Wat U Zegt/De Kwestie
1921719788
De Kwestie

Premium

Het beste van De Telegraaf

De Kwestie: Goede voornemens

’Hét moment om roer weer om te gooien’

— Er is geen reden om niet beter voor jezelf te zorgen, zegt Carlos Lens: „De sportscholen zijn nu even dicht, maar je kunt ook prima online aan de slag. Vanaf een laptop of tv kun je ook afvallen, strakker worden, beter in je vel zitten en een betere conditie krijgen.”

Alcohol is killing. Er zitten zo veel calorieën in. Niet doen! Of in ieder geval met mate. Drink je toch, dan binnen 24 uur compenseren met een work-out. Dus om te stoppen, al is het maar een maand, is 2 januari een prima moment. Weet je hoeveel burpees je moet doen om er een glas witte wijn weer af te sporten? Ongeveer 80 tot 100 keer. Dat is dus tientallen keren naar de grond, handen neerzetten, naar achteren springen, opdrukken en weer omhoog springen. Denk daar maar even aan als je gewend bent drie glazen wijn op een avond weg te tikken.

De Kwestie: Goede voornemensLees meer over dit thema en vind alle verhalen in een overzichtMeer lezen hierover

HET BESTE VAN DE TELEGRAAF

Veilig betalen
14 dagen bedenktijd
Veilig betalen
14 dagen bedenktijd