Lekker in je vel challenge | Het laatste nieuws uit Nederland lees je op Telegraaf.nl

Overzicht Horoscopen Seks & Relaties Dagboek van een minnares Columns & Opinie Glossy VROUW magazine Lekker in je vel challenge

Lekker in je vel-challenge

Tips van gewichtscoach Mieke: ’Het gaat over veel meer dan de kilo’s’

„Mindset is het allerbelangrijkste”

Premium03 feb.Lekker in je vel challenge

Marjolein: ’Ik eet niet meer gedachteloos een zak chips leeg’

Een heerlijke salade met gerookte kip.

Premium01 feb.Lekker in je vel challenge

Inspiratie nodig voor de lunch? Salade met gerookte kip en crunchy pecannoten!

Premium31 jan.Lekker in je vel challenge

Hoe (on)gezond is kaas eigenlijk?

Premium30 jan.Lekker in je vel challenge

Tips van coach Mieke: ’Dipje? Daar komen we weer uit’

Carlos Lens beantwoordt al jullie vragen over bewegen!

Premium28 jan.Lekker in je vel challenge

Kan ik beter cardio of krachttraining doen als ik af wil vallen?

’Durf te gaan voor wat je wil en saboteer jezelf niet.’

Premium28 jan.Lekker in je vel challenge

Jullie vragen over de Lekker in je vel-challenge beantwoord door gewichtscoach Mieke!

„De Lekker in je vel-challenge werkt voor mij als een stok achter de deur.”

Premium27 jan.Lekker in je vel challenge

Webby: ‘Door goed op mijn voeding te letten houd ik mijn diabetes onder controle’

Het laatste weekmenu van de challenge!

Premium26 jan.Lekker in je vel challenge

Weekmenu #4 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2023

Visburger met zeekraal

Premium25 jan.Lekker in je vel challenge

Nog geen idee voor het avondeten? Visburger met zeekraal!

Tofu wordt gemaakt van sojabonen, legt voedingsexpert Iris Groenenberg uit.

Premium24 jan.Lekker in je vel challenge

Tofu: wat is het en hoe gezond is het?

Premium23 jan.Lekker in je vel challenge

Tips van coach Mieke: ’Niet ál het lekkers, wel het allerlekkerste’

Mieke: ’Als jij ‘s ochtends prima zonder ontbijt kan, sla je je ontbijt over.’

Premium21 jan.Lekker in je vel challenge

Mieke Kosters beantwoordt jullie vragen over de Lekker in je vel-challenge!

’Ik weet zeker dat ik de challenge ga volbrengen.’

Premium20 jan.Lekker in je vel challenge

Nathalie (37) woont in een daklozenopvang: ‘De challenge helpt mij ritme te vinden’

Het live webinar begint zondag 22 januari om acht uur ’s avonds.

Premium20 jan.Lekker in je vel challenge

Vragen voor gewichtscoach Mieke Kosters? Ze beantwoordt ze live!

Zie het ontwikkelen van een gezondere levensstijl als een experiment.

Premium19 jan.Lekker in je vel challenge

Weekmenu #3 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2023

Salade van parelcouscous met perzik, amandel en granaatappel.

Premium18 jan.Lekker in je vel challenge

Zin in iets fris? Salade van parelcouscous met granaatappel!

„Havermout wordt gemaakt door haverkorrels te knippen en te pletten.”

Premium17 jan.Lekker in je vel challenge

Dít moet je weten over havermout

Mieke: ’Maak het zo fijn mogelijk voor jezelf. Zet bijvoorbeeld tijdens het wandelen een podcast aan.’

Premium16 jan.Lekker in je vel challenge

Coach Mieke legt uit waarom bewegen zo belangrijk is

Premium14 jan.Lekker in je vel challenge

Dít zijn jullie vragen over de Lekker in je vel-challenge!

„In praktijk lukt het afvallen wel, maar eigenlijk alleen op een ongezonde manier, door te weinig calorieën te eten en me niet te houden aan de schijf van vijf.”

Premium13 jan.Lekker in je vel challenge

’Afvallen lukt wel, maar eigenlijk alleen op een ongezonde manier’

Zie het ontwikkelen van een gezondere levensstijl als een experiment.

Premium12 jan.Lekker in je vel challenge

Weekmenu #2 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2023

Elke week zetten wij één recept in het zonnetje!

Premium11 jan.Lekker in je vel challenge

Zin in een tropisch ontbijt? Chiapudding met mango en kokosmelk!

Hoe gezond is kokosmelk nou echt?

Premium10 jan.Lekker in je vel challenge

Hoe gezond is kokosmelk nou echt?

Dieet-moe? Zo blijf je tóch op gewicht!

„Ik ben mezelf gaan afvragen: hoe kan het dat mijn slanke vriendinnen ook borrelen en ongezonde dingen eten, maar niet aankomen?”

Premium07 jan.Lekker in je vel challenge

Lekker in je vel-coach Mieke: ’Diëten is niet meer van deze tijd’

„Mijn traag werkende schildklier of hormonen kregen de schuld van het feit dat ik meer calorieën tot me nam dan dat ik verbrandde.”

Premium06 jan.Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Een challenge als deze haalt de powervrouw in je naar boven’

Wil jij ook lekkerder in je vel zitten? Bekijk dan ons eerste weekmenu!

Premium05 jan.Lekker in je vel challenge

Weekmenu #1 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2023

Dit jaar gaat coach Mieke Kosters je helpen om fitter en gezonder te worden, en ook nog eens met lekker eten!

Premium05 dec.Lekker in je vel challenge

Lekker in je vel-challenge 2023: doe jij mee?

Premium24 meiLekker in je vel challenge

’Ervaar zelf het verschil tussen meer en minder koolhydraten eten’

Volg de tips van Enith en krijg nog mooiere benen dan je al hebt!

Premium11 mrt.Vrouw

Zo maak je jouw benen klaar voor het voorjaar!

Hoe heb jij de Lekker in je vel-challenge ervaren? Laat het ons weten in onderstaande enquête!

15 feb.Lekker in je vel challenge

Wat vind jij van de Lekker in je vel-challenge?

Samen met dokter Tamara hebben duizenden lezeressen meegedaan aan de challenge om fitter en gezonder te worden.

Premium08 feb.Lekker in je vel challenge

Lekker in je vel-challenge 2022: de succesverhalen!

„Te veel hooi op mijn vork, betekent ook meer eten op mijn vork: een wijze les die ik mijn hele leven zal meenemen.”

Premium07 feb.Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik moet niet meer op me nemen dan ik aankan’

„In december kom ik elk jaar weer een paar kilo’s aan. De Lekker in je vel-challenge die in januari begint komt altijd op het juiste moment.”

Premium06 feb.Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik houd heel erg van snoepen’

„Ik ben ontzettend trots dat jullie mee hebben gedaan aan de challenge en dat jullie vier weken lang aan jullie zelf hebben gewerkt.”

Premium05 feb.Lekker in je vel challenge

Vragen aan dokter Tamara: Ik ben nog steeds niet afgevallen, hoe kan dat?

Wil je jouw gewoontegedrag veranderen? Weet dan waar je het voor doet.

Premium03 feb.Lekker in je vel challenge

Zo houd je gezondere leefstijlaanpassingen vol

Ontspanning is ook belangrijk binnen een gezonde leefstijl.

Premium02 feb.Lekker in je vel challenge

’Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch, maar broodnodig’

„Vleesvervangers leveren – net als vlees – eiwit, ijzer en vitamine B1 en/of vitamine B12.”

Premium01 feb.Lekker in je vel challenge

Dit is wat je moet weten over vleesvervangers!

„Met frisse moed probeer ik dan ook dagelijks aan mijn 10.000 stappen te komen. En dat lukt aardig.”

Premium31 jan.Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de Lekker in je vel-challenge: ’Ik zit al op -3 kilo’

„Na een periode van veel gezelligheid en een bourgondische leefstijl, is het tijd om te resetten.”

Premium30 jan.Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Ik vond het moeilijk om de tussendoortjes los te laten’

„Het draait om balans. Als je de rest van de dag gezond en volwaardig eet, kan een stukje chocolade prima.”

Premium29 jan.Lekker in je vel challenge

Vragen voor dokter Tamara: hoe weersta ik verleidingen?

Premium28 jan.Lekker in je vel challenge

Weekmenu #4 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

„Variëren is ontzettend belangrijk! Je hebt uit elke voedingsgroep wel iets nodig.”

Premium27 jan.Lekker in je vel challenge

Zo bouw je een betere weerstand op

Veel mensen denken dat voeding het belangrijkste is als je een leefstijlverbetering wilt doorvoeren, maar ook beweging, slaap, ontspanning en zingeving zijn ontzettend belangrijk.

Premium26 jan.Lekker in je vel challenge

’Meer beweging maakt sommige medicatie overbodig’

Premium25 jan.Lekker in je vel challenge

Wat je, naast eten, nog meer kan doen met een avocado!

