10 tips voor een gezondere darmflora

Updated 07 mei 2019

03 feb. 2021 in LEKKER IN JE VEL CHALLENGE

Darmen zijn de plek waar onder andere het gelukshormoon wordt aangemaakt en die heb je onder meer nodig om veerkrachtiger en positief in het leven te staan. Maar hoe zorg je ervoor dat ze gezond zijn en blijven? Darmfloratherapeut en auteur Nienke Gottenbos geeft 10 tips. Lees ze hier!

Bekijk meer van

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

Premium

28 apr.Vrouw

Hoe ver gaan we voor een perfect lichaam?

Premium

27 apr.Vrouw

Dit droeg koningin Máxima op Koningsdag

Premium

20 apr.Vrouw

Dit is waarom het zo belangrijk is je bloeddruk in de gaten te houden

Premium

18 apr.Vrouw

’Hij heeft mijn striptease gefilmd, hoe kon ik zo stom zijn?’

Gerelateerde artikelen

07:00Lifestyle

Dagrecept: Tijd (letterlijk) voor smakelijke Franse uiensoep

Uiensoep uit een pakje kun je toch echt niet vergelijken met het echte werk, maar daar moet je wel wat tijd voor maken. De uien hebben namelijk lang nodig om bruin en zoet te worden.

09 meiRoyals

’Prinses Anne geeft voorkeur aan donkerbruine bananen’

Het zal niemand verbazen, maar ook de Britse royals zijn soms ook maar gewone mensen die er zo nu en dan onalledaagse gewoontes op nahouden. Zo ook prinses Anne, die volgens een voormalige kok van het koningshuis de voorkeur geeft aan overrijpe bananen.

09 meiMarjolein kookt over

Recept: Maak ook deze heerlijke vanilletulp

Culi-expert Marjolein: „Met Moederdag krijg je cadeautjes. Wat mij betreft ook als je geen moeder bent. Daarom geef ik vandaag van alles weg. Op Facebook/marjoleinkooktover kunt je vertellen wat je wilt winnen en waarom. Maar als je niets wint, niet getreurd. Dan kan je thuis deze heerlijke vanillet...

09 meiCulinair

Kookboek getest: krokante kalkoenburger zonder schuldgevoel (+ recept)

Heerlijk zien ze er altijd uit die gerechten uit kookboeken, maar kunnen we dat zelf ook? Deze keer een bijzondere burger uit het boek Comfortfood zonder schuldgevoel van foodblogster As cooked by Ginger.

08 meiLifestyle

Recept: coquilles rigatoni van topkok Wouter van Laarhoven

Topkok Wouter van Laarhoven van restaurant De Swaen maakt thuis graag coquilles rigatoni, een soort pasta vongole maar dan met sint-jakobsschelpen. Zelf maken? Wij mogen Van Laarhovens recept met je delen. Eet smakelijk!

Premium

08 meiCulinair

Verfijnd ’volksvoedsel’: er gaat niets boven de vreugde van een goede (garnalen)kroket

De garnalenkroket is weliswaar typisch Belgisch, maar dat betekent niet dat je per se de grens over hoeft! We spreken de beroemde banketbakker Cees Holtkamp en met ’nieuwkomer’ chef-kok Dirk Zwerts uit Oisterwijk die zijn eigen rundvlees- en garnalenkroketten ontwikkelde.