvinger aan talkshows

Van der Gijp over terugkeer: ‘Dan ken je De Mol niet!’

Buurvrouw BZV-Evert mysterieus over Maud

Davina Michelle onderuit tijdens Beste Zangers-concert

Erica sneert naar Martien Meiland: ‘Accepteer het!’

Vandaag Inside terug: ‘Dit is vragen om aandacht’

Dit zegt Coen Swijnenberg over ‘breuk’ met Sander

Eerste reactie S10 na finale: ‘Nu aan het bier’

Chaos door personeelstekort: ‘Krapte wordt alleen maar groter’

PremiumVakantiegeld op z’n retour: ‘Dit is niet meer van deze tijd’

PremiumLeger ingezet tegen Schiphol-chaos? 'Onmogelijk is het niet'

Premium'Lastig dat FED kerngezonde economie moet afremmen'

Positie Benschop nog houdbaar? ‘Schipholbaas faalt opzichtig’

PremiumBoycot Russisch gas: 'Alternatieven beperkt beschikbaar'

PremiumChaos Schiphol: ‘Luchthaven wilde op de centen letten’

‘Ondanks minder gasexport houdt Rusland meer geld over’

Premium‘Nieuwe crisis geboren bij KLM’

PremiumPhilips in problemen: ‘Dit zijn serieuze kosten’

Auto wordt spectaculair gelanceerd na botsing met kei

Scooterrijder ontsnapt aan gruwelijk ongeluk in Rijswijk

Doodeng: 3-jarige peuter bungelt aan hoge flat

Maserati stormt van beroemde trappen af

Vrouw verstoort optreden Tino Martin

Wegwerker krijgt schrik van zijn leven bij keiharde crash

Angstaanjagend: trucker ziet caravan op zich afkomen

Zien: tank wordt opgeblazen door raket

Hagelstenen als golfballen storten uit de lucht

Zien: dappere agente gaat alligator te lijf

Modemissers tijdens Songfestival: ‘Dit had S10 anders moeten doen’

Tirzah vecht terug na bizar ongeluk: 'ik wist dat het mis was'

Zelf je pony verzorgen... Sabine is er geknipt voor!

Een relatie naast je huwelijk: zo doen zij het!

Ingrid's dochter leeft op brood en koekjes: ‘Van andere geur moet ze kokhalzen’

Cindy's zoon werd mishandeld: 'Alles is hem ontnomen'

Jacqueline beviel terwijl ze in coma lag

Lex Uiting maakt met vriendin podcast over kanker: ‘Ben megatrots op haar’

‘Máxima maakt statement met nieuwe outfit’

Hester heeft een fobie: Er liep een spin over mijn hand!

Durf jij? Hier slaap je naast witte tijgers!

Zo viert Nieuw-Zeeland de jaarwisseling

PremiumSkiërs in onzekerheid: dit zijn de regels per land

Oma (105) verbaast met sensationeel wereldrecord

Spectaculair! Noorderlicht gespot boven Terschelling

Durf jij? Prins Dubai opent grootste reuzenrad ter wereld

PremiumCoronaregels in skilift verschillen: hou hier rekening mee

Vissers stuiten op enorme haai: 'Wow, film je dit?!'

Nieuw eiland ontdekt na vulkaanuitbarsting

Indrukwekkend: nieuw onderwatermuseum geopend