Vrouw/Lekker in je vel challenge
477292726
Lekker in je vel challenge

Premium

Het beste van De Telegraaf

Lekker in je vel-challenge

Slechte slaper? Huisarts Tamara geeft tips!

„Stop minimaal een uur voordat je gaat slapen met het kijken op beeldschermen.”

„Stop minimaal een uur voordat je gaat slapen met het kijken op beeldschermen.”

Uit onderzoek van de Hersenstichting blijkt dat 63 procent van de volwassen Nederlanders ontevreden is met zijn of haar nachtrust. Tijd om daar verandering in aan te brengen. Een goede nachtrust zorgt er namelijk niet alleen voor dat we fris en opgewekt aan de dag kunnen beginnen, het zorgt ook voor meer weerstand, minder snacktrek en een mooiere huid. Slaap jij slecht? Tamara de Weijer, huisarts en Lekker in je vel-challenge coach, geeft een aantal tips!

„Stop minimaal een uur voordat je gaat slapen met het kijken op beeldschermen.”

„Stop minimaal een uur voordat je gaat slapen met het kijken op beeldschermen.”

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF