De krant Video Podcast Puzzels weerpictogram  18 °C  6 km Klantenservice
logo Telegraaf
    • Mijn nieuws
    • Mijn leeslijst
    • Mijn profiel
    • Service en contact
    • Uitloggen
  • Voorpagina
  • Nieuws
  • Sport
  • Entertainment
  • Financieel
  • Vrouw
  • Lifestyle
  • Wat U Zegt
  • Zoeken
  • De Krant
  • Video
  • Podcast
  • Puzzels
  • Nieuwsbrieven
  • Klantenservice
Overzicht Horoscopen Seks & Relaties Dagboek van een minnares Columns & Opinie Glossy VROUW magazine Lekker in je vel challenge

In het nieuws

’Ervaar zelf het verschil tussen meer en minder koolhydraten eten’

Volg de tips van Enith en krijg nog mooiere benen dan je al hebt!
11 mrt. Vrouw

Zo maak je jouw benen klaar voor het voorjaar!

Hoe heb jij de Lekker in je vel-challenge ervaren? Laat het ons weten in onderstaande enquête!
15 feb. Lekker in je vel challenge

Wat vind jij van de Lekker in je vel-challenge?

Samen met dokter Tamara hebben duizenden lezeressen meegedaan aan de challenge om fitter en gezonder te worden.
08 feb. Lekker in je vel challenge

Lekker in je vel-challenge 2022: de succesverhalen!

„Te veel hooi op mijn vork, betekent ook meer eten op mijn vork: een wijze les die ik mijn hele leven zal meenemen.”
07 feb. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik moet niet meer op me nemen dan ik aankan’

„In december kom ik elk jaar weer een paar kilo’s aan. De Lekker in je vel-challenge die in januari begint komt altijd op het juiste moment.”
06 feb. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik houd heel erg van snoepen’

„Ik ben ontzettend trots dat jullie mee hebben gedaan aan de challenge en dat jullie vier weken lang aan jullie zelf hebben gewerkt.”
05 feb. Lekker in je vel challenge

Vragen aan dokter Tamara: Ik ben nog steeds niet afgevallen, hoe kan dat?

Wil je jouw gewoontegedrag veranderen? Weet dan waar je het voor doet.
03 feb. Lekker in je vel challenge

Zo houd je gezondere leefstijlaanpassingen vol

Ontspanning is ook belangrijk binnen een gezonde leefstijl.
02 feb. Lekker in je vel challenge

’Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch, maar broodnodig’

„Vleesvervangers leveren – net als vlees – eiwit, ijzer en vitamine B1 en/of vitamine B12.”
01 feb. Lekker in je vel challenge

Dit is wat je moet weten over vleesvervangers!

„Met frisse moed probeer ik dan ook dagelijks aan mijn 10.000 stappen te komen. En dat lukt aardig.”
31 jan. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik zit al op -3 kilo’

„Na een periode van veel gezelligheid en een bourgondische leefstijl, is het tijd om te resetten.”
30 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik vond het moeilijk om de tussendoortjes los te laten’

„Het draait om balans. Als je de rest van de dag gezond en volwaardig eet, kan een stukje chocolade prima.”
29 jan. Lekker in je vel challenge

Vragen voor dokter Tamara: hoe weersta ik verleidingen?

28 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #4 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

„Variëren is ontzettend belangrijk! Je hebt uit elke voedingsgroep wel iets nodig.”
27 jan. Lekker in je vel challenge

Zo bouw je een betere weerstand op

Veel mensen denken dat voeding het belangrijkste is als je een leefstijlverbetering wilt doorvoeren, maar ook beweging, slaap, ontspanning en zingeving zijn ontzettend belangrijk.
26 jan. Lekker in je vel challenge

’Meer beweging maakt sommige medicatie overbodig’

25 jan. Lekker in je vel challenge

Wat je, naast eten, nog meer kan doen met een avocado!

„Bij lekker in je vel zitten hoort ook dat je goed voor jezelf zorgt en weinig stress hebt. En als je op één van die vlakken faalt, is het echt geen wereldramp dat je jezelf een keer een dagje laat gaan.”
24 jan. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de lekker in je vel-challenge: ’Ik baal van mezelf’

„Ik sta elke ochtend vrolijk en dansend in de keuken de gerechten klaar te maken, ook als het nog maar 06.30 uur is.”
23 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Voel je vooral niet schuldig als je toch een keer dat koekje eet’

„Je lichaam moet altijd even wennen aan aanpassingen in je voedingspatroon. Het kan zijn dat je daardoor wat meer vocht vasthoudt en dus wat zwaarder bent.”
22 jan. Lekker in je vel challenge

Antwoord op al jouw vragen over de Lekker in je vel-challenge

Eén van de recepten uit weekmenu 3: pasta met spinazie-roomsaus.
21 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #3 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

„Stop minimaal een uur voordat je gaat slapen met het kijken op beeldschermen.”
20 jan. Lekker in je vel challenge

Slechte slaper? Huisarts Tamara geeft tips!

