Nieuws/Vrouw
579936235
Vrouw

6 work-out tips van Daphne Deckers... Do try this at home!

Gisteren plaatste Daphne Deckers (50) een bikinifoto op Instagram waar menig vrouw jaloers van wordt. Wat een prachtig lichaam!

De bikinifoto trekt de aandacht van haar volgers; ze wordt overspoeld met complimenten en vragen. 'Hoe blijf je zo slank?' en "Hoe dan??' klinkt het in de reacties.

Tips

En daar hebben wij het antwoord op! Eerder gaf ze ons in VROUW Magazine namelijk al tips over hoe je je taille (weer terug) kunt krijgen. Lees die ultieme work-out tips van Daphne Deckers herself hieronder.

1. Boek één of twee keer een personal trainer en laat hem of haar een programma voor je samenstellen, dat je vervolgens zelf blijft afwerken;

2. Een half uurtje op een crosstrainer doet wonderen. Bovendien belast die je knieën en heupen niet;

3. Squats (diepe kniebuigingen) kun je makkelijk boven een keukenstoel of bureaustoel doen;

4. De onderste trede van de trap is prima geschikt als step;

5. Gebruik waterflesjes als gewichten;

6. Doe elke ochtend en avond 5 x 20 sit-ups. Lijkt veel, maar kost echt maar een paar minuten!

Maak jij iets bijzonders mee en wil je dat met ons delen?

Stuur dan een berichtje.