’Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch, maar broodnodig’

Ontspanning is ook belangrijk binnen een gezonde leefstijl.

Ⓒ Getty Images

Veel mensen denken dat voeding het belangrijkste is als je een leefstijlverbetering wilt doorvoeren, maar ook beweging, slaap, ontspanning en zingeving zijn ontzettend belangrijk. Deze week vertelt Tamara de Weijer, huisarts en ’Lekker in je vel challenge’-coach, meer over het thema verbinding.