„Bij lekker in je vel zitten hoort ook dat je goed voor jezelf zorgt en weinig stress hebt. En als je op één van die vlakken faalt, is het echt geen wereldramp dat je jezelf een keer een dagje laat gaan.”

Premium24 jan.Lekker in je vel challenge

Daisy doet mee aan de lekker in je vel-challenge: ’Ik baal van mezelf’

„Ik sta elke ochtend vrolijk en dansend in de keuken de gerechten klaar te maken, ook als het nog maar 06.30 uur is.”

Premium23 jan.Lekker in je vel challenge

Voorstelrondje: ’Voel je vooral niet schuldig als je toch een keer dat koekje eet’

„Je lichaam moet altijd even wennen aan aanpassingen in je voedingspatroon. Het kan zijn dat je daardoor wat meer vocht vasthoudt en dus wat zwaarder bent.”

Premium22 jan.Lekker in je vel challenge

Antwoord op al jouw vragen over de Lekker in je vel-challenge

Eén van de recepten uit weekmenu 3: pasta met spinazie-roomsaus.

Premium21 jan.Lekker in je vel challenge

Weekmenu #3 van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2022

Laatste nieuws

Daghoroscoop 10 juni - Sterrenbeeld Schorpioen: Een rijkdom aan kansen!

Zeg ’nee’ tegen extra taken, Tweelingen!

PremiumJoëlle houdt van kinky: ’Het idee betrapt te worden, waanzinnig’

’We houden allebei van BDSM en hebben een kast vol seksspeeltjes.’

Amber had anorexia: ’Ik sloeg door en vergooide mijn leven’

’Uitjes met familie of vriendinnen manipuleerde ik, zodat we nooit rond etenstijd afspraken.’

PremiumSarah van Soelen: ’Ik ga de fillers eruit laten halen’

Praat mee: Geef jij borstvoeding in het openbaar?

Wat vind jij van borstvoeding geven in het openbaar?

PremiumAnnette (56): ’Met mijn dochters heb ik het weleens over preventief botox’

’Als mijn kinderen vanaf hun dertigste de natuur al een beetje kunnen helpen... waarom niet?’

’Hopelijk heeft Máxima thuis even tijd voor haar eigen home-spa’

Wat draagt Máxima in Brazilië? Kim Querfurth zoekt het uit.

Plastisch chirurg Chantal (49): ’Ik wil me gewoon nuttig voelen’

„Maar een borst maken na een amputatie zodat een vrouw zich weer zekerder voelt, is ook heel belangrijk én bevredigend werk.”

Daghoroscoop 9 juni - Sterrenbeeld Boogschutter: Stel je bescheiden op!

Neem niet voor alles de schuld op je, Tweelingen!

PremiumHelen’s dagboek: ’Ik voel me gewoon onveilig hier’

’Het gaat mij niet om die rotschuur.’

ColumnsMeer

’Hij vraagt naar Peter en de tranen biggelen over mijn wangen’

Door Catherine Keyl

Last van schurende benen met warm weer? Dit is dé oplossing!

Door Kim Querfurth

’Ik moet leren dealen met mijn doodsangst’

Door Marith Iedema

leeg auteursportret

Meest gelezen

Premium09 jun.VROUW magazine

Sarah van Soelen: ’Ik ga de fillers eruit laten halen’

09 jun.Horoscopen

Daghoroscoop 9 juni - Sterrenbeeld Boogschutter: Stel je bescheiden op!

Neem niet voor alles de schuld op je, Tweelingen!

Last van schurende benen met warm weer? Dit is dé oplossing!

09 jun.In het nieuws

’Hopelijk heeft Máxima thuis even tijd voor haar eigen home-spa’

Wat draagt Máxima in Brazilië? Kim Querfurth zoekt het uit.

09 jun.Verhalen achter het nieuws

Amber had anorexia: ’Ik sloeg door en vergooide mijn leven’

’Uitjes met familie of vriendinnen manipuleerde ik, zodat we nooit rond etenstijd afspraken.’

Webshop

XL Parasol met Hoes

Chique parasol in twee kleuren
Doek gemaakt van 100% polyester
Incl. weerbestendige hoes
Diameter van maar liefst 300 cm

€ 49.99€ 89.99

-44%

MPM Staande Bladloze Ventilator

€ 99.99€ 149.99

-33%

Mario Russo Pique Shorts

€ 19.99€ 49.95

-60%

QLT Hogedrukspuit

€ 49.99€ 79.99

-38%