Premium

Het beste van De Telegraaf

Lekker in je vel-challenge

Voorstelrondje: ’Ik slaap beter én ik ben 6 kilo afgevallen’

Door Julia Zendman

09 feb. 2021 in LEKKER IN JE VEL CHALLENGE

Paulette en haar man die gezellig alle avondmaaltijden meedeed.

Elke week leren we een deelneemster van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2021 beter kennen. Deze week is het de beurt aan Paulette Koek. Ze deed mee aan de challenge, omdat ze wilde kijken wat gezond eten met haar lichaam zou doen.

Paulette en haar man die gezellig alle avondmaaltijden meedeed.

Bekijk meer van

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

Premium

10 jan.Vrouw

Modieuze verschijningen op bordes: ’Dilan net uit Suits maar Hugo te gul met gel’

Premium

09 dec.Vrouw

Beleggen spannend? Met deze tips kun je beginnen!

Premium

06 dec.Binnenland

De eigen stijl van Amalia: ’Ze kan zich meten met Kate Middleton en Meghan Markle’

Premium

06 dec.Binnenland

Arts over prikken gezonde kinderen: ’Keuzevrijheid moet er zijn’

Gerelateerde artikelen

27 jan.Culinair

Kookboek getest: verrassende koekjes (voor volwassenen) + recept voor cointreau-truffelkoekjes

Heerlijk zien ze er altijd uit die gerechten uit kookboeken, maar kunnen we dat zelf ook? Deze week koken we uit Belinda’s Homemade cookies van de Australische Belinda MacDonald.

27 jan.Lifestyle

Toe aan een powernap? Drink dan eerst koffie, zegt deze neurowetenschapper

Je leest en hoort het overal: vlak voordat je naar bed gaat een kop koffie drinken is niet slim. Het aloude advies luidt zelfs dat je na 15.00 uur ’s middags het beste weg kunt blijven van cafeïne. Maar volgens een Franse neurowetenschapper kan het helemaal geen kwaad om koffie te drinken voordat je...

27 jan.Lekker in je vel challenge

Zo bouw je een betere weerstand op

Ons afweersysteem beschermt ons tegen onder andere ziekteverwekkers en infecties. Je kunt jouw afweersysteem een boost geven door gezond te eten en dit vooral vers, volwaardig en gevarieerd te doen. Maar wat houdt dat precies in? Tamara de Weijer, huisarts en Lekker in je vel-challenge coach, geeft ...

27 jan.Lifestyle

Dagrecept: Pasta met roomkaas en grijze garnalen

We proefden voor de smaaktest onlangs een reeks merken whiskycocktailsaus, waarover u binnenkort meer kunt lezen. Dat was zonder vis of garnalen nog best een opgave! Ik realiseerde me bovendien dat de Hollandse garnaal hier nog veel te weinig aan bod is geweest.

26 jan.Lifestyle

Hoe bruiner die ’bammetjes’, hoe gezonder (of niet?)

VRIJ zet wekelijks zijn tanden in een onderwerp waar onduidelijkheid over bestaat: gaat het nou om een feit of fabel? Deze week: hoe bruiner het brood, hoe gezonder.

26 jan.Lekker in je vel challenge

’Meer beweging maakt sommige medicatie overbodig’

Veel mensen denken dat voeding het belangrijkste is als je een leefstijlverbetering wilt doorvoeren, maar ook beweging, slaap, ontspanning en zingeving zijn ontzettend belangrijk. Deze week vertelt Tamara de Weijer, huisarts en ’Lekker in je vel challenge’-coach, meer over het thema beweging.