We kunnen er niet meer omheen; de douchekraan kan op standje koud, want koud douchen werkt veel beter dan het slikken van een halve pot vitaminepillen. Dus even tanden op elkaar en draaien maar. Wij geven je de fysieke en mentale voordelen van koud douchen:

Tijdens de Lekker in je vel-challenge 2020 staat de Vlaamse tv-kok Pascale Naessens (50) je bij op weg naar een gezonde leefstijl en een goed begin van het nieuwe jaar. Elke week deelt ze een gezond weekmenu. Daarnaast hebben we een bijpassend boodschappenlijstje om het nog makkelijker te maken.

Tijdens de Lekker in je vel-challenge 2020 staat de Vlaamse tv-kok Pascale Naessens (50) je bij op weg naar een gezonde leefstijl en een goed begin van het nieuwe jaar. Elke week deelt ze een gezond weekmenu. Daarnaast hebben we een bijpassend boodschappenlijstje om het nog makkelijker te maken.

Je kent het wel: een salade bestellen in een restaurant, omdat je op je lijn wil letten. Maar eenmaal geserveerd, zie je dat de salade vol zit met vette dressing en/of allerlei ongezonde ingrediënten. Roy van der Ploeg van Het Voedingcentrum vertelt wat salades nou precies zo ongezond maakt.

De Vlaamse Pascale Naessens, tv-kok en kookboekenauteur, is hét gezicht van de VROUW Lekker in je vel-challenge 2020. Vier weken lang neemt zij je dagelijks mee in de wereld van gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Vandaag: Wat is gematigde koolhydraatarme mediterrane voeding en waarom is die z...