Premium
Het beste van De Telegraaf
Brein & Body
Slaapproblemen? Zó kom je ervanaf!
Piekeren helpt niet om in slaap te komen.
Ⓒ Getty Images
Actrice Jennifer Aniston vertelde aan People dat ze al zo’n twintig jaar te maken heeft met slaapproblemen. Ze zocht hulp en naar aanleiding daarvan creëerde ze een avondritueel waarbij ze onder meer haar mobiele telefoon uit de slaapkamer bonjourde. VROUW heeft zelf ook nog een hele lijst met tips die erbij kunnen helpen om jouw nachtrust te bevorderen. Doe er je voordeel mee!
Piekeren helpt niet om in slaap te komen.
Ⓒ Getty Images