10 tips voor een betere nachtrust

Slapende vrouw

Ⓒ Hollandse Hoogte

Een goed begin is het halve nachtwerk. Vandaag is het World Sleep Day, geen beter moment dus om tips te delen waardoor je (hopelijk) snel in dromenland bent. Verander eventuele gewoontes en bouw een drukke dag bewust af. Zo ben je meer ontspannen voordat je aan je schoonheidsslaap begint.