Slaapproblemen? Zó kom je ervanaf!

Door Puck Stobbelaar

20 apr. 2022 in VERHALEN ACHTER HET NIEUWS

Piekeren helpt niet om in slaap te komen.

Actrice Jennifer Aniston vertelde aan People dat ze al zo’n twintig jaar te maken heeft met slaapproblemen. Ze zocht hulp en naar aanleiding daarvan creëerde ze een avondritueel waarbij ze onder meer haar mobiele telefoon uit de slaapkamer bonjourde. VROUW heeft zelf ook nog een hele lijst met tips die erbij kunnen helpen om jouw nachtrust te bevorderen. Doe er je voordeel mee!

Piekeren helpt niet om in slaap te komen.

Bekijk meer van

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

Premium

27 jun.Vrouw

De zonnebril is hét accessoire voor deze zomer

Premium

07 jun.Vrouw

’Thrillerboeken? Ik kan er ’s avonds echt niet van slapen’

Premium

12 apr.Binnenland

Experts waarschuwen na dood Belgische vrouw: ’Kuren doen niks of zijn gevaarlijk’

Premium

01 apr.Vrouw

Boodschappen duurder? Zo bespaar je heel makkelijk in de keuken!

Gerelateerde artikelen

Premium

08:30Columns & Opinie

’Niemand wil als geestelijk labiel worden gezien; jammer voor de behandeling’

Ondanks voorlichtingscampagnes zoals ‘Hey! Het is oké’, nemen mensen niet graag het woord ‘depressie’ in de mond. En ook al is de depressieve stoornis volksziekte nummer één, gebruiken mensen liever een ander woord. Vandaag heb ik al die depressie-varianten in de aanbieding, zodat ieder voor zich ka...

29 jun.Verhalen achter het nieuws

’Ik vond dat ik er niet uitzag, maar kon gewoonweg niet stoppen met afvallen’

Voor onze populaire rubriek ’Mooi op elke leeftijd’ zetten we vrouwen van alle leeftijden in het zonnetje. Want wij vinden alle vrouwen mooi: ongeacht gewicht, maat en/of ’schoonheidsfoutje(s)’. Wat is jouw beautygeheim en waarvan ga jij stralen? En wat houdt jou jong? Deze week Danielle van Kalmtho...

Premium

24 jun.Binnenland

Eerste kinderhersenlab open: speels en wetenschappelijk op zoek naar gerichte aanpak

Het eerste kinderhersenlab in ons land opent in het Erasmus MC Sophia. Op een speelse, maar wetenschappelijke manier wordt data verzameld over kinderen met aandoeningen aan het hoofd, hersenen en zintuigen.

23 jun.Vrouw

Zó lang duurt de perfecte powernap

We putten ons brein de hele dag uit en laten ons hoofd pas echt rusten als we naar bed gaan. Een powernap kan ervoor zorgen dat je tussentijds even kort oplaadt, maar hoe lang mag zo’n powernap dan duren? En is het ook echt bevorderlijk voor de productiviteit? We bespreken het met neuroloog Rolf Fro...

Premium

22 jun.Binnenland

Ontsnapping tbs’ers: incident na incident in Pompekliniek

De ontsnapping van twee levensgevaarlijke tbs’ers uit het Forensisch Psychiatrisch Centrum (FPC) De Pompestichting staat niet op zichzelf. De tbs-kliniek kreeg in 2020 van de Inspectie Justitie en Veiligheid al een gele kaart voor ernstige incidenten en een lakse houding.

Premium

18 jun.VROUW magazine

’Paps komt de kamer in en vraagt in wiens huis we zijn, maakt hij nou een grap?’

Ineens ligt de vraag op tafel: of ze één dag per week wil mantelzorgen voor haar vader, met wie ze eigenlijk helemaal geen band heeft. Auteur Esmir van Wering zag alleen maar bezwaren, maar ziet het nu als haar beste beslissing ooit. Ze schreef er een prachtig dagboek over.