Lekker in je vel challenge | Het laatste nieuws uit Nederland leest u op Telegraaf.nl

Lekker in je vel-challenge

Wat is nou echt een gezond ontbijt voor je kind?

Een bakje yoghurt met muesli, havermout of een bruine boterham met pindakaas; wanneer het op het ontbijt aankomt is er keuze te over. De adviezen voor een gezonde start van de dag voor kinderen lopen echter flink uiteen. Het gevolg? Ouders die met hun handen in het haar staan, en bij ieder ontbijtje...

25 jan.

Lekker in je vel challenge

Poetsen op 1 been en squattend naar de koelkast: Zó zorg je voor een vitale oude dag

23 jan.

Lekker in je vel challenge

’De minst ingrijpende manier van intermittent fasting is het ontbijt overslaan’

23 jan.

Lekker in je vel challenge

Weekmenu #4 van de Lekker in je vel-challenge

Tijdens de Lekker in je vel-challenge 2020 staat de Vlaamse tv-kok Pascale Naessens (50) je bij op weg naar een gezonde leefstijl en een goed begin van het nieuwe jaar. Elke week deelt ze een gezond weekmenu. Daarnaast hebben we een bijpassend boodschappenlijstje om het nog makkelijker te maken.

23 jan.

Lekker in je vel challenge

Boodschappenlijstje #4 van de Lekker in je vel-challenge

22 jan.

Lekker in je vel challenge

10 tips voor een gezondere darmflora

Pascale: „Wie zijn 1 tot 2 kilogram darmbacteriën gelukkig weet te houden, is een gelukkig mens.” Darmen zijn de plek waar onder andere het gelukshormoon wordt aangemaakt en die heb je onder meer nodig om veerkrachtiger en positief in het leven te staan. Maar hoe zorg je ervoor dat ze gezond zijn en...

18 jan.

Lekker in je vel challenge

Weet wat je (niet) eet!

18 jan.

Lekker in je vel challenge

Brrr... Zo zit het echt met koud (af)douchen

We kunnen er niet meer omheen; de douchekraan kan op standje koud, want koud douchen werkt veel beter dan het slikken van een halve pot vitaminepillen. Dus even tanden op elkaar en draaien maar. Wij geven je de fysieke en mentale voordelen van koud douchen:

16 jan.

Lekker in je vel challenge

Weekmenu #3 van de Lekker in je vel-challenge

16 jan.

Lekker in je vel challenge

Boodschappenlijstje #3 van de Lekker in je vel-challenge

10 jan.

Lekker in je vel challenge

Ober, er zit teveel dressing in mijn salade!

Je kent het wel: een salade bestellen in een restaurant, omdat je op je lijn wil letten. Maar eenmaal geserveerd, zie je dat de salade vol zit met vette dressing en/of allerlei ongezonde ingrediënten. Roy van der Ploeg van Het Voedingcentrum vertelt wat salades nou precies zo ongezond maakt.

09 jan.

Lekker in je vel challenge

Waarom gematigde koolhydraatarme mediterrane voeding zo gezond is

De Vlaamse Pascale Naessens, tv-kok en kookboekenauteur, is hét gezicht van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2020. Vier weken lang neemt zij je dagelijks mee in de wereld van gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Vandaag: Wat is gematigde koolhydraatarme mediterrane voeding en waarom is die z...