Maakt tuinieren jou blij? Plan er dan bewust tijd voor in!
19 jan. Lekker in je vel challenge

Waarvan maakt jouw hart een sprongetje?

Peulvruchten bevatten weinig calorieën.
18 jan. Lekker in je vel challenge

Wil je niet aankomen? Ontdek de verborgen kracht van peulvruchten

„Ik heb helaas nog nooit gelezen dat iemand strak en shinend die trouwjurk in ging na het volgen van een dieet vol alcoholische versnaperingen.”
17 jan. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik heb het zwaar’

„Mijn man doet niet mee aan de challenge, maar ik ga niet twee keer avondeten koken op een dag.”
16 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik vind de recepten heel smakelijk, maar ik pas ze soms wel wat aan’

„Calorieën zeggen ook niet alles, het is veel belangrijker om te letten of je verzadigd bent een half uur na de maaltijd.”
15 jan. Lekker in je vel challenge

Dit zijn de meest gestelde vragen over de Lekker in je vel-challenge

„Met een goede basis is het helemaal niet erg om een keer minder gezond te eten. Van een taartje of bakje chips komen we echt niet ineens een kilo aan.”
14 jan. Lekker in je vel challenge

Coach Tamara: ’Ons lichaam is niet gemaakt voor al die tussendoortjes’

Eén van de recepten uit weekmenu 2: gevulde zoete aardappel met tahini en feta
14 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #2 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

Veel mensen denken dat lightproducten beter zijn, omdat ze minder calorieën en/of minder vet en suiker bevatten. Maar is dat echt waar?
13 jan. Lekker in je vel challenge

Bizar: dit effect hebben lightproducten op je brein

Dokter Tamara vertelt meer over het belang van een goede nachtrust.
12 jan. Lekker in je vel challenge

Zo belangrijk is een goede nachtrust

In een pompoen zitten ook pitten, gooi die vooral niet weg!
11 jan. Lekker in je vel challenge

Dit kun je allemaal met een pompoen!

„Ik word niet heel blij van die wiebelende kipfiletjes onder mijn armen, of dat ‘schattige’ buikje waar mijn verloofde soms in knijpt.”
10 jan. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik ga slank mijn trouwjurk in’

Doe je ook mee met de Lekker-in-je-vel-challenge 2022?
07 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #1 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

04 dec. Lekker in je vel challenge

‘Ik heb mijn lichaam kapotgemaakt door al het diëten’

Doe jij mee met de nieuwe Lekker in je vel-challenge samen met Tamara de Weijer?
03 dec. Lekker in je vel challenge

Word fit met dokter Tamara!

Het klachtenpatroon bij PDS is vaak wisselend. Sommige mensen ervaren continu klachten, terwijl anderen langdurig klachtenvrij zijn.
18 feb. Lekker in je vel challenge

Wat is Prikkelbaar Darm Syndroom? En wat doe je ertegen?

Paulette en haar man die gezellig alle avondmaaltijden meedeed.
09 feb. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik slaap beter én ik ben 6 kilo afgevallen’

Monique van Baalen: De Lekker in je vel-challenge bevalt me zo goed dat ik erover na zit te denken om aankomende maandag gewoon weer bij week 1 te beginnen.”
04 feb. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Afvallen was niet het doel, maar ik ben toch een paar kilo’s kwijt’

03 feb. Lekker in je vel challenge

10 tips voor een gezondere darmflora

01 feb. Video

Dit wilde jij weten over de Lekker in je vel-challenge

29 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #4 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2021

Annet van Beek
28 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Mijn gezin doet ook mee aan de challenge’

Hoogleraar en verouderingsonderzoeker Andrea Maier (41)
27 jan. Lekker in je vel challenge

Poetsen op 1 been en squattend naar de koelkast: Zó zorg je voor een vitale oude dag

26 jan. Lekker in je vel challenge

Wat je nog niet wist over lijnzaad!

25 jan. Lekker in je vel challenge

Antwoord op al jouw vragen over de Lekker in je vel-challenge

22 jan. Lekker in je vel challenge

’O lieve Medina, help me, ik heb het zwaar!’

22 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #3 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2021

Ivonne van Beek
21 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’In het begin had ik erg veel last van hoofdpijn’

20 jan. Lekker in je vel challenge

Brrr... Zó zit het echt met koud (af)douchen

Laatste nieuws

24 mei

’Ervaar zelf het verschil tussen meer en minder koolhydraten eten’

11 mrt.

Premium Zo maak je jouw benen klaar voor het voorjaar!

Volg de tips van Enith en krijg nog mooiere benen dan je al hebt!
15 feb.

Wat vind jij van de Lekker in je vel-challenge?

Hoe heb jij de Lekker in je vel-challenge ervaren? Laat het ons weten in onderstaande enquête!
08 feb.

Premium Lekker in je vel-challenge 2022: de succesverhalen!

Samen met dokter Tamara hebben duizenden lezeressen meegedaan aan de challenge om fitter en gezonder te worden.
07 feb.

Premium Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik moet niet meer op me nemen dan ik aankan’

„Te veel hooi op mijn vork, betekent ook meer eten op mijn vork: een wijze les die ik mijn hele leven zal meenemen.”
06 feb.

Premium Voorstelrondje: ’Ik houd heel erg van snoepen’

„In december kom ik elk jaar weer een paar kilo’s aan. De Lekker in je vel-challenge die in januari begint komt altijd op het juiste moment.”
05 feb.

Premium Vragen aan dokter Tamara: Ik ben nog steeds niet afgevallen, hoe kan dat?

„Ik ben ontzettend trots dat jullie mee hebben gedaan aan de challenge en dat jullie vier weken lang aan jullie zelf hebben gewerkt.”
03 feb.

Premium Zo houd je gezondere leefstijlaanpassingen vol

Wil je jouw gewoontegedrag veranderen? Weet dan waar je het voor doet.
02 feb.

Premium ’Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch, maar broodnodig’

Ontspanning is ook belangrijk binnen een gezonde leefstijl.
01 feb.

Premium Dit is wat je moet weten over vleesvervangers!

„Vleesvervangers leveren – net als vlees – eiwit, ijzer en vitamine B1 en/of vitamine B12.”

Columns Meer

09:00

De situatie vraagt om verdiepende artikelen

Door Martijn Schoolenberg
leeg auteursportret
07:15

Blokkades: de vraag rijst welke partij kan worden aangesproken

Door hoofdredactie
hoofdredactie
05 jul.

Gepensioneerde wetenschappers laten wél vaak een afwijkend geluid horen

Door leon de winter
leon de winter

Meest gelezen

1
24 mei Lekker in je vel challenge

’Ervaar zelf het verschil tussen meer en minder koolhydraten eten’

2
07 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #1 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

Doe je ook mee met de Lekker-in-je-vel-challenge 2022?
3
28 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #4 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

4
14 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #2 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

Eén van de recepten uit weekmenu 2: gevulde zoete aardappel met tahini en feta
5
18 jan. Lekker in je vel challenge

Wil je niet aankomen? Ontdek de verborgen kracht van peulvruchten

Peulvruchten bevatten weinig calorieën.

Veilig betalen

14 dagen bedenktijd

Webshop

2-Pack Sloggi Dames Zero Feel

  • Onzichtbaar onder nauwsluitende kleding
  • Naadloos aan boord- en beenuitsnijding
  • Beschikbaar in verschillende varianten
  • Gemaakt van uiterst licht en dun materiaal

€ 14.99 € 20

product

-25%

FlinQ Draagbare Luchtcompressor

€ 39.95 € 99.95

product

-60%

OOQE Pro X9 Bluetooth Oordopjes

€ 24.95 € 109.95

product

-77%

Inventum Mobiele Airco AC901

€ 199.99 € 699.99

product

-71%

Meer van De Telegraaf Webshop
Nieuws
Binnenland Buitenland Opmerkelijk Het leven van
Sport
Voetbal Autosport Wielrennen Schaatsen Tennis Darts Scorebord
Entertainment
Gossip Sterren Royals Film TV Cultuur Uitgaan
Financieel
Nieuws Koersen Geld Ondernemen Carrière Stan Huygens Journaal
Vrouw
Horoscopen Seks & Relaties Dagboek van een minnares Columns & Opinie Glossy VROUW magazine Lekker in je vel challenge
Lifestyle
Reizen Culinair Op weg Geschiedenis Gezondheid Wetenschap Natuur Thuis & Tuin
Wat U Zegt
Lezersbrieven De kwestie Columns

Overige

Gesponsord De Telegraaf Webshop Service

Abonnementen

Abonneren Service Adverteren Direct adverteren Contact Werken bij

De Telegraaf

Familieberichten Apps De Telegraaf Webshop De Prijsvergelijker Mediahuis Nederland sites Nieuwsbrieven Archief Tags

Lees de krant

newspaper icon

Download onze apps

app download icon app download icon

Volg ons:

Lunch Update

Dagelijks tijdens de lunch een update van het belangrijkste nieuws.

Ongeldig e-mailadres. Vul nogmaals in aub.

Lees  hier  ons privacybeleid.

© 2022 Mediahuis Nederland B.V., Amsterdam. Alle rechten voorbehouden.

Gebruiksvoorwaarden Privacy