10 tips voor een betere nachtrust

Door Enith Oostlander

15 mrt. 2019 in VROUW

Slapende vrouw

Een goed begin is het halve nachtwerk. Vandaag is het World Sleep Day, geen beter moment dus om tips te delen waardoor je (hopelijk) snel in dromenland bent. Verander eventuele gewoontes en bouw een drukke dag bewust af. Zo ben je meer ontspannen voordat je aan je schoonheidsslaap begint.

Slapende vrouw

Bekijk meer van

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

Premium

29 nov.Vrouw

Louis Vuitton-ontwerper Virgil Abloh (41) was meester van de ’modemix’

Premium

21 okt.Binnenland

Artsen Erasmus MC: meer fillers én meer complicaties

Premium

09 okt.Vrouw

Interieurstylist Roos van Kopen zonder Kijken: ’Ik lig er soms nachten wakker van’

Premium

22 sep.Vrouw

’Je kiest er niet zomaar voor je borsten te laten vergroten’

Gerelateerde artikelen

09:00VROUW magazine

Nog geen surprise? Geen stress, deze ideeën helpen je uit de brand!

O jee, je dacht dat er dit jaar alleen een gedicht moest komen en nu blijkt er ook een surprise bij te horen. Met nog maar een paar uur te gaan! Geen nood, ga snel aan de slag met deze leuke ideetjes.

07:38Thuis & Tuin

5 x tips van Zamarra om je schoenen te poetsen

Sinterklaas kapoentje, gooi wat in mijn glanzend gepoetste schoentje. Geef eens toe, hoe vaak poetst u uw leren schoenen? Veel mensen wachten te lang waardoor het leer kaal wordt. Vijf tips van Zamarra Kok.

04 dec.Lekker in je vel challenge

‘Ik heb mijn lichaam kapotgemaakt door al het diëten’

De feestmaand december staat voor de deur en dat betekent dat de kilo’s er bij veel mensen zullen aanvliegen. In de podcast ‘Zo Doet Zij Dat’ gaat het daarom over eten, diëten, liegen over je gewicht, #bodypositivity en fatshaming. Marieke ’t Hart heeft door de meest vreemde diëten haar stofwisselin...

Premium

03 dec.Columns

Namens de Meilandjes bind ik als een ware gladiator de strijd aan met hun verraders

Welke handelingen op het matras werden verricht laat ik in het midden. U kent mij, fatsoen is my middle name. Laat ik een tipje van de sluier oplichten: mijn knieën gingen eraan. Het was net alsof een en ander zich niet in bed afspeelde, maar op zoab. Dat kwam toch echt door dat matras.

03 dec.VROUW magazine

Net als Nikkie de Jager: de magie van make-up, kijk en vergelijk!

Nikkie de Jager heeft gisteravond haar droomsamenwerking met Adele online gezet op haar Youtube-kanaal, meldt De Telegraaf. In de video wordt Adele’s gezicht voor de helft opgemaakt door Nikkie, die over dit moment al jaren heeft gedroomd. Onze VROUW-collega Tanja en oud-collega Bertine deden dezelf...

Premium

02 dec.VROUW magazine

Guusje (61): ’Mijn borsten trekken een bepaald soort man aan’

In onze populaire rubriek ’Blootgeven’ hult elke week een VROUW-lezeres zich in lingerie en geeft zich - bijna - bloot. Deze week Guusje Adrichem (61). Ze is 1.64 meter, weegt 77 kilo en draagt maat 42. Ze is single en werkt als chauffeur.