Lekker in je vel challenge | Het laatste nieuws uit Nederland leest u op Telegraaf.nl

Overzicht Horoscopen Seks & Relaties Dagboek van een minnares Columns & Opinie Glossy VROUW magazine Lekker in je vel challenge

In het nieuws

’Ervaar zelf het verschil tussen meer en minder koolhydraten eten’

Volg de tips van Enith en krijg nog mooiere benen dan je al hebt!

Premium 11 mrt. Vrouw

Zo maak je jouw benen klaar voor het voorjaar!

Hoe heb jij de Lekker in je vel-challenge ervaren? Laat het ons weten in onderstaande enquête!

15 feb. Lekker in je vel challenge

Wat vind jij van de Lekker in je vel-challenge?

Samen met dokter Tamara hebben duizenden lezeressen meegedaan aan de challenge om fitter en gezonder te worden.

Premium 08 feb. Lekker in je vel challenge

Lekker in je vel-challenge 2022: de succesverhalen!

„Te veel hooi op mijn vork, betekent ook meer eten op mijn vork: een wijze les die ik mijn hele leven zal meenemen.”

Premium 07 feb. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik moet niet meer op me nemen dan ik aankan’

„In december kom ik elk jaar weer een paar kilo’s aan. De Lekker in je vel-challenge die in januari begint komt altijd op het juiste moment.”

Premium 06 feb. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik houd heel erg van snoepen’

„Ik ben ontzettend trots dat jullie mee hebben gedaan aan de challenge en dat jullie vier weken lang aan jullie zelf hebben gewerkt.”

Premium 05 feb. Lekker in je vel challenge

Vragen aan dokter Tamara: Ik ben nog steeds niet afgevallen, hoe kan dat?

Wil je jouw gewoontegedrag veranderen? Weet dan waar je het voor doet.

Premium 03 feb. Lekker in je vel challenge

Zo houd je gezondere leefstijlaanpassingen vol

Ontspanning is ook belangrijk binnen een gezonde leefstijl.

Premium 02 feb. Lekker in je vel challenge

’Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch, maar broodnodig’

„Vleesvervangers leveren – net als vlees – eiwit, ijzer en vitamine B1 en/of vitamine B12.”

Premium 01 feb. Lekker in je vel challenge

Dit is wat je moet weten over vleesvervangers!

„Met frisse moed probeer ik dan ook dagelijks aan mijn 10.000 stappen te komen. En dat lukt aardig.”

Premium 31 jan. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik zit al op -3 kilo’

„Na een periode van veel gezelligheid en een bourgondische leefstijl, is het tijd om te resetten.”

Premium 30 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik vond het moeilijk om de tussendoortjes los te laten’

„Het draait om balans. Als je de rest van de dag gezond en volwaardig eet, kan een stukje chocolade prima.”

Premium 29 jan. Lekker in je vel challenge

Vragen voor dokter Tamara: hoe weersta ik verleidingen?

Premium 28 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #4 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

„Variëren is ontzettend belangrijk! Je hebt uit elke voedingsgroep wel iets nodig.”

Premium 27 jan. Lekker in je vel challenge

Zo bouw je een betere weerstand op

Veel mensen denken dat voeding het belangrijkste is als je een leefstijlverbetering wilt doorvoeren, maar ook beweging, slaap, ontspanning en zingeving zijn ontzettend belangrijk.

Premium 26 jan. Lekker in je vel challenge

’Meer beweging maakt sommige medicatie overbodig’

Premium 25 jan. Lekker in je vel challenge

Wat je, naast eten, nog meer kan doen met een avocado!

„Bij lekker in je vel zitten hoort ook dat je goed voor jezelf zorgt en weinig stress hebt. En als je op één van die vlakken faalt, is het echt geen wereldramp dat je jezelf een keer een dagje laat gaan.”

Premium 24 jan. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de lekker in je vel-challenge: ’Ik baal van mezelf’

„Ik sta elke ochtend vrolijk en dansend in de keuken de gerechten klaar te maken, ook als het nog maar 06.30 uur is.”

Premium 23 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Voel je vooral niet schuldig als je toch een keer dat koekje eet’

„Je lichaam moet altijd even wennen aan aanpassingen in je voedingspatroon. Het kan zijn dat je daardoor wat meer vocht vasthoudt en dus wat zwaarder bent.”

Premium 22 jan. Lekker in je vel challenge

Antwoord op al jouw vragen over de Lekker in je vel-challenge

Eén van de recepten uit weekmenu 3: pasta met spinazie-roomsaus.

Premium 21 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #3 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

„Stop minimaal een uur voordat je gaat slapen met het kijken op beeldschermen.”

Premium 20 jan. Lekker in je vel challenge

Slechte slaper? Huisarts Tamara geeft tips!

Maakt tuinieren jou blij? Plan er dan bewust tijd voor in!

Premium 19 jan. Lekker in je vel challenge

Waarvan maakt jouw hart een sprongetje?

Peulvruchten bevatten weinig calorieën.

Premium 18 jan. Lekker in je vel challenge

Wil je niet aankomen? Ontdek de verborgen kracht van peulvruchten

„Ik heb helaas nog nooit gelezen dat iemand strak en shinend die trouwjurk in ging na het volgen van een dieet vol alcoholische versnaperingen.”

Premium 17 jan. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik heb het zwaar’

„Mijn man doet niet mee aan de challenge, maar ik ga niet twee keer avondeten koken op een dag.”

Premium 16 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik vind de recepten heel smakelijk, maar ik pas ze soms wel wat aan’

„Calorieën zeggen ook niet alles, het is veel belangrijker om te letten of je verzadigd bent een half uur na de maaltijd.”

Premium 15 jan. Lekker in je vel challenge

Dit zijn de meest gestelde vragen over de Lekker in je vel-challenge

„Met een goede basis is het helemaal niet erg om een keer minder gezond te eten. Van een taartje of bakje chips komen we echt niet ineens een kilo aan.”

Premium 14 jan. Lekker in je vel challenge

Coach Tamara: ’Ons lichaam is niet gemaakt voor al die tussendoortjes’

Eén van de recepten uit weekmenu 2: gevulde zoete aardappel met tahini en feta

Premium 14 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #2 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

Veel mensen denken dat lightproducten beter zijn, omdat ze minder calorieën en/of minder vet en suiker bevatten. Maar is dat echt waar?

Premium 13 jan. Lekker in je vel challenge

Bizar: dit effect hebben lightproducten op je brein

Dokter Tamara vertelt meer over het belang van een goede nachtrust.

Premium 12 jan. Lekker in je vel challenge

Zo belangrijk is een goede nachtrust

In een pompoen zitten ook pitten, gooi die vooral niet weg!

Premium 11 jan. Lekker in je vel challenge

Dit kun je allemaal met een pompoen!

„Ik word niet heel blij van die wiebelende kipfiletjes onder mijn armen, of dat ‘schattige’ buikje waar mijn verloofde soms in knijpt.”

Premium 10 jan. Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik ga slank mijn trouwjurk in’

Doe je ook mee met de Lekker-in-je-vel-challenge 2022?

Premium 07 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #1 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

Premium 04 dec. Lekker in je vel challenge

‘Ik heb mijn lichaam kapotgemaakt door al het diëten’

Doe jij mee met de nieuwe Lekker in je vel-challenge samen met Tamara de Weijer?

Premium 03 dec. Lekker in je vel challenge

Word fit met dokter Tamara!

Het klachtenpatroon bij PDS is vaak wisselend. Sommige mensen ervaren continu klachten, terwijl anderen langdurig klachtenvrij zijn.

Premium 18 feb. Lekker in je vel challenge

Wat is Prikkelbaar Darm Syndroom? En wat doe je ertegen?

Paulette en haar man die gezellig alle avondmaaltijden meedeed.

Premium 09 feb. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik slaap beter én ik ben 6 kilo afgevallen’

Monique van Baalen: De Lekker in je vel-challenge bevalt me zo goed dat ik erover na zit te denken om aankomende maandag gewoon weer bij week 1 te beginnen.”

Premium 04 feb. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Afvallen was niet het doel, maar ik ben toch een paar kilo’s kwijt’

Premium 03 feb. Lekker in je vel challenge

10 tips voor een gezondere darmflora

Dit wilde jij weten over de Lekker in je vel-challenge

Premium 29 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #4 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2021

Premium 28 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Mijn gezin doet ook mee aan de challenge’

Hoogleraar en verouderingsonderzoeker Andrea Maier (41)

Premium 27 jan. Lekker in je vel challenge

Poetsen op 1 been en squattend naar de koelkast: Zó zorg je voor een vitale oude dag

Premium 26 jan. Lekker in je vel challenge

Wat je nog niet wist over lijnzaad!

25 jan. Lekker in je vel challenge

Antwoord op al jouw vragen over de Lekker in je vel-challenge

Premium 22 jan. Lekker in je vel challenge

’O lieve Medina, help me, ik heb het zwaar!’

Premium 22 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #3 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2021

Ivonne van Beek

Premium 21 jan. Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’In het begin had ik erg veel last van hoofdpijn’

Premium 20 jan. Lekker in je vel challenge

Brrr... Zó zit het echt met koud (af)douchen

Laatste nieuws

’Ervaar zelf het verschil tussen meer en minder koolhydraten eten’

Premium Zo maak je jouw benen klaar voor het voorjaar!

Volg de tips van Enith en krijg nog mooiere benen dan je al hebt!

Wat vind jij van de Lekker in je vel-challenge?

Hoe heb jij de Lekker in je vel-challenge ervaren? Laat het ons weten in onderstaande enquête!

Premium Lekker in je vel-challenge 2022: de succesverhalen!

Samen met dokter Tamara hebben duizenden lezeressen meegedaan aan de challenge om fitter en gezonder te worden.

Premium Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik moet niet meer op me nemen dan ik aankan’

„Te veel hooi op mijn vork, betekent ook meer eten op mijn vork: een wijze les die ik mijn hele leven zal meenemen.”

Premium Voorstelrondje: ’Ik houd heel erg van snoepen’

„In december kom ik elk jaar weer een paar kilo’s aan. De Lekker in je vel-challenge die in januari begint komt altijd op het juiste moment.”

Premium Vragen aan dokter Tamara: Ik ben nog steeds niet afgevallen, hoe kan dat?

„Ik ben ontzettend trots dat jullie mee hebben gedaan aan de challenge en dat jullie vier weken lang aan jullie zelf hebben gewerkt.”

Premium Zo houd je gezondere leefstijlaanpassingen vol

Wil je jouw gewoontegedrag veranderen? Weet dan waar je het voor doet.

Premium ’Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch, maar broodnodig’

Ontspanning is ook belangrijk binnen een gezonde leefstijl.

Premium Dit is wat je moet weten over vleesvervangers!

„Vleesvervangers leveren – net als vlees – eiwit, ijzer en vitamine B1 en/of vitamine B12.”

Columns Meer

Column: verwerpen van erfenis kan je een boete opleveren

Door Ernst Loendersloot

Ernst Loendersloot

Het bord voor de kop van Sigrid Kaag

Door Marianne Zwagerman

Marianne Zwagerman

Column: verdriet van de Voorjaarsnota

Door Roelof Salomons

Roelof Salomons

Meest gelezen

24 mei Lekker in je vel challenge

’Ervaar zelf het verschil tussen meer en minder koolhydraten eten’

25 jan. Lekker in je vel challenge

Antwoord op al jouw vragen over de Lekker in je vel-challenge

Premium 18 jan. Lekker in je vel challenge

Wil je niet aankomen? Ontdek de verborgen kracht van peulvruchten

Peulvruchten bevatten weinig calorieën.

Premium 07 jan. Lekker in je vel challenge

Weekmenu #1 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

Doe je ook mee met de Lekker-in-je-vel-challenge 2022?

Premium 13 jan. Lekker in je vel challenge

Bizar: dit effect hebben lightproducten op je brein

Veel mensen denken dat lightproducten beter zijn, omdat ze minder calorieën en/of minder vet en suiker bevatten. Maar is dat echt waar?

Webshop