Lekker in je vel-challenge

Zo belangrijk is een goede nachtrust

12 jan. 2022 in LEKKER IN JE VEL CHALLENGE

Dokter Tamara vertelt meer over het belang van een goede nachtrust.

Veel mensen denken dat voeding het belangrijkste is als je een leefstijlverbetering wilt doorvoeren, maar ook beweging, slaap, ontspanning en zingeving zijn ontzettend belangrijk. Deze week vertelt Tamara de Weijer, huisarts en ’Lekker in je vel challenge’-coach, meer over het belang van een goede nachtrust.

Dokter Tamara vertelt meer over het belang van een goede nachtrust.

Meedoen

Onze Lekker in je vel-challenge is ook in 2022 gratis en voor iedereen beschikbaar. Wil je met ons meedoen? Ga dan naar de Lekker in je vel-pagina van VROUW of zoek op Facebook naar VROUW Lekker in je vel-challenge 2022. Je kunt je daar aanmelden voor de besloten Facebook-groep. En na aanmelding voor de VROUW Nieuwsbrief (vink VROUW Dagelijks en VROUW Wekelijks aan) mis je niets meer.

Heb jij een van onze recepten bereid? Dan zouden we het leuk vinden als je de foto’s van jouw creaties via de Lekker in je vel-challenge Facebook-groep deelt! Ook vinden we het leuk als je ons tagt op Instagram met @vrouw.nl en #LekkerInJeVel2022.

Maak jij iets bijzonders mee en wil je dat met ons delen?

Stuur dan een berichtje.

Bekijk meer van

POPULAIRE VIDEO'S

24 jan.Video

Hilarisch: vrouw in bikini blundert met pose

Een vrouw wil een boottochtje in Thailand vast laten leggen door een vriendin en gaat er eens goed voor zitten op de rand van het bootje.

10:31Video

Derksen walgt van Beau: 'Verschrikkelijk!'

Johan Derksen is niet de spreken over Beau van Erven Dorens en zijn nieuwe programma Lago di Beau.

24 jan.Video

‘Hypocriete’ Katja Schuurman onder vuur: ‘Wonderlijke draai’

Een snelle update vanuit showbizzland: de laatste nieuwtjes en de meest besproken foto’s en filmpjes van de sterren.

24 jan.Video

Viroloog over omicron: 'Krijgen heftige maanden'

Op het Vossius Gymnasium in Amsterdam werd maandag besloten dat 400 leerlingen naar huis moesten om aan de quarantaineregels te voldoen. Volgens viroloog Bert Niesters komen we als maatschappij in de knel door de huidige richtlijnen.

Gerelateerde artikelen

15:02Binnenland

Deze toerist geniet met volle teugen van ’Amsterdam’: ’Wie gaat hem vertellen dat hij eigenlijk in Groningen is?’

Ene Sergey Kotov uit Kiev deelt op Instagram naar hartelust schitterende beelden van een bezoekje aan Amsterdam. Tenminste: dat denkt hij. De beste man wandelt eigenlijk door Groningen.

13:54Praat Mee

Versoepelingen: Wat is het eerste wat jij weer gaat doen?

Het Outbreak Management Team (OMT) heeft een versoepeling van de coronamaatregelen geadviseerd. Dit betekent dat onder meer de horeca, de cultuursector en evenementen onder voorwaarden weer open mogen. Vanaf morgen gaan er nieuwe versoepelingen in. Wat is het eerste wat jij gaat doen?

09:00Wat U Zegt

’Doorstroming strandt op duur huurhuis’

Er willen wel een hoop ouderen verhuizen naar een kleinere woning, maar dat strandt vaak op een duurder (huur)huis, merkt D.M. Drost op.

07:00Wat U Zegt

’Focus vol op bouwen’

Huizen splitsen was voor de oorlog heel normaal, zelfs na de oorlog ging het nog een tijd door. Ik ben geboren aan de Marnixstraat 2 hoog voor in Amsterdam, vertelt J.A Roest.

Premium

24 jan.Binnenland

Januari verloopt extreem zacht: narcissen, krokussen, pollen en mollen

Wie nog vurig hoopt op een koude winter met sneeuw- en ijspret, kan het waarschijnlijk wel schudden. Voor de tijd van het jaar hebben we namelijk te maken met extreem zachte temperaturen en het ziet er zelfs naar uit dat het kwik deze week nog verder stijgt. „Het is veel warmer dan normaal.”

Premium

24 jan.Verhalen achter het nieuws

Ola en Adelheid zijn pro emoties: ’Huilen doet niets af aan je capaciteiten’

Veertig baden met daarin evenzoveel carrièrevrouwen die vijf donderdag- en zaterdagavonden lekker badderend hélemaal tot zichzelf komen. Theatermaaksters Ola Mafaalani en Adelheid Roosen zijn klaar voor de eerste aflevering van hun bijzondere theatershow ’Vrouwen in Bad